白酒怎么做不傷身體呢，白酒兌什么好喝不傷身

1、喝些保護(hù)胃粘膜的液體　　酒，其中的主要成分當(dāng)然是乙醇，現(xiàn)代市面上的白酒度數(shù)從40°-60°不等，這些度數(shù)也代表了其中的酒精含量?！　【凭M(jìn)入人體之后首先對(duì)食道粘膜、胃粘膜造成傷害，容易造成胃痛、胃痙攣、胃出血等。　　流質(zhì)或液體食物可以更好的保護(hù)胃黏膜，如酒前喝牛奶或南瓜粥，其中的蛋白質(zhì)、果膠可護(hù)胃。而喝酒前飲用白開(kāi)水、酸奶等，護(hù)胃同時(shí)可稀釋酒精，降低傷害。2、酸甜口的食物酒精在人體中的代謝主要依靠肝臟，只有不到1/10的量通過(guò)尿液、出汗、呼吸等方式排出。所以，酒精對(duì)肝臟的危害最大?！　∷崽鹂诘氖澄锍３＠锰?、醋等制作而成，糖分進(jìn)入體內(nèi)之后能夠快速被吸收，以糖原的形式儲(chǔ)存，肝糖原儲(chǔ)備充足額，可以更好的護(hù)肝和減少人體蛋白質(zhì)的消耗。而醋可以在體內(nèi)與酒精發(fā)生反應(yīng)，起到解酒作用。　　所以，下酒菜可以選擇糖醋藕、糖醋里脊等。而韓國(guó)的不少下酒菜常常選擇水果，雖然滋味可能不好，但更健康。

1、溫燙法將黃酒放在專(zhuān)門(mén)的盛酒器（燙酒壺、暖酒壺），放入熱水中燙熱。這是很方便直接的方法，也避免了加熱煮的時(shí)候火候和時(shí)間的把握不準(zhǔn)的情況。具體步驟：（1）將酒瓶中的酒，導(dǎo)入到溫酒瓶中。若怕溢出，可用漏斗操作。（2）將燒開(kāi)的水，倒入溫酒壺中，當(dāng)壺?zé)崴叨冗_(dá)到溫酒壺高度的2/3時(shí)即可停止倒水。（3）將溫酒瓶小心翼翼地放入到溫酒壺中。注意溫酒壺內(nèi)的水量，防止溢出濺燙傷人。（4）準(zhǔn)備兩塊干凈的毛巾，一塊用于握住溫酒瓶瓶口取酒，另一塊用于瓶身水分的吸取。（5）將溫酒瓶的酒倒到酒杯中，等待三分鐘左右，用手觸摸酒杯試探酒溫，或用嘴先小心抿一口，黃酒的最佳品評(píng)溫度是在38℃左右。2、煮制法準(zhǔn)備好溫酒壺（燙酒壺、暖酒壺），然后加入黃酒，直接用火加熱煮。煮的時(shí)候，可以再加入姜片、枸杞，甚至紅棗等。在黃酒中加入姜絲或話(huà)梅等，會(huì)使酒液更醇美，營(yíng)養(yǎng)效果也更好。冬季飲服黃酒，可活血祛寒、通經(jīng)活絡(luò)，能有效抵御寒冷，預(yù)防感冒，尤其黃酒中加點(diǎn)姜片煮后飲用，既可活血祛寒，又可開(kāi)胃健脾。一壺黃酒，三五好友圍坐開(kāi)來(lái)，整個(gè)房間彌漫著酒的醇香，抽鼻咂舌間等待酒的回溫，溫酒入喉，一股暖流淌過(guò)牙齒，纏繞紅舌，最后暖洋洋滑入喉頭，將肝腸都捂熱，然后順著血脈奔向四肢，熱了雙腳，紅了臉頰。

一、不能空腹喝酒。二、不可連續(xù)大口喝酒。 三、冬天寒冷’喝酒要適度溫?zé)岷笤俸?。四、啤酒、果酒、飲料、不要同時(shí)飲用。五、一天內(nèi)最好不要多次飲酒。 如何喝酒不傷身？這的確是一個(gè)大家都關(guān)心的問(wèn)題。因?yàn)楹染剖俏覀兊奈幕?，在我?guó)一直有酒文化這么一說(shuō)，那么，酒喝多少比較合適呢？其實(shí)，嚴(yán)格講，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為只要是酒喝進(jìn)身體內(nèi)就是不 健康 的，不喝酒為最好。但是，無(wú)奈很多人就愛(ài)喝那么兩口。到底怎么喝酒才能不過(guò)度傷害身體呢？說(shuō)實(shí)話(huà)，這只是個(gè)退而求其次的選擇，但是張大夫愿意為您總結(jié)一下： 1、喝酒前盡量吃點(diǎn)東西 很多愛(ài)喝酒的人，都會(huì)有這樣的經(jīng)驗(yàn)，那就是喝酒應(yīng)酬前先在家里吃飯，吃的七分飽去赴宴。這樣一來(lái)，及時(shí)喝一點(diǎn)酒也不至于喝醉，因?yàn)樘崆俺缘臇|西延緩了酒精的吸收。再一個(gè)就是吃點(diǎn)東西去赴宴，可以減少吃飯店里食物的量，有助于減少對(duì)于飯店里高脂高鹽高糖食物的攝入。 2、盡量不喝悶酒 很多人情緒不好的時(shí)候就更加愿意喝酒來(lái)?yè)嵛孔约菏軅Φ那榫w，其實(shí)這樣的不良情緒再加上喝酒酒精的作用，都會(huì)讓人更加容易醉倒。所以，奉勸大家別和悶酒。 3、酒別喝的太急、太快 喝酒不要過(guò)快的喝，太快的喝酒，尤其是高度數(shù)的烈性酒，很可能讓人醉倒。所以說(shuō)，即使是去喝酒，也一定按照自己習(xí)慣的節(jié)奏喝，再一個(gè)就是注意適量，別喝太多。一般醫(yī)學(xué)上建議飲酒量，白酒最好不要超過(guò)1兩，啤酒最好不要超過(guò)1聽(tīng)，紅酒最好不要超過(guò)2兩。 4、喝酒不吃藥 對(duì)于很多藥物來(lái)說(shuō)，都不建議服藥期間有喝酒的行為。比如說(shuō)吃頭孢類(lèi)抗生素、青霉素、甲硝唑等藥物的時(shí)候，如果喝酒會(huì)引起嚴(yán)重的雙侖硫反應(yīng)，嚴(yán)重的足以致死。所以，強(qiáng)烈建議大家吃藥期間不要喝酒。 以上就是張大夫關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的一點(diǎn)建議，其實(shí)如果你怕喝酒帶來(lái)的 健康 傷害，最好還是不要喝酒，酒這個(gè)東西滴酒不沾為最好。 酒天天喝，喝多了怎么喝都傷身體。還是要減少次數(shù)，掌控酒量，適可而止。 天天喝酒，尤其是喝白酒，想要做到完全不傷身體是不可能的。相對(duì)的，減少對(duì)胃，肝臟等身體的傷害卻是有辦法的。今天分享兩種實(shí)用方法。 第一種喝酒前，喝點(diǎn)純奶 千萬(wàn)不要小看這個(gè)方法，看似簡(jiǎn)單，確實(shí)我十多年酒場(chǎng)實(shí)踐出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，非常管用。 喝酒前，或者已經(jīng)到酒場(chǎng)上了，先別急。可以先弄一盒純奶喝掉。最少也要喝有一盒，實(shí)在不行，酸奶也行。 第二種方法，吃點(diǎn)牛肉 這個(gè)方法也很簡(jiǎn)單，卻非常管用。 如果喝酒前沒(méi)有找到牛奶或者酸奶，也不用怕。一定想辦法要一盤(pán)牛肉，大塊牛肉更好。不需要吃多少，四五塊就行。 喝酒前，喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)牛肉，可以有效保護(hù)我們的腸胃，減少酒精對(duì)肝臟等身體部位的傷害。 如果晚上喝多了，第二天起來(lái)口干舌燥，渾身沒(méi)勁，頭昏腦脹，非常難受的時(shí)候，我分享兩個(gè)快速醒酒方法。幫你盡快恢復(fù)如初。 第一種方法：再喝一口白酒 千萬(wàn)不要認(rèn)為我這個(gè)方法是胡扯八道。這是經(jīng)過(guò)很多人實(shí)踐出來(lái)的寶貴經(jīng)驗(yàn)，土話(huà)就是“透透”。 當(dāng)你頭天晚上喝多了，第二天早上起來(lái)。全身沒(méi)勁，渾身乏力，惡心難受的時(shí)候，就是捏著鼻子，也要喝一口白酒。 這口白酒喝萬(wàn)，你會(huì)馬上出一身汗，最多十幾分鐘，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)恢復(fù)如初了。 第二種方法：喝一碗熱騰騰的羊肉湯 這樣方法很多人應(yīng)該知道，我就不過(guò)多解釋了。 這個(gè)方法親測(cè)效果也不錯(cuò)，但是比起第一種方法，稍微有點(diǎn)慢，可能需要三四十分鐘，才能恢復(fù)元?dú)狻? 馬上快過(guò)年了，每逢年節(jié)，就避免不了親朋好友聚餐，酒是搞活氣氛的好東西，而且聚餐喝酒也是中國(guó)的一種文化傳統(tǒng)， 酒精會(huì)造成肝臟、大腦、神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)等損傷，過(guò)量飲酒是傷肝又傷身 。但親朋好友在一起，這酒又不能不喝，怎樣喝才有利于 健康 呢？ 1、 盡量控制酒的量 中國(guó)膳食指南建議每日成年 男性飲酒酒精量不超過(guò)25g，約相當(dāng)于啤酒750ml、葡萄酒250ml、38度白酒75ml、高度白酒50ml。 女性不超過(guò)15g，約相當(dāng)于啤酒450ml,、葡萄酒150ml、38度白酒50ml、高度白酒30ml。 因此喝酒最好控制在這個(gè)喝之間。 2、放慢飲酒速度，越慢越好 人體分解酒精主要靠肝臟，如果飲酒速度超過(guò)肝臟分解速度， 未來(lái)得及處理的酒精會(huì)繞過(guò)肝，在血液中循環(huán)，進(jìn)入大腦或其他器官，增加了對(duì) 健康 的危害 ，而放慢喝酒的速度，越慢越好，可以讓肝臟充分的分解，而且女性飲酒速度應(yīng)該低于男性的50%。 即使在大量飲酒的情況下，放慢飲酒速度也是保命的關(guān)鍵。 3、 不要不同品種的就混飲 各種酒的含量和成分都不同，互相混，會(huì)有變化，飲后使人不舒服，甚至頭疼、易嘴等。 4、 不要空腹飲酒，先吃食物再飲酒 如果空腹的話(huà)，酒精無(wú)需消化，通過(guò)胃壁直接進(jìn)入了血液， 而當(dāng)胃里有較多食物時(shí)，可以延緩酒精進(jìn)入血液的速度，同時(shí)在食物的幫助下，在胃內(nèi)也可以消化一部分酒精 。整體上降低了血液中酒精的濃度，從而減輕酒精對(duì)身體的損害。 5、飲酒時(shí)可以大聲說(shuō)話(huà) 大聲說(shuō)話(huà)，呼吸加快有助于排泄更多酒精，往往滿(mǎn)嘴酒氣的人酒量比較大。 6、 酒后不宜服藥 酒精可以增加藥物的毒副作用。 可增加對(duì)大腦的抑制效應(yīng)，也可能會(huì)使藥力陡增，超過(guò)人體正常耐受量，致使發(fā)生危險(xiǎn)。 總之，即使是過(guò)節(jié)酒還是少飲為宜。尤其是肝功能，糖尿病的患者，都需要注意。 天天要喝酒，想不傷身體，基本不可能 所謂的適量飲酒，也是假命題！ 適量喝酒不傷身是假的？ 在我們身邊有不少酒友說(shuō)，適量飲酒，有益 健康 。 這是關(guān)于酒的最大誤區(qū)，這種誤區(qū)的產(chǎn)生大多數(shù)是來(lái)源于其他人的誤導(dǎo)。 有不少中醫(yī)的醫(yī)囑中常見(jiàn)“酒服”，意識(shí)再明顯不過(guò)了，利用酒擴(kuò)張血管的作用，使人體能夠更快的吸收藥物。 這樣看來(lái)，酒儼然是一種良藥呀！ 不過(guò)， 中醫(yī)并沒(méi)有提倡每日飲酒，而且中醫(yī)里面的酒指的是黃酒，而非現(xiàn)在高濃度的白酒 。 至于“每日喝二兩，延年益壽”這種說(shuō)法也完全是后人對(duì)中醫(yī)理論的誤解。 酒的危害非常大 比如過(guò)量飲酒后，會(huì)出現(xiàn)頭疼、胃口差、時(shí)不時(shí)出現(xiàn)肝區(qū)疼痛…… 其實(shí)就是酒對(duì)大腦、腸胃黏膜、肝臟的刺激 臨床上通常把酒精性肝病分為三個(gè)病理階段，脂肪肝、酒精性肝炎、慢性肝炎合并纖維化或者肝硬化。 酒容易上癮 1973年，世界衛(wèi)生組織將酒精列入僅次于嗎啡類(lèi)的可致依賴(lài)性物質(zhì)，而香煙還是排在第5位，可見(jiàn)它的成癮性非常高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于香煙。 所以很多人即使能夠戒煙，但仍然沒(méi)有辦法戒酒。 所以根本沒(méi)有辦法，在飲酒的同時(shí)又不傷身體 最好的辦法就是戒酒 如果實(shí)在戒不掉的話(huà)，只能夠盡可能減少乙醇以及乙醇代謝物在身體里停留的時(shí)間 簡(jiǎn)單理解就是 促進(jìn)酒精代謝 怎樣喝酒少傷身？ 避開(kāi)了危害最大的酒桌搭配，還要學(xué)會(huì)怎么能將傷害降到最低的喝酒方式。 1、喝前吃點(diǎn)高蛋白質(zhì)食物墊底 男性朋友切忌空腹喝酒。 最好在喝酒前先吃一些含淀粉、蛋白質(zhì)的食物墊肚，這里要注意，墊肚子不要選臘肉、烤肉這些菜，因?yàn)槠渲械奈镔|(zhì)可能會(huì)與酒精產(chǎn)生反應(yīng)，更傷肝臟。 另外，在喝酒間隙，最好配一碟有蘿卜的小菜，可以發(fā)揮蘿卜的解毒功效，減少對(duì)肝的損傷。 2、選擇酒精濃度低的酒 同樣容量的酒，低度數(shù)的酒比高度數(shù)的酒傷肝程度較小，因此在避免不了要喝很多酒的情況下，記得選擇低濃度的酒喝。 3、喝得慢點(diǎn)、小口點(diǎn) 大口大口喝酒看起來(lái)非常豪爽，但是不一會(huì)你可能就豪爽不下去了。 狂喝不僅更加容易醉酒，而且對(duì)呼吸道、胃等器官的損傷也是很大的。 4、吃解酒藥不如多喝水 喝酒前吃點(diǎn)解酒藥，是否可以減少對(duì)肝臟的損害？ 專(zhuān)家表示，解酒藥只能緩解醉酒后的不適，對(duì)肝臟實(shí)際沒(méi)有保護(hù)的作用。 男性朋友倒不如在喝酒間隙多喝點(diǎn)水，這樣能讓酒精更快的隨尿液排出，減少肝臟負(fù)擔(dān)。 又想喝酒又想身體好，還天天喝，你那身體是啥做的。俗話(huà)說(shuō)魚(yú)與熊掌不可兼得。但是人在江湖，身不由己，再加上中國(guó)的這種酒桌文化，好多事，生意，都是酒桌上談成的，男人賺錢(qián)養(yǎng)家，避免不了要應(yīng)酬，避免不了喝酒。 再加上朋友小聚，一堆男人坐那純聊天，不是很沒(méi)意思，所以還是得喝酒啊。 又想喝酒，又想身體好，喝酒應(yīng)酬又避免不了，所以就得想辦法，盡量減輕酒對(duì)身體的傷害。 酒呢其實(shí)就是水和酒精，酒精對(duì) 健康 的影響最大，它不需要經(jīng)過(guò)消化酶的分解，進(jìn)入人體后，大約20%在胃內(nèi)被吸收。其余80％會(huì)進(jìn)入小腸；隨后被吸收進(jìn)入血液，在全身運(yùn)行，最后在肝臟內(nèi)被分解代謝！所以肝不好的，千萬(wàn)別喝酒。 1.所以別空腹喝酒，如果是去應(yīng)酬，一定要提前吃飽飯，如果實(shí)在沒(méi)空，多喝幾杯牛奶。 2.喝酒的時(shí)候小口小口的喝，別一下子喝一大杯，容易醉，還傷身。 3.喝完酒盡量多喝水，讓酒精盡快代謝出去。 4.盡量不要摻著喝，有些酒局真的太嚇人了，紅的白的啤的摻著來(lái)，這樣是最傷身體的。 5.如果生病了，能拒絕就拒絕吧。 6.沒(méi)必要的酒局就盡量別參加了。 7.平時(shí)多鍛煉，讓自己有一個(gè)好的體魄。 8.喝酒不要太頻繁，給自己的身體一個(gè)緩沖的時(shí)間。 最后，勸君莫戀杯中物，為了自己的身體 健康 ，家庭幸福，請(qǐng)大家適量飲酒，理性飲酒！ 你好，我是一名三甲醫(yī)院的內(nèi)科主治醫(yī)師，很高興來(lái)回答你的問(wèn)題，給你我的建議哦，祝你身體 健康 、心情愉快。 首先，大家都知道喝酒傷身，所以，情況允許的話(huà)，建議少喝酒。如果實(shí)在不能減少喝酒，那么以下是我給出的中肯建議。 1、酒的種類(lèi)選擇：白酒，尤其是高度白酒，對(duì)胃黏膜損傷較大，如果有選擇的話(huà)，建議選擇白干，其次是葡萄酒及黃酒，啤酒雖然酒精度數(shù)不高，但是喝完，很多人會(huì)有腹脹的感覺(jué)，所以不推薦。 2、喝酒的速度：當(dāng)時(shí)是越慢越好，不要一開(kāi)局，就連敬好幾杯（一是因?yàn)楫?dāng)時(shí)空腹，連喝那么多杯酒，對(duì)胃黏膜損傷極大，所以不推薦；二是喝酒喝得過(guò)快，比較傷身體）；當(dāng)然啦，如果在飯局前已經(jīng)事先吃過(guò)東西了，不算哦； 3、喝酒前一定要吃菜，也可以吃一些保護(hù)胃黏膜的藥物：喝酒前推薦食用牛奶、主食、湯羹，粥等食物，一方面可以加強(qiáng)飽腹感，減少飲酒量，另一方面也有助于保護(hù)胃黏膜，減少空腹飲酒引起酒精對(duì)胃黏膜的直接刺激。也可以服用達(dá)喜 2片 嚼服 立即及金奧康膠囊 1片 餐前 立即，起到保護(hù)胃黏膜的作用。 4、千萬(wàn)不要喝到過(guò)頭的地步，以前在急診室，經(jīng)常會(huì)碰到喝酒聚餐，喝到嘔血的患者，這是出現(xiàn)了急性應(yīng)激性潰瘍，對(duì)胃是非常大的損傷，對(duì)身體是很不好的。甚至，我碰到過(guò)喝醉酒走在河邊，然后跌落河里，活活淹死的小青年，大概24歲，真的是太可惜了，后來(lái)被人發(fā)現(xiàn)了，他媽媽到搶救室哭得死去活來(lái)的，但是再怎么哭，她的孩子也不會(huì)回來(lái)了，所以，一定不要覺(jué)得喝酒沒(méi)什么大不了的，真的，我看到因?yàn)楹染贫劳龅牟±嗔恕? 還有人，喝醉酒，然后拼命地惡心嘔吐，如果嘔吐得不干凈，他/她的嘴內(nèi)會(huì)有大量的嘔吐物，然后伴隨著呼吸，出現(xiàn)窒息，這也是很常見(jiàn)很常見(jiàn)的，有些醉酒患者一送到急診室，就發(fā)現(xiàn)手指末梢血氧飽和度下降，才90%，甚至更低，85%（正常范圍是98%-99%），就是因?yàn)閲I吐后返流、窒息，好多人還好送得早，不然就會(huì)因?yàn)橹舷⒍劳觥? 喝酒真的一定要把握尺度，不然真的是會(huì)有生命危險(xiǎn)的，一般建議喝酒到有點(diǎn)欣快感、飄飄然的狀態(tài)差不多了，不要再繼續(xù)喝多了，為了自己，也是為了家庭哈。 5、當(dāng)然，身體狀態(tài)不好的時(shí)候、服藥治療的時(shí)候，肯定是不能喝酒的，一定要身體為先。 6、喝酒不僅傷胃、傷肝，長(zhǎng)時(shí)間大量服用酒精，會(huì)產(chǎn)生酒癮，所以，一定要把握好攝入的酒精的量，千萬(wàn)不要太多。在平時(shí)沒(méi)有應(yīng)酬的狀態(tài)下，盡量不要主動(dòng)去喝酒，否則，一天天的，慢慢的，自己會(huì)愛(ài)上喝酒，會(huì)出現(xiàn)酒癮。長(zhǎng)期喝酒的人，后期會(huì)出現(xiàn)酒精性肝病、酒精性肝硬化、甚至是酒精性肝癌、酒精性腦病等疾病，所以，一定不要讓自己產(chǎn)生酒癮。 感謝你的提問(wèn)。 如果是天天喝酒，是一定會(huì)傷身體的，要想喝酒不傷身體，需要做到以下幾點(diǎn)： 1.如果是白酒，每天的飲酒量不要多于一兩 我們知道白酒是純熱量飲品，其含有的酒精進(jìn)入到體內(nèi)后，主要是通過(guò)肝臟進(jìn)行代謝。如果長(zhǎng)期大量飲酒，肝臟會(huì)不堪重負(fù)，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)得酒精肝。而酒精肝和脂肪肝都是肝腫瘤前期的巨大誘因。根據(jù)科學(xué)的分析研究，人每天喝白酒不超過(guò)一兩，不僅不會(huì)對(duì)人身帶來(lái)傷害，而且還會(huì)有順筋活血之功效，但前提是一定不要超過(guò)一兩。 2.如果有條件，最好是每天喝兩杯紅葡萄酒 相對(duì)于白酒，葡萄酒是比較好喝的。因?yàn)槭枪?，其酒精含量更低。尤其是紅葡萄酒，含有多種維生素和礦物質(zhì)，這種物質(zhì)可以很好地軟化和保護(hù)血管，對(duì)有預(yù)防一些心腦血管疾病很有好處。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)的一份報(bào)告說(shuō)，每天大量喝酒的女性比其他女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)高30%以上。但如果每日消費(fèi)紅葡萄酒的數(shù)量控制在兩杯以?xún)?nèi)，則可以降低患心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)30%-50%。所以建議大家平日可以多喝一點(diǎn)紅葡萄酒，但是也不要過(guò)量，每天兩杯即可。 3 .喝酒前吃幾個(gè)B族維生素，盡量保護(hù)肝臟 我們知道，B族維生素它包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等，這些營(yíng)養(yǎng)素有一個(gè)重要的功能是幫助能量的燃燒，而白酒中的主要成分就是熱量，所以，如果在喝白酒前吃幾個(gè)B族維生素，能夠有效幫助酒精的分解，在這期間，也就起到了對(duì)胃和肝和保護(hù)作用。