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- 1,送人 茅臺(tái)43度和五糧液52度選哪個(gè)啊急急急
- 2,白酒一般都有多少度的有什么說(shuō)法嗎老人喝什么樣的比較好
- 3,過(guò)年了酒必不可少家里有一瓶93年43度茅臺(tái)兩瓶91年53度郎酒
- 4,送長(zhǎng)輩茅臺(tái)酒和中華香煙夠檔次了嗎
- 5,準(zhǔn)備給老爸買一瓶600元左右的白酒茅臺(tái)五糧液和國(guó)窖哪個(gè)更好
- 6,飛天茅臺(tái)53和五糧液1618 送長(zhǎng)輩哪個(gè)好 個(gè)人偏重前者請(qǐng)行家
- 7,白酒一般多少度的口感比較好年份原漿45度
- 8,哪些零食適合老年人吃 適合老年人吃的零食
1,送人 茅臺(tái)43度和五糧液52度選哪個(gè)啊急急急
茅臺(tái)屬于醬香型白酒,五糧液屬于濃香型白酒,看個(gè)人愛好,還有一個(gè)問(wèn)題注意,如果對(duì)方并不怎么喝酒喜歡收藏的話最好買洋酒,保值或潛力保值機(jī)會(huì)大些。
五糧液52°濃香型適合送上級(jí)或者朋友,茅臺(tái)53°(糾正下)適合政務(wù)接待送茅臺(tái)就偏奢侈了!
都可以了,看喜歡喝高低度了,看個(gè)人愛好 個(gè)人偏向茅臺(tái)
2,白酒一般都有多少度的有什么說(shuō)法嗎老人喝什么樣的比較好
咱們常見的白酒度數(shù)一般有38°、42°、45°、 52°茅臺(tái)是53度飛天茅臺(tái)最有名,五糧液是52度水晶瓶,董酒是54度國(guó)密,最近比較火的醬酒貴州同緣夢(mèng)也是53度,喝得多,賣得好,為什么這樣定度數(shù)一個(gè)是歷史遺留問(wèn)題,廠家不會(huì)輕易打破歷史和消費(fèi)者習(xí)慣去嘗試一種新的度數(shù),或者數(shù)字。另外就是,每種香型都有最適合它的度數(shù)上下限,比如我知道的濃香型白酒跨度最大,度數(shù)可以從30度到70度,除了個(gè)別地方小廠的奇葩超低度白酒;清香型如汾酒老白干二鍋頭等一般在50-70度之間。再就是這和人的味蕾的適應(yīng)能力有關(guān)。就好比聲音,超低音海豚音嘯叫什么的都有,但人耳朵能精確辨認(rèn)嗓子發(fā)聲的就那么多,酒也一樣。非要強(qiáng)迫癥的話,白酒可以從1度到100度都沒(méi)問(wèn)題,但是太低度了到韓國(guó)燒酒日本清酒那樣的,中國(guó)人暫時(shí)適應(yīng)不了,真高到70往上,一般人的身體也受不了。這和酒的釀造工藝也有關(guān),53°酒的存在不是隨便定的,因?yàn)樗肿雍途凭肿泳喓献詈玫亩葦?shù)就是在52°~54°,此時(shí)酒的口味最醇和。作為醬香典范的茅臺(tái),由于釀酒工藝的原因酒釀出來(lái)后的度數(shù)并沒(méi)有像濃香型等其他香型度數(shù)在60°以上,而是在55°~58°。作為正宗的醬香酒釀出來(lái)后是不適宜直接喝的,除了要經(jīng)過(guò)傳統(tǒng)的脫新期外還要再儲(chǔ)存3年左右,此時(shí)酒的度數(shù)大概就降低到53°左右。最近大家常說(shuō)的貴州同緣夢(mèng)也是這樣,純糧食酒再經(jīng)過(guò)好幾十道復(fù)制工藝,沒(méi)個(gè)三五年出不來(lái)這種味道醇厚的醬酒,老人也比較適合喝。
3,過(guò)年了酒必不可少家里有一瓶93年43度茅臺(tái)兩瓶91年53度郎酒
留著吧,單純喝的話還是去買新的,喝掉太浪費(fèi),每次看看自己存的老酒,就感覺(jué)很有滋味了。
不是
喝了吧,瓶裝酒留時(shí)間太長(zhǎng)酒精就揮發(fā)了,剩下的就不是原來(lái)的味了,很難喝。
當(dāng)然要留著了,酒越老越值得收藏。注意溫度濕度,別因?yàn)榇娣挪划?dāng)造成損壞。83年的茅臺(tái)一般是一萬(wàn)五起拍,93年的可能只有5千。
4,送長(zhǎng)輩茅臺(tái)酒和中華香煙夠檔次了嗎
香煙那玩意 現(xiàn)在管得嚴(yán) 沒(méi)打本地商標(biāo)的 很少有人敢回收 我弟在上?;貋?lái)帶了幾條中華煙 本地的都不敢要 哈哈 酒倒是好處理一些
如果是喜歡平時(shí)喝點(diǎn)小酒的知長(zhǎng)輩,那送茅臺(tái)是最合適的禮物,因?yàn)檎O矚g喝酒的人,除非經(jīng)濟(jì)條件非常寬裕,否則不會(huì)經(jīng)常買茅臺(tái)喝的,所以你買茅臺(tái)送他,正滿足了他想喝又舍不得買的心理,會(huì)得到道事半功倍的效果。中華香煙也是同樣的道理,版當(dāng)然,香煙的檔次要比茅臺(tái)低一點(diǎn),因?yàn)榻?jīng)常抽中華煙的人比經(jīng)常喝茅臺(tái)的人多多了,究其原因,還是錢的問(wèn)題,茅臺(tái)一瓶2000塊左右,權(quán)中華香煙400塊左右,不過(guò)總體上來(lái)說(shuō),送這兩個(gè)還是比較有檔次的,對(duì)有抽煙喝酒的人來(lái)說(shuō)。
看什么家庭吧,大有錢的不稀罕,因?yàn)樘焯於加?/div>
5,準(zhǔn)備給老爸買一瓶600元左右的白酒茅臺(tái)五糧液和國(guó)窖哪個(gè)更好
你可以選五糧液,因這個(gè)酒是濃香型酒,入口綿、落口甜余香不斷、回味悠長(zhǎng)。一般喝酒的人都能喝好;這個(gè)茅臺(tái)酒不是最好的,好的是53度,因它是醬香型,有好多人喝不習(xí)慣。
茅臺(tái)好一點(diǎn),它是醬香型的,不傷身還有保健作用,同時(shí)口碑不錯(cuò)是國(guó)酒。
如果是喜歡醬香風(fēng)格,那就是茅臺(tái)
濃香的話,還是選五糧液吧
43°的茅臺(tái)?。。。。。?!老人比較喜歡!
孝敬父母值得贊,只是不要定價(jià)。你爸爸喜歡喝酒,你就找那種陳年糧食酒,愛喝酒的一聞就能知道好不好喝。去年我從朋友那里淘得幾瓶我們這已倒小廠92年生產(chǎn)的老酒(當(dāng)年賣5元一瓶)給我家人,就過(guò)年時(shí)打開兩瓶,剩下的怎么也不舍得喝了。
不是哪個(gè)貴也不是哪個(gè)牌子響,主要看你爸爸的口味,象我爸爸不喜歡喝白蘭地的人一般比較喜歡喝白酒,而白酒里他覺(jué)得五糧液的口感最好.
6,飛天茅臺(tái)53和五糧液1618 送長(zhǎng)輩哪個(gè)好 個(gè)人偏重前者請(qǐng)行家
我覺(jué)得應(yīng)該看對(duì)方的喜好,大部分人喝不來(lái)真茅臺(tái)的,醬香其實(shí)真的很難聞的;如果對(duì)方一般喝濃香的,就該送1618;普通人喝醬香的很少啊,除了湖南和貴州的人
五糧液1618是500ml 52° 濃香型 前幾年是1600左右一瓶,現(xiàn)在價(jià)格差不多1200左右。飛天茅臺(tái) 500ml 53°醬香型 前幾年是1400左右一瓶 現(xiàn)在價(jià)格800-900一瓶,1573 500ml 52° 濃香型 之前是1200 左右一瓶,現(xiàn)在價(jià)格是800左右一瓶。 綜合來(lái)說(shuō) 喜歡喝濃香的 1618 相比較檔次較高,喜歡喝醬香型的 飛天或者五星比較傳統(tǒng)。
送茅臺(tái)比送五糧液1618要好,原因很簡(jiǎn)單,茅臺(tái)酒在中國(guó)算第一品牌,53度茅臺(tái)酒現(xiàn)在市場(chǎng)零售價(jià)在1880元左右(直營(yíng)店1519元)而52度五糧液1618零售價(jià)在1399元左右,價(jià)格相比也能看出來(lái)。
首選茅臺(tái)酒不會(huì)有錯(cuò)。如果要鑒定和交易茅臺(tái)酒,可以進(jìn)入 茅臺(tái)客網(wǎng),這是最經(jīng)典的茅臺(tái)酒收藏網(wǎng)站,可以在里面自學(xué)茅臺(tái)酒知識(shí),也可以發(fā)貼找專家咨詢,也可以發(fā)貼交易。百度搜索:茅臺(tái)客網(wǎng)
7,白酒一般多少度的口感比較好年份原漿45度
一般是高度酒比較好一些,因?yàn)楦叨染坪绕饋?lái)會(huì)有酒香,低度酒就不行。而且還有一種就是綿柔型的,一般口感都很好,就算是不能喝酒的人品嘗起來(lái)也不會(huì)感覺(jué)很沖。1、從白酒香型的角度清香型白酒的香味成分含量比較少,酒精度數(shù)不宜降到過(guò)低,降到45度就很難保持原酒風(fēng)味,所以以50一55度比較好。濃香型與醬香型白酒,原酒中的香味物質(zhì)較比較而且含量高,所以酒度降至38一40度仍然能基本保持原酒風(fēng)味,但是一旦降至35度以下,就失去了傳統(tǒng)酒固有的特色。有人說(shuō),高度白酒更好喝,質(zhì)量更好,其實(shí)這也是認(rèn)知上的一個(gè)誤區(qū)。關(guān)于白酒的度數(shù),白酒界的定義是不適宜超過(guò)68度,否則將不適合飲用,這也是部分白酒不超過(guò)這個(gè)界限的原因。而我們?nèi)粘S脕?lái)消毒的酒精,純度也只有75%。所以中國(guó)白酒的高度數(shù)也是一個(gè)傳說(shuō)。高度白酒和好酒沒(méi)必然聯(lián)系。但如果從價(jià)格、營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生等方面考慮,消費(fèi)者與其喝28度、18度的低度白酒,還不如喝20度以下的釀造酒來(lái)得實(shí)在。中國(guó)白酒以酯香為主體,現(xiàn)階段的低度白酒是以40度為界限,按照酯香白酒的特點(diǎn),以40度為限,很難克服口味不夠豐滿的缺點(diǎn),為了彌補(bǔ)其不足,應(yīng)該打破香型界限,多生產(chǎn)些富有營(yíng)養(yǎng)、健身并且具有一定療效、有獨(dú)特風(fēng)格的低度白酒,以適應(yīng)和滿足各種消費(fèi)者需求。有網(wǎng)友總結(jié),醬香型白酒的適宜度數(shù)是53度,酒水香融合比較好;濃香型白酒45-50度都可以;清香型白酒的是48-51度比較適宜。
8,哪些零食適合老年人吃 適合老年人吃的零食
作者:小麥 來(lái)源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)零食對(duì)主食、副食來(lái)說(shuō),雖然不占主要位置,但在生活中也不能缺少,對(duì)于老人來(lái)說(shuō)適當(dāng)吃點(diǎn)零食也是有好處的,但選購(gòu)適合老人的零食卻是很有講究的。下面就為老人們介紹一些適合老人吃的零食。適合老人吃的零食板栗板栗素有“千果之王”的美譽(yù),醇厚香甜的口感總是令人念念不忘。隨著年齡的增長(zhǎng),老年人的各項(xiàng)身體機(jī)能都有所下降,而栗子能強(qiáng)脾健胃、活血止血,對(duì)腎虛也有良好的功效,這對(duì)老年腎虛、糖尿病患者的幫助是非常大的。因此,糖炒栗子是可供老年人選擇的零食佳品。核桃、杏仁、花生這些堅(jiān)果中富含不飽和脂肪酸,這對(duì)老年人的心臟是非常有益的。爺爺奶奶們辛苦了一輩子,是該頤養(yǎng)天年的時(shí)候了。冬日的午后躺在安樂(lè)椅上悠哉的曬著太陽(yáng),隨手拿起旁邊擺放好的核桃、杏仁、花生等堅(jiān)果品嘗品嘗,伴著堅(jiān)果們香甜可口的味道,幸福也就更加濃厚了。金橘餅、柿餅金橘餅和柿餅普通而且價(jià)格低廉,但千萬(wàn)可別小瞧它們,它們具有很棒的醫(yī)療輔助作用,非常有利于老年人的身體健康。先說(shuō)金橘餅吧,不含任何添加劑的金橘餅純屬于綠色食品,明亮金黃的顏色就足以勾起人們肚里的饞蟲,甘甜的味道以及消食下氣通竅化痰的功效更是讓人津津樂(lè)道。再說(shuō)柿餅,患有高血壓的老年人肯定都不陌生,它有改善心血管的功能,還能夠改善大便干結(jié)的癥狀全麥?zhǔn)称费帑?、大麥、蕎麥、糙米、小米、全麥粉、全麥面包,這么多的全麥?zhǔn)称防夏耆说脑绮瓦€豐富不起來(lái)嗎?它們富含豐富的膳食纖維和多種維生素,對(duì)于肥胖、三高的老年人而言,可真是個(gè)不錯(cuò)的選擇。新鮮的時(shí)令水果水果是個(gè)好東西,但一定要注意,是新鮮的時(shí)令水果喲!老年人多吃些水果是非常有好處的,就比如新鮮上市的山楂吧,它可以防止心腦血管疾病,還有強(qiáng)心的作用,對(duì)老年人心臟病、冠心病等疾病都有益處。而且它的吃法也有很多,新鮮的山楂洗凈生吃酸甜可口,經(jīng)加工制作后的山楂糕、山楂片味道也不錯(cuò),我們也可以采取煎水代茶的吃法,總之各有各的美妙。豆干味道很多,怕辣的可以吃海鮮味和香蔥味這樣的,有味道,而且豆制品對(duì)老年人的血管也比較好,口感也是軟硬適中的。雙皮奶時(shí)下年輕人很喜歡,口感滑滑的,個(gè)人覺(jué)得老年人也可以試試,主要原料是蛋和牛奶,不要多吃,還是口感不錯(cuò)的一道甜品。鳳梨酥外皮酥松化口,鳳梨內(nèi)餡甜而不膩, 薌園鳳梨酥的內(nèi)餡,可不是單純的菠蘿哦,為了口感需要,還特意添加了冬瓜,口口香軟。鹽水煮黃豆將黃豆清洗泡3-4小時(shí)后,鹽(盡量少放,有點(diǎn)味道就行)、清水、黃豆加6-7?;ń吠?,最好用壓力鍋,這樣煮的黃豆比較軟適合老人吃。黃豆很有營(yíng)養(yǎng),有大豆異黃酮等等,老人每天沒(méi)事兒嚼十幾粒,挺好
1、金橘餅、柿餅金橘餅和柿餅普通而且價(jià)格低廉,但千萬(wàn)可別小瞧它們,它們具有很棒的醫(yī)療輔助作用,非常有利于老年人的身體健康。不含任何添加劑的金橘餅純屬于綠色食品,明亮金黃的顏色就足以勾起人們肚里的饞蟲,甘甜的味道以及消食下氣通竅化痰的功效更是讓人津津樂(lè)道。再說(shuō)柿餅,患有高血壓的老年人肯定都不陌生,它有改善心血管的功能,還能夠改善大便干結(jié)的癥狀。2、九制陳皮食欲差、餐后腹脹、容易積食、有痰的老人適合吃九制陳皮。它以陳皮為主要原料,陳皮所含的揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和刺激作用,可促進(jìn)消化液分泌,排除腸管內(nèi)積氣,增加食欲。 餐前餐后都可以吃,餐前吃開胃醒脾、促進(jìn)食欲,餐后吃助消化。 每次食用量不要超過(guò)兩湯匙,九制陳皮含有苦味物質(zhì)。3、茯苓餅脾虛、消化差、肥胖的老人適合吃。 對(duì)于脾胃虛弱、在體內(nèi)積攢了過(guò)多的廢物、以及肥胖來(lái)說(shuō),茯苓可是個(gè)多面手,既可以健壯脾胃控制廢物生成,又可以化解已經(jīng)生產(chǎn)出來(lái)的廢物。另外,因?yàn)檐蜍哂欣饔?,還可以改善四肢水腫、小便不暢的癥狀。4、全麥?zhǔn)称费帑?、大麥、蕎麥、糙米、小米、全麥粉、全麥面包,這么多的全麥?zhǔn)称防夏耆说脑绮瓦€豐富不起來(lái)嗎。它們富含豐富的膳食纖維和多種維生素,對(duì)于肥胖、三高的老年人而言,可真是個(gè)不錯(cuò)的選擇。擴(kuò)展資料:身體健康的老人選擇零食可以多樣化。身體的營(yíng)養(yǎng)元素來(lái)自多個(gè)方面,因此,吃零食不必拘泥于特定的種類,老人可以根據(jù)喜好進(jìn)行豐富的選擇。老人的日常飲食,應(yīng)堅(jiān)持少食多餐,三餐規(guī)律,保證最基本的營(yíng)養(yǎng)攝入;兩餐間,適量吃點(diǎn)水果、糕點(diǎn)、飲料,不但可補(bǔ)充體能,還能保證營(yíng)養(yǎng)多樣。老人晚上應(yīng)盡量少吃,尤其不宜吃過(guò)多零食,否則會(huì)造成積食,影響消化和睡眠。對(duì)于患有特殊疾病的老人,并不是與零食無(wú)緣,但在種類和食用量上需謹(jǐn)慎。這些老人要堅(jiān)持“同等替代”的原則,控制總體熱量的攝入,也可選擇用零食替代部分主食。比如,糖尿病患者應(yīng)控制攝入的熱量,少吃刺激性食物,堅(jiān)持低鹽、低糖飲食,多吃一些水果干、桃仁等。腎病患者應(yīng)少吃油炸類零食,控制肉類的攝入,忌食辛辣刺激性食物,保證飲食的清淡,零食可選擇核桃、黑芝麻糊等,兩餐之間,也可適量吃一些水果,以補(bǔ)充維生素;心腦血管疾病患者要避免高膽固醇、高甘油三酯的食物,多吃水果、干果、全麥?zhǔn)称返?。參考資料來(lái)源:人民網(wǎng)-什么零食適合老年人吃 吃零食的最佳時(shí)間?參考資料來(lái)源:人民健康網(wǎng)-老人吃點(diǎn)零食有好處
建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭,但都的注意量。一般老年患者多合并高血壓,冠心病,腦血管疾病,一般需要低脂飲食,易消化,不要暴飲暴食,多吃一些粗纖維食物,保持大便通暢。如果合并糖尿病,可能會(huì)更嚴(yán)格一些,應(yīng)該平衡膳食,也就是在總熱量控制的前提下,盡可能做到谷類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全,以便獲得均衡營(yíng)養(yǎng)。擴(kuò)展資料:老年人應(yīng)注意飲食1、適應(yīng)個(gè)人特點(diǎn):由于性別、年齡、身體狀況以及個(gè)人生活習(xí)慣的不同,選用保健食品也不能干篇一律。同樣的食品對(duì)一些人可能效果顯著,而對(duì)另一些人可能適得其反。例如牛奶對(duì)大多數(shù)人是理想的營(yíng)養(yǎng)食品,但有少數(shù)人因體內(nèi)缺少乳糖酶,食后就會(huì)出現(xiàn)不適及腹瀉;食用同樣的桂圓肉,有人能安眠,有人則上火失眠。另外,體質(zhì)虛弱的老人進(jìn)行食補(bǔ)時(shí),要注意區(qū)別陽(yáng)虛還是陰虛,陽(yáng)虛者宜多選用羊肉、狗肉等進(jìn)補(bǔ);而陰虛者則宜食龜肉、鱉肉、蛤蜊肉等滋陰食品。2、注意飲食中的性昧:食品有寒、熱、溫、涼四種性質(zhì),有酸、苦、甘、辛、咸五種味道。一般寒涼食物有清熱泄火、解毒消炎的作用,適合于春夏季節(jié)或患溫?zé)嵝约膊≌呤秤?,這類食品有糧谷、綠豆、赤小豆、梨、香蕉、柿子等;而溫?zé)崾称穭t有溫中、補(bǔ)虛、除寒的作用,適合于秋冬季節(jié)或患虛寒性疾病的人食用,這類食品有糯米、肉類、鯽魚、黃鱔等。不同味的食品也有不同作用。辛味能宣散滋潤(rùn)、疏通血脈、運(yùn)行氣血、強(qiáng)壯筋骨、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。甘昧能補(bǔ)益和中、緩急止痛。酸味有收斂固澀作用,與甘味配合能滋陰潤(rùn)燥??辔赌苄够鹪餄駡?jiān)陰,與甘味配合有清熱利尿、祛濕解毒的作用。咸味有軟堅(jiān)散結(jié)瀉下作用。而淡味食品有滲濕利尿作用。3、因時(shí)因地靈活選食:一年四季春溫、夏熱、秋涼、冬寒,氣候的變化,對(duì)人體生理機(jī)能會(huì)產(chǎn)生一定影響。中醫(yī)認(rèn)為飲食順應(yīng)四時(shí)變化,能保養(yǎng)體內(nèi)陰陽(yáng)氣血,使“正氣存內(nèi),邪不可于”。一般認(rèn)為春季氣候溫暖,萬(wàn)物生機(jī)盎然,宜食清淡,應(yīng)多吃些菜粥,如薺菜粥等;夏季氣候炎熱、多雨濕重,宜食甘涼之物,如綠豆湯、荷葉粥、薄荷湯、西瓜、冬瓜等;秋季氣候轉(zhuǎn)涼干燥,宜食能生津的食品,如藕粥等;冬季寒冷,食品宜溫?zé)幔墒嘲藢氾?、涮羊肉、桂圓棗粥等,以溫補(bǔ)精氣。平時(shí)建議可以用逍降茶這種藥食同源的中醫(yī)組方當(dāng)茶泡飲,可起到很好的調(diào)理作用。地理環(huán)境不同,對(duì)食物結(jié)構(gòu)也有較大影響,如飲食不當(dāng),還會(huì)發(fā)生水土不服,所以也應(yīng)根據(jù)個(gè)體差異進(jìn)行調(diào)攝。
1.多吃些堅(jiān)果類的東西 ,堅(jiān)果富含不飽和脂肪酸和多種維生素,對(duì)中老年人預(yù)防心血管疾病很好,閑時(shí)來(lái)上幾粒,營(yíng)養(yǎng)健身,特別是核桃 鍵腦的 !2.多吃水果 如香蕉 預(yù)防便秘 3.適當(dāng)多吃些粗糧 4.注意多喝水 其實(shí)多陪他們聊聊天最好 5.還比如板栗、沙琪瑪啊,蛋糕,都比較符合老人的胃口。但是,無(wú)論吃什么都要適量哦
望采納~選購(gòu)既容易消化、咀嚼又有香味的糕餅,如巧克力布丁以及市場(chǎng)上適合糖尿病患者的無(wú)糖蘇打餅干等,既方便食用,又能保存。盡量少買或不買奶油蛋糕、月餅等重油、重糖、不易保存的食品(有糖尿病的不推薦)。 由于老年人的味蕾衰退,故口味要求較濃,因此常喜歡嘗嘗蜜餞、炒貨類食品,如烏龍茶梅、蠶豆酥、葵花籽、小花生等。此外,傳統(tǒng)的金橘餅、柿餅不僅價(jià)廉,而且具有醫(yī)療輔助作用。如金橘具有生津利咽、理氣化痰、健脾消食作用,對(duì)老年人的胸悶不適、咳嗽痰多、消化不良等都有益。而柿餅也具有止咳化痰和通便作用,對(duì)高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化等有保健作用?!? 老年人的零食中水果是不能少的,有條件的每天應(yīng)食有一至二個(gè)大水果,如蘋果、生梨、香蕉、橙子等,小水果也可隨季節(jié)選購(gòu),如枇杷、草莓、荔枝、山楂、葡萄等