跑步后喝了一兩白酒會怎么樣，這幾天在跑步跑完喝點啤酒會有什么反效果嗎

哈哈，最好不要的，因為跑步后心臟跳動還沒有完全恢復到正常，不好的。

跑完步最好什么也不喝,等三分鐘在喝水!

有，肚子不會變小，跑步等于白跑！

傷害極大，比沒跑步喝白酒還要傷害得大。跑步身體對酒精的吸收加快，酒精跟快就被肝臟吸收，而且對大腦的刺激加重。所以不要在運動前后立即飲酒。

跑步為了酒量好 這個也真有你的喝酒關鍵靠血液里的酶元素 分解酒精 跑步可能會稍微增加酶細胞但是沒也那么夸張 厲害不少 心里作用罷了

這是不能的這是要人命的。因為運動身體的血液流動快。喝酒后運動，因為也是加速身體血液。所以喝酒不能運動

運動后過量的喝酒會損傷肌肉修復與重構過程中蛋白質的合成。這是由于酒精會抑制骨骼肌中的合成代謝反應，從而阻礙肌肉的修復再生過程。所以運動后過量飲酒會影響到運動效果?！　‘斶\動后攝入酒精會影響肌肉的蛋白質合成，尤其是在蛋白質攝入不足的時候再喝酒則合成受損最為嚴重?！　∷?，為了保衛(wèi)辛辛苦苦運動鍛煉的成果，除了要補充適量的蛋白質，還要切忌不可過量飲酒。

對于一般人少量飲酒機體可以代謝掉，不用太擔心，但是要根據自己的身體狀況量力而行。不要過量甚至酗酒，否則傷肝傷胃引起營養(yǎng)代謝等諸多問題。飲酒后注意保養(yǎng)，保護胃粘膜，當時有吃藥的話還要小心可能的相互作用。

喝啤酒 少喝一點是對身體有好處的..我聽媽媽說的..但是不要喝多啊

酒適量的飲，本來就不傷身。不過度，適量，適度就行了！

適當飲酒不但沒害處，還對身體有益呢。

運動過后喝酒，對身體有什么危害？飲酒會造成人體內的氧化應激反應和炎癥，破壞了內質網的動態(tài)平衡，如果運動后馬上喝酒，肌肉修復功能會受到不良影響。劇烈運動后不宜喝冰鎮(zhèn)啤酒，因為這樣容易引發(fā)結石和痛風，這種致病作用對于關節(jié)有損傷的運動員來說特別明顯。此外，劇烈運動后喝冰鎮(zhèn)啤酒不但不利消化吸收，而且不利全身散熱，嚴重者可致痙攣性腹痛和寒性腹瀉。當然，劇烈運動后喝酒會使身體更快吸收酒精，這對肝胃等器官的危害比平時喝酒會更大。另外，酒精能麻痹調溫調節(jié)中樞，運動后喝酒，身體調節(jié)中樞不能很好地進行調溫，容易著涼。飲酒會造成人體內的氧化應激反應和炎癥，破壞了內質網的動態(tài)平衡。建議運動過后除了不要隨意地飲酒之外，還要注意的是，千萬不要服用碳酸飲料，因為喝了碳酸飲料之后，會影響到人的呼吸，尤其是劇烈運動，高強度的劇烈運動之后，也不要立即喝水，礦泉水也不要喝，對心肺功能是不太好的。勿以健康為代價運動和鍛煉后飲酒會破壞各項身體機能，使身體進入一個惡性循環(huán)，難以恢復。鍛煉原本是加速人體的新陳代謝，但是酒精卻會通過抑制人體激素（如荷爾蒙）的功能而破壞人體的新陳代謝，減慢運動性肌肉損傷的修復過程。 對于患有軟組織損傷的專業(yè)運動員來說，酒精還會導致血管擴張，造成受傷部位腫脹。目前還未有研究明確表示酒精是否會阻礙肌肉的能量儲存，但是當運動員大量飲酒時，他們會食欲減退，特別是第二天他們生病的時候，幾乎無法進食有營養(yǎng)的膳食。正確的方法是，運動過后需要適當的休息，喝點溫熱的開水，里面放點鹽，這樣不但可以補充水分，還可以補充在劇烈運動中汗水所帶走的鹽，避免身體發(fā)生電解質紊亂，還要多補充維生素蛋白質等食物，這樣子身體肌肉就會很快的恢復正常的能量，人也變得更加的精神，精力充沛。

呵呵呵！我也喜歡打羽毛球！我的球齡兩年！訓練好累的！我只知道打球前喝酒不好！打完球喝酒應該沒什么事，我估計你渾身酸痛是因為運動有點透支了！要適量！

不知道你是不是打完球不做放松運動就換衣服出去喝酒。運動后如果沒有及時放松 將汗排出體外 會導致汗液內的乳酸堆積 造成肌肉組織酸痛的現象。運動之后血液循環(huán)保持在運動時的速率而且下降相比平時緩慢。酒精可以接觸到的血紅細胞量比平時多。運動后飲酒會導致心臟壓力增大，長時間的這樣會有急性心血管病的危險建議運動后和淡鹽水補充身體損失水分 要喝酒也要等四十分鐘以上時間才行。

運動后少量飲酒會放松肌肉，有的人不運動，大量運動的話依然會渾身酸痛

你好，首先說明一下喝完酒后是不能跑步的，更不要說會怎么樣了。喝酒以后，胃部開始工作蠕動，對食物進行消化，需要血液流通加快，如果跑步的話，血液會流向腿步，減少了胃部的血液供應，所以說不好。如果喝的不多的話喝，休息半個小時之后，運動是可以的。如果喝的酒過多 心臟負擔加重 這個時候運動 會增加猝死的風險和概率 建議不要進行。

午好東西看盤系統(tǒng)

就跑不動了！整個就醉那里了！

為什么不準酒后跑步呢，是因為跑步讓血液循環(huán)加快，導致酒精更快的吸收進血液，醉酒的速度更快，很容易突然摔倒或者受傷。另外，酒精是體育鍛煉一大障礙，即使你沒有醉倒，跑的再多也沒有效果的，喝酒跑步是一點鍛煉效果沒有的，等于白跑。

不好

活動量較大的運動之后，不要飲酒，最好休息讓體溫恢復后再飲酒，適量有益，過多則不適。

偶爾可以 但是白酒熱量太高 盡量少喝

喝酒會影響人的激素水平，激素缺乏，肌肉就會增長緩慢。酒的化學成分是乙醇，一般含有微量的雜醇和酯類物質，食用的濃度一般在60度（即60%）以下（少數有60度以上），經分餾提純至75%以上為醫(yī)用酒精，提純到99.5%以上為無水乙醇。酒是以糧食為原料經發(fā)酵釀造而成的。我國是最早釀酒的國家，早在2000年前就發(fā)明了釀酒技術，并不斷改進和完善，現在已發(fā)展到能生產各種濃度、各種香型、各種含酒的飲料，并為工業(yè)、醫(yī)療衛(wèi)生和科學試驗制取出濃度為95%以上的醫(yī)用酒精和99.99%的無水乙醇。由于酒的盛行，犯罪率急劇上升。喝酒讓人容易麻痹，不清醒從而進行失去理智的行為。

跑步這樣的高強度運動比起低強度運動，在休息時可以燃燒更多熱量，最簡單的例子就好比跑步和走路等距離，跑步的效果比較好，研究發(fā)現，跑步可以有效 的減重.其實人生就是這樣，自己注意堅持，不堅持是不可以的運動前不要喝酒，因為酒精會使你的運動技巧和判斷力變得遲鈍，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協(xié)調能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復。但是，很少有人能知道，如果運動后少量喝點酒，還能起到緩解疲勞的作用?！　忉t(yī)學研究報告提出，適當飲酒可使動脈血管擴張、血壓下降，有益于患輕微高血壓及血液循環(huán)不良的患者，而適量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白， 防止心臟病發(fā)作。運動后喝點酒能夠緩解疲勞，因為運動后產生大量乳酸，導致人體酸堿不平衡，而喝酒能夠使血管擴張，加快乳酸代謝。需要注意的是，運動后喝酒要遵循“適時”“適度”“適量”的原則?！斑m時”就是不能停止運動馬上飲酒，尤其是飲大量的啤酒，因為這樣會加重心臟、腎臟的負擔，損害健康，應該選擇在進食時；“適度”就是運動后飲酒度數應是低度酒，如葡萄酒、黃酒、啤酒等，而我國傳統(tǒng)的釀酒如紹興酒、糯米酒也是自古流傳的滋養(yǎng)補品；“適量”就是酒量要適當，一般白酒每次不宜超過50毫升，啤酒不超過300毫升。

肯定會傷胃，傷身。因為在剛運動完全身的血也還在供應肌肉所需養(yǎng)分，立即喝水或啤酒血液還來不及回到胃里供應腸胃蠕動所需，造成胃部不適或胃痛。長期如此就會傷身。剛運動完，尤其是劇烈運動完，一定要先平息一下呼吸，如果這時口很渴，要少量最好是含一口溫水，等平息呼吸后再很溫水（水溫應與體溫相接進）這樣更解渴。因為與體溫相接近的水是最容易被身體接受的，也就是最解渴的。祝健康！

運動后各器官運動加速,血液循環(huán)加速,酒也促進人體血液加速,因此在劇烈運動后沒得到充分休息,最好不要喝酒,避免心臟受傷,肝臟受損.如果年紀稍大弄不好引發(fā)腦血栓,腦出血等.如果心臟不好容易引發(fā)心臟驟停。要喝酒就休息好了再喝吧，要是非喝不可，可以少少地喝一點點就行了，如果有人逼你喝，你可以說清楚，如果他還是不依不饒，你可以跟他翻臉了。他想要你的命，你還不跟他翻臉還等什么呀。要想喝等一小時后吧,至少要半小時以上.——漢高機械

運動后不宜喝酒，會導致腸胃疾病。

運動后能喝酒嗎運動后不建議馬.上喝酒。研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一 次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協(xié)調能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復。因此，運動后喝酒不利于身體狀態(tài)的護膚，甚至還會危害身體健康。