哺乳期吃無(wú)花果，哺乳期能吃無(wú)花果嗎 有什么作用

無(wú)花果屬于堅(jiān)果類，蛋白質(zhì)和脂肪含量都挺多的，請(qǐng)采納謝謝，對(duì)于你現(xiàn)在的身體需求是有利的，容易上火，不過(guò)不要吃太多。希望對(duì)你有幫助能吃的，沒(méi)事

哺乳期的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)食品可參考產(chǎn)后期，在此重點(diǎn)介紹乳汁缺乏的宜食物品。 豬蹄 性平，味甘咸，有補(bǔ)血和通乳的作用。早在《名醫(yī)別錄》中即有“豬蹄下乳汁”的記載?！侗静輬D經(jīng)》亦云：“豬蹄行婦人乳脈?！鼻宕t(yī)學(xué)家王孟英還認(rèn)為：豬蹄“助血脈能充乳汁，較肉為優(yōu)?！碧拼翅t(yī)孫思邈介紹：“治乳無(wú)汁：母豬蹄一具，粗切，以水二斗煮熟，得五、六升汁飲之，不出更作?！爆F(xiàn)代民間常用豬蹄1~2只，洗凈后加入通草10~15克、細(xì)鹽及生姜、蔥少許，一同煨湯服。另外，豬蹄膀、豬肉也有同樣功效。 羊肉 性溫，味甘，屬高熱量食品，它的熱量比牛肉還高，若在冬天的產(chǎn)婦無(wú)乳，宜吃羊肉，既能促進(jìn)血液循環(huán)、增暖御寒，又能增加奶汁分泌，對(duì)產(chǎn)后乳汁不下者最好。《隨息居飲食譜》中說(shuō)：“產(chǎn)后虛羸，腹痛覺(jué)冷，自汗，或乳少，或惡露久不已，均用羊肉切治如常，煮糜食之?！边m宜產(chǎn)后期食用的仲景名方“當(dāng)歸生姜羊肉湯”，產(chǎn)后乳汁缺乏者食之亦益。 鯽魚(yú) 民間習(xí)慣用于產(chǎn)婦無(wú)奶者?！妒澄镏兴幣c便方》中亦有介紹：“產(chǎn)婦乳汁缺少：鮮活鯽魚(yú)一尾，約90~120克，與豬蹄爪1個(gè)同煮，連湯食之。每日1次，連吃2~3天?！?夷魚(yú) 俗稱粘魚(yú)、鲇魚(yú)。性溫，味甘，有滋陰補(bǔ)虛，開(kāi)胃催乳的作用，適宜產(chǎn)后體虛，氣血不足而缺乳者?！都种胁菟帯分薪榻B：“治產(chǎn)后乳汁不足：鲇魚(yú)一條，熬湯，沃雞蛋，連續(xù)服用?！?鯉魚(yú) 性平，味甘，有通乳的功效，故產(chǎn)婦乳汁不通者宜食。明·李時(shí)珍就曾說(shuō)過(guò)：鯉魚(yú)“下乳汁”，“平肺通乳”。中國(guó)藥科大學(xué)葉橘泉教授主張用“鯉魚(yú)1條，煮湯服，治產(chǎn)后乳汁缺少”。最好在煮鯉魚(yú)湯時(shí)，加入蔥白3~5莖，可更增加下乳效果?！侗静菥V目》中就有蔥白“通奶汁”的記載。 番薯藤 即山芋藤。有通乳作用。《四川中藥志》云：“通乳汁，治婦人乳汁不通?！薄稁X南采藥錄》中還曾介紹：“治婦人乳少：番薯葉六兩，和豬腩肉煎湯盡飲之?！?南瓜子 據(jù)《中醫(yī)雜志》1966年第三期中報(bào)道：對(duì)于產(chǎn)后乳汁缺乏者，單用生南瓜子，每次15~20克，去殼取仁，用干凈紗布包裹搗成泥狀，然后加入開(kāi)水適量和勻后服下。亦可加入少許豆油或食糖攪拌，早晚空腹各服1次，一般連吃3~5天即可見(jiàn)效。需要注意的是，只用生南瓜子仁，若將瓜子仁炒熟吃 或煮粥吃則無(wú)效。 黑芝麻 性平，味甘，能補(bǔ)益肝腎、益氣養(yǎng)血，產(chǎn)后氣血不足、體虛缺乳者宜食之。《玉楸藥解》云：“芝麻補(bǔ)益精液，潤(rùn)肝臟，養(yǎng)血舒筋，療乳少?！薄侗静菥V目》中曾介紹：“治婦人乳少：芝麻炒研，入鹽少許食之?！?豌豆 性平，味甘，有和中下氣的作用，適宜肝郁氣滯而乳汁不通的產(chǎn)婦食用?！度沼帽静荨吩疲骸巴愣?，煮食下乳汁?！薄峨S息居飲食譜》中也說(shuō)：“煮食，和中生津，止渴下氣，通乳消脹?！睂?duì)產(chǎn)后有乳而不下者，食之尤宜。 涼粉果 俗稱木饅頭，薜荔果。性平，味甘，能通乳、活血、消腫，適宜肝郁氣滯、乳汁不下的產(chǎn)婦食用。明·李時(shí)珍在《本草綱目》中就說(shuō)它“固精，消腫，下乳”?！侗窘?jīng)逢原》還認(rèn)為涼粉果“為利水活血通乳要藥”?！渡鼾S遺書(shū)》中曾介紹：“治婦人膽虛不足，乳不至：通草二錢，穿山甲一錢，木饅頭一枚，三味共末，入豬蹄湯內(nèi)煮爛吃?！辈挥猛ú荨⒋┥郊滓部梢?，《上海常用中草藥》就有“治乳汁不通：薜荔果兩個(gè)，豬前蹄一只，煮食并飲汁”的方法。 花生 性平，味甘，有悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰、益氣補(bǔ)虛的作用，適宜產(chǎn)后體虛乳汁不足者服食?！冬F(xiàn)代實(shí)用中藥》認(rèn)為花生“治腳氣及婦人乳汁缺乏”。《陸川本草》亦有介紹：“治乳汁少：花生米三兩，豬腳一只(用前腿)，共燉服。”《食物療法》則是在上述花生、豬腳中更加黃豆二兩一同燉食，或用“花生仁60克，黃酒30毫升，紅糖30克，先煮花生至熟，再入黃酒、紅糖，略煎一下，吃花生飲湯?！?赤小豆 能和血、消腫、通乳，適宜乳汁缺乏或乳汁不下者食用廣明·李時(shí)珍認(rèn)為赤小豆有“散血而通乳汁”的功效，《產(chǎn)書(shū)方》亦載：“下乳汁：煮赤小豆取汁飲?！泵耖g對(duì)缺奶的產(chǎn)婦，常用赤小豆150克，煮粥服食，或用赤小豆250克，煮湯，去豆飲濃湯，連吃5~7天。 蘿卜纓 又稱蘿卜葉。有消食、理氣的作用，適宜氣血郁滯而乳汁不通的產(chǎn)婦。如《滇南本草》中記載：“治婦人奶結(jié)紅腫疼痛，乳汁不通，或被壓著，或小兒吹著：紅蘿卜桿葉不拘多少，搗汁一杯，新鮮更好，煨熱，點(diǎn)水酒或燒酒服?！?茭白 有通乳下奶的作用，據(jù)《湖南藥物志》載：“催乳：茭白15克至50克，通草10克，豬腳煮食?！敝袊?guó)藥科大學(xué)葉橘泉教授介紹：“產(chǎn)后乳汁不下：茭白30~60克，草棉籽30克，豬蹄爪1只，煮爛吃肉喝湯，1次服完，連服3日。”茭白能通奶，古書(shū)不見(jiàn)記載，民間多有流傳。 萵苣 能療乳汁不通，對(duì)乳汁缺乏或有乳而不暢通者宜食。明·李時(shí)珍在《本草綱目》中就有“萵苣通乳汁”的記載。《海上方》亦云：“治產(chǎn)后無(wú)乳：萵苣三枚，研作泥，好酒調(diào)開(kāi)服?！泵耖g習(xí)慣用萵苣同豬蹄煨食，也有用萵苣子10克與豬爪同煨，飲湯食肉。 豆腐 含有豐富的蛋白質(zhì)以及糖類、維生素和無(wú)機(jī)鹽，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。如產(chǎn)婦奶汁不足，最宜食用。民間常以豆腐5塊，絲瓜250克，香菇25克，豬蹄1只，加鹽、姜、蔥調(diào)味，煨爛后分次吃下，能補(bǔ)氣血，增進(jìn)奶汁分泌。也有用豆腐4塊，紅糖60克，加水共煮，待糖溶化后放入米酒30毫升，或酒釀50~100 克，一次吃完，這對(duì)乳汁缺乏者，效果亦佳。其他豆制品，如豆腐干、豆?jié){、豆腐皮、百葉、豆腐腦等，也適宜乳汁缺乏的產(chǎn)婦食用。 紫河車 俗稱胎盤(pán)。性溫，味甘咸，有大補(bǔ)氣血的作用?！冬F(xiàn)代實(shí)用中藥》亦載：“用于不孕，又為促進(jìn)乳汁分泌劑?！睋?jù)《浙江中醫(yī)》雜志1957年第5期中介紹：治療母乳缺乏癥，內(nèi)服紫河車粉，每次0．5~1克，每日3次。共治療57例，服用天數(shù)為1~7天，以2~4天最多。結(jié)果服用l天后見(jiàn)效者6人，2天見(jiàn)效 者24人，3天見(jiàn)效者6人，4天見(jiàn)效者12人，5天見(jiàn)效者3人，6天見(jiàn)效者5人，7天見(jiàn)效者1人。如有新鮮紫河車，洗凈后同豬蹄1~2只同煨，加入姜、蔥、鹽調(diào)味，食之更佳。 雞肉 能益氣、補(bǔ)精?！度杖A子本草》中認(rèn)為：“黑雌雞，補(bǔ)產(chǎn)后虛羸，益氣助氣?！眿D人產(chǎn)后，身體虛弱，乳汁不足者，食之最宜，有補(bǔ)虛催乳之效?！讹嬌耪芬嗾f(shuō)：“黑雌雞，療乳難?！?獐肉 性溫，味甘，既能補(bǔ)益五臟，又能催乳下奶，故哺乳期無(wú)奶水之人，食之尤宜。《子母秘錄》中即有記載：“主乳無(wú)汁，獐肉作腥食?！?蝦子 性溫，有補(bǔ)腎通乳的作用。明·李時(shí)珍在《本草綱目》中就說(shuō)過(guò)“作羹，下乳汁”?！毒V目拾遺》還介紹“蝦米酒”，治無(wú)乳：“鮮蝦米1斤，取凈肉搗爛，黃酒熱服，少時(shí)乳至，再用豬蹄湯飲之，1日幾次，其乳如泉?！?泥鰍 性平，味甘，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，同時(shí)又是一種高蛋白低脂肪食品。用泥鰍給孕婦或產(chǎn)婦下奶的效果比鯉魚(yú)還好?？蓪⒛圉q養(yǎng)于清水中漂去泥污，不計(jì)多少，如常法煨湯喝。 烏賊魚(yú) 性平，味咸，能滋陰養(yǎng)血，對(duì)婦人尤宜。產(chǎn)婦無(wú)奶，或乳汁過(guò)少，也適宜用鮮烏賊魚(yú)洗凈，燉湯服，有生乳催奶作用。若加豬蹄同燉則更好。 章魚(yú) 有益氣養(yǎng)血、通經(jīng)下乳作用，所以產(chǎn)婦體弱、乳汁缺乏者，食之頗宜?！冻Ｒ?jiàn)藥用動(dòng)物》中曾有介紹：“乳汁不足：章魚(yú)適量，煎湯食，日服2次?！?鹿肉 性溫，味甘，古代醫(yī)家認(rèn)為它能補(bǔ)脾胃、益氣血、調(diào)血脈。如婦人產(chǎn)后缺奶者，也宜食用。如《壽親養(yǎng)老新書(shū)》中曾記載：“治產(chǎn)后無(wú)乳汁：鹿肉四兩。洗，切，用水三碗煮，入五味作腥，任意食之。” 橘皮 雖無(wú)下乳之功，但在哺乳期，若出現(xiàn)急性乳腺炎時(shí)，服食頗宜。據(jù)介紹：患有急性乳腺炎的哺乳期婦女，可用橘皮30克，生甘草6克，每天煎服2次，重者加倍。經(jīng)觀察，發(fā)病在1~2天內(nèi)，大都取得良好效果，一般經(jīng)2~3天即可獲愈。 無(wú)花果 性平無(wú)毒，能開(kāi)胃、助消化，又有催發(fā)乳汁的作用?！夺t(yī)林纂要》中即有記載，說(shuō)它“益肺，通乳”。四川民間也有用無(wú)花果同豬前蹄燉湯服食以發(fā)奶水的經(jīng)驗(yàn)。凡產(chǎn)后乳少或無(wú)乳者，食之頗宜