頭皮屑多如何去除小妙招家庭版，頭皮屑多怎么辦

去掉頭皮屑的小妙招方法一：用溫水來洗頭過于涼的水不僅洗不干凈頭發(fā)，還會造成頭暈、頭痛。反之，過熱的水則會刺激頭皮，使之分泌出過多的油脂。所以洗頭發(fā)應用溫水洗最為舒適和健康。方法二：要正確使用護發(fā)素相信對于很多女生來說，護發(fā)素是最基本的養(yǎng)護步驟了，其實很多MM都沒注意到，護發(fā)素只需涂抹在發(fā)梢即可，如果過多的接觸頭皮，那么是會造成頭皮的負擔，從而產(chǎn)生頭皮屑。方法三：很多人喜歡在晚上洗頭發(fā)，但是要注意了，我們晚上洗頭發(fā)的時候不管是冬天還是夏天一定要用吹風機把頭發(fā)吹干。因為洗完頭之后，還有些水分留在頭皮上面，上期這樣的話，會使得頭痛哦，但是吹頭發(fā)的時候也不要吹得太干，這樣也會有頭皮屑的。方法四：洗護合一并不好現(xiàn)在的市面上出現(xiàn)了很多洗護合一的洗發(fā)產(chǎn)品，其實它的效果并沒有說的那么的好。畢竟合在一起的是會產(chǎn)生一些矛盾，分開使用對于頭皮和頭發(fā)來說都更好，在選購的時候要看清楚些。方法五：掌握正確的洗發(fā)方法很多人洗頭發(fā)都是隨便抓抓就好，其實那樣對于頭發(fā)而言只會使它越來越不好。正確的洗發(fā)方法應該是，把洗發(fā)水先倒在掌心，加入少許的水將其揉至出豐富的泡沫，再涂抹在頭發(fā)上，要想減少頭皮屑，必須要掌握正確的洗發(fā)方法。

頭皮屑是肉眼可見的頭皮皮膚細胞剝落碎片，它是因為過量的頭皮細胞剝落而引起的，這種剝落現(xiàn)象有如皮膚曬傷后的脫皮。解決建議如下：1) 經(jīng)常洗頭發(fā)可控制頭皮屑生成；2) 選擇有抗頭皮屑配方的洗發(fā)水洗頭發(fā)能夠有效的解決頭皮屑問題，能深入到達頭皮細微表層角落和縫隙，不但去屑更有效，也從根源處解決頭屑刺激，定期使用能夠防止頭屑復發(fā)，像海飛絲

生活中遇到這樣的煩惱，不要急，尤其是愛美的美眉，我們不要盲目吃藥也不要盲目補充維生素，以下幾個方法你可選擇試試喲：1、買幾粒阿司匹林，把兩粒阿司匹林用硬物壓碎，碾成細細的粉末，越細越好，洗頭發(fā)時把粉末和洗發(fā)水混合，攪拌均勻，然后輕柔在頭發(fā)上，按摩2分鐘，保持2分鐘后，用清水洗掉就OK了。多堅持幾次效果更佳。2、我們的食鹽也是不錯的治療頭皮屑的小秘密，在洗頭發(fā)之前，抓一些食鹽，分散開在我們的頭上，干揉頭皮，盡量讓食鹽接觸到頭皮，這時候，頭皮屑被揉搓起來，我們把頭皮屑都抖掉，然后，和平常一樣開始洗頭就好了，要堅持幾次哦。3、 發(fā)酵粉是很多家庭都在用的食物添加劑，她也是可以用來治療頭皮屑的，把頭發(fā)弄濕了。然后把發(fā)酵粉灑在頭發(fā)上，開始輕柔，記住只要發(fā)酵粉，不能用洗發(fā)水或者洗發(fā)香精什么的，輕柔一會后，用清水沖洗就可以了。4、我們的食醋或者專門買來的蘋果醋，都可以用來清洗頭皮屑，可以先用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)，然后再用蘋果醋兌水清洗頭發(fā)；也可以在洗頭發(fā)前，用食醋兌水洗頭發(fā)，然后再用香波洗頭發(fā)。堅持幾次就會減少頭皮屑。5、買幾個檸檬放家里，每次洗頭用檸檬汁兌水，多揉一些時間，檸檬水能緩減頭皮屑帶來的瘙癢，多用檸檬水洗頭頭皮屑就會消失，頭發(fā)還可以帶有檸檬的香味，淡淡的清香和柔順的頭發(fā)多美哦！

【預防及措施】1、 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。2、 戒食過甜食品。因為頭發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內(nèi)的酸堿平衡， 加速頭皮的產(chǎn)生。3、 勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。4、 用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔 收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。5、勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少 頭皮形成。6、七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會適應 ，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發(fā)水交替使用。7、 噴發(fā)膠等化學性用品會傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。8、 早晚梳頭一百下，有助增進血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。從古至今講究養(yǎng)生之道的人都很重視梳頭。祖國醫(yī)學中有許多關(guān)于梳頭的記載。從現(xiàn)代醫(yī)學角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫(yī)療作用，是大腦保健方法之一。9、可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。用鹽洗頭可以治療頭屑過多及脫發(fā)，按摩后還能促進頭發(fā)生長。具體方法如下：水溫不要太熱，放在水里一勺鹽，先用淡鹽水把頭發(fā)潤濕，充分濕潤后,把鹽放手心里，用量視頭發(fā)長度而定,用少許水把鹽打濕；攪拌均勻，用另一只手的食指中指沾手心的鹽，放進頭發(fā)中，輕輕按摩頭皮；第一次會用覺的無從“下手”，感覺按摩不到整個頭皮，但只要有耐心，從前發(fā)跡開始到頭頂再到后腦勺，按摩下來，你會發(fā)現(xiàn)頭皮十分舒服。一般鹽的用量是一勺左右，最后再雙手整體按摩幾下就可以用水清洗了。這是洗發(fā)水之前的工作，然后就可以按正常的洗頭方法用洗發(fā)水洗頭了.。洗的次數(shù)根據(jù)平時的洗頭頻率來決定，洗頭多次后就有明顯的效果，脫發(fā)現(xiàn)象也有明顯改善。方法簡單，貴在堅持。

哈哈 被我看到你的問題是你幸運啊 我老公以前也是頭屑多，而且是大塊大塊的，他是油性發(fā)質(zhì)，而且越抓越多，看了就發(fā)麻，而且頭皮容易癢，期初我們也不知道怎么辦，用了各種去屑洗發(fā)水效果都不大，后來我接觸到一種免水洗手液，這個主要是方便別人在沒有水洗手的情況下殺菌洗手的，朋友告訴我說把它涂在頭屑多的地方稍微按摩一下，再用洗發(fā)水洗掉就可以去除頑固頭屑，價格6元左右，我就給他用了，效果很好，以前一般洗后第二天就有很多頭屑，用這種洗手液洗后，基本就再也沒見大面積頭屑，偶爾有少量頭屑是正常的（洗前要把之前的頭屑去除掉），后來即使不用洗手液洗頭屑也沒了，頭皮也不怎么癢了，這個洗手液現(xiàn)在我淘寶小店有售，6元左右的產(chǎn)品我不至于發(fā)虛假信息來忽悠你，都是個人真實體驗，相信我的話你q我

以前我也是這樣的,可能與洗發(fā)水有關(guān),但我后來看到一個偏方,就治好了. 用十克左右的茶葉泡在盆里,把茶葉瀝起丟掉,只留茶水.洗完頭后,將頭發(fā)泡在茶水中片刻,頭皮部位盡量也泡一下,吹干,這樣二次后,即好!

哪有那么費勁啊！ 強烈推薦 曼繡雷敦的“瀟灑”洗發(fā)水。。。就是比別的要貴點。但很好用。里面含有“硒”，像金粉一樣，我就用過，很好用。

頭皮屑過多可能是由于你患了：脂溢性皮炎導致的。治療和預防辦法是： 預防： 勤洗頭洗澡保持皮膚清潔，以減少微生物寄生。 治療： 1．家庭用藥 　　(1)內(nèi)用藥物：可用維生素B6每次10-20毫克每日3次口服。維生素B2每次5-10毫克，每日2次口服或用復合維生素B，每次2片，每日2次口服瘙癢劇烈時，給予腦益嗪，每次25毫克每日3次口服。或去敏靈每次25毫克，每日3次口服若有感染時可用四環(huán)素或紅霉素每次0．25克，每日4次口服。嚴重時給予青霉素每次80萬單位肌肉注射每日2次。病情較嚴重者可短時間小劑量應用皮質(zhì)類固醇激素，如強的松5毫克每日3-4次口服。 　　(2)外用藥物：急性期有糜爛滲出時局部用3%硼酸液或0．1%雷佛奴爾液冷濕敷(即用6層紗布蘸藥液敷在皮膚損害上)，每次15-20分鐘，每日3次濕敷后外涂30-50%氧化鋅油。待炎癥減輕后換硼鋅糊外涂。皮損增厚的可外擦2-5%黑豆餾油軟膏或硫鋅霜也可短時間用膚輕松軟膏外涂，頭皮多，發(fā)癢起丘疹的干性脂溢性皮炎用復方水合氯醛頭皮水或水楊酸頭皮水外搽，每日2次。 　　2．中藥及偏方 　　(1)黃柏50-100克,煎水放冷每日2次冷濕敷，每次15-20分鐘。同時內(nèi)服龍膽瀉肝丸每次6克，每日2次。對急性期糜爛流水者有良效 　　(2)龍膽草100克水2000毫升，水煎龍膽草沸后20分鐘過濾去渣，藥水放冷濕敷每日3次。適用于紅腫、干燥脫屑者。 　　3．營養(yǎng)和飲食 　　制多脂多糖飲食不吃辛辣、酒類刺激性食物，要多食蔬菜水果等 　　4.注意事項 　?、乓３稚钜?guī)律和充足睡眠精神要愉快，按時服藥。 　?、魄谙搭^一般3-5天洗一次，宜用硫磺軟皂，禁燙洗和搔抓 　?、钦{(diào)節(jié)胃腸功能保持大便通暢，必要時可用適量番瀉葉泡水代茶飲。 　?、燃毙云谝苊怙L吹日曬不要用強刺激性藥物。

千萬不能用類似“康王”，“采樂”，“澤它”藥洗，因為這些藥都含有激素，開始用效果會很好，但用的時間長了，次數(shù)多了，現(xiàn)會產(chǎn)生依賴性，繼而產(chǎn)生抗藥性，這些藥就都不管用了。 頭皮屑過多的確會令人心情煩躁，也影響美觀。但記住千萬不能用手去摳頭皮，一方面會越摳越嚴重，另一方面，如果用手再去撓其他部位，如果破皮，很容易造成傳染，該部位也會出現(xiàn)類似于頭皮的掉屑現(xiàn)象。 建議：可用發(fā)酵后的淘米水溫熱后洗頭。（最好先清洗一遍頭發(fā)）效果應該不錯。 另外，如果認為有必要可到醫(yī)院就醫(yī)，最好開些中藥洗劑。如果是西藥，千萬不能用激素類產(chǎn)品。 以下提供一副中藥(注意：外用），不妨一試： 苦參30g，大黃20g，防風20g，干草20g，白花蛇草20g，地膚子20g，用水煮沸，變溫后，洗頭。一副可用幾次，6副為醫(yī)療程。

多吃富含維生素B6的食物，故要適當食用動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆、水果、蜂蜜、新鮮蔬菜、麥胚、谷類等食物 少吃含脂肪高和油膩的食物，少食鹽，以防治頭皮屑的更快形成 少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒精飲料等。

治療方法： 1. 多吃點含有植物性蛋白質(zhì)食物，或含維他命之食物，少吃甜食脂肪等食物。 2. 選用硫礦質(zhì)治療性的藥質(zhì)或洗發(fā)精(含ZP成份)，或吃維他命B2、B6等營養(yǎng)。 3. 做頭部按摩，并用紅外線照射以促進血液循環(huán)。 4. 油性發(fā)質(zhì)者，勤洗并保持頭皮干凈，并使用鬃毛刷。 5. 嚴重者需經(jīng)醫(yī)生治療或指示服藥。 頭皮屑是需要長時間的治療及預防，所以必須有耐心!! 一般市面上針對頭皮屑治療的洗發(fā)精，是有療效的，但不適合長期的使用，若長期使用可能帶來反效果。若真要治療頭皮屑，最重要的還是日常生活的飲食及衛(wèi)生觀念要有所改變，才能徹底消滅頭皮屑。 飲食防治頭皮屑 （1）注意堿性食物的攝入。科學家發(fā)現(xiàn)，頭皮屑過多與機體疲勞有關(guān)。疲勞的產(chǎn)生使新陳代謝過程中一些酸性成分滯留在體內(nèi)，如乳酸、尿酸、磷酸等。這些酸能使血液的價值發(fā)生變化，從而造成機體疲勞。同時，也使頭部皮膚的營養(yǎng)受到影響。而多攝入堿性食物，可使堿性成分（如鈣、鎂、鋅等）中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，使酸堿達到平衡。這不但有利于頭部皮膚的營養(yǎng)，而且能減少頭皮的脫落。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。應注意多吃。 （2）多吃富含維生紗B2、B6的食物。維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用，維生素B6對蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆和新鮮蔬菜等；富含維生素B6的食物除上述外，還有麥胚、酵母、谷類等。 （3）少吃辛辣和刺激性食物。因為頭皮屑產(chǎn)生較多時，會伴有頭皮刺癢，而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用。故應少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。 （4）少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性頭屑的人更應注意。因為脂肪攝入多，會使皮脂腺分潑皮脂過多，從而使頭皮屑形成更快，加重頭皮屑的產(chǎn)生。 當皮脂腺分泌過剩時，常會發(fā)展成脂溢性皮炎，遇此情況，頭皮屑便會源源不斷地產(chǎn)生，可以說頭屑是脂溢性皮炎的輕度癥狀，這樣你必須求助專業(yè)治療了。

200毫升陳醋加水500毫升，燒熱洗頭，每早1次，宜常洗。主治頭發(fā)脫落、頭皮癢、頭屑多。

酮康唑洗劑，專治頭皮屑

一、要想擁有健康、沒有頭屑的一頭秀發(fā)，首先應養(yǎng)成良好的飲食習慣。平時應多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，應養(yǎng)成經(jīng)常洗發(fā)的習慣。第三，要盡量避免染發(fā)。因為染發(fā)劑會損傷毛干，引起頭發(fā)斷裂，還會刺激頭皮細胞，導致頭屑增多 二、可以洗頭的時候，在最后一盤過清水的時候，在清水里加入一點白醋，就會發(fā)現(xiàn)洗完頭后就會發(fā)現(xiàn)頭屑少了許多 健康主題： 清爽去屑。 健康方式：適合每日使用。 露華濃綠茶去屑洗發(fā)露 17.6元/200毫升。能夠有效地去除頭屑及抑制頭皮發(fā)癢。 強效去屑 健康主題：去屑特強并控油。 健康方式：適合每日使用。 海飛絲去屑洗發(fā)露 22.9元/200毫升。幫助調(diào)節(jié)頭部肌膚的油脂平衡。 頭屑發(fā)質(zhì)特別護理 注意減少使用發(fā)膠。因為頭皮上積存的污垢及發(fā)膠很難清洗干凈，會增加頭屑的產(chǎn)生。 使用蘆薈膠，它會起到立即去屑的作用。讓蘆薈膠在頭發(fā)上停留5分鐘，然后用洗發(fā)液及清水洗凈。 但是據(jù)有關(guān)專家稱，使用去頭屑洗發(fā)水并不是對付頭皮屑的最好辦法。過于頻繁地使用強力去屑洗發(fā)水，有時不僅不會給頭皮滋潤，反而會分解剝落那些干燥、疏松的皮膚表面，使頭皮屑的脫落情況更加嚴重。所以頭屑多者洗發(fā)次數(shù)不要太多，以每周1～2次為宜，用溫水洗發(fā)，洗后不要吹干。因為頭皮需要陽光、空氣和水的滋潤，所以不應長時間戴帽。 三、頭屑是真菌感染 用一般的洗發(fā)水只能管一時 不能徹底解決 藥店有售的 采樂 效果非常好 屬于藥品 但使用方法和洗發(fā)水一樣 一次就可以見到效果 三次基本就根治了

３個去屑止癢良方 １：用溫啤酒將頭皮淋濕，１５分鐘后用清水沖洗，然后再用普通洗發(fā)膏洗凈。 ２：用元蔥汁洗發(fā)：元蔥搗汁，用沙布蘸著輕擦頭皮，一晝夜后再洗頭． ３：用陳醋２００毫升加溫水３００毫升，洗搓后用清水洗干凈，既能止癢，又可以治頭屑過多。

其實每個人或多或少都有一些頭皮屑，它可分為干性和油性兩種。干性的多松散地分布在頭皮上，梳頭或抓搔頭發(fā)時脫落，白色或灰白色呈鱗屑狀散落一肩；油性的則多粘著在頭發(fā)上，以油脂樣淡黃色屑片存在，不易脫落。 頭皮屑產(chǎn)生的原因很多：分泌過多的皮脂和塵埃等混在一起，干了以后就變成了頭皮屑；皮脂雖少但因角質(zhì)細胞異常增生，亦會成頭皮屑；用腦過度者和新陳代謝旺盛的人更容易產(chǎn)生頭皮屑；氣候變化、睡眠不足、食刺激性食物、過量煙酒、體內(nèi)荷爾蒙異常、人體血液循環(huán)不暢、精神壓力過大、腸胃消化不良等，都會產(chǎn)生大量的頭皮屑；此外頭皮脫屑還與體內(nèi)缺乏維生素B有關(guān)。 自掃門前“屑” 一、洗發(fā) 輕微的頭屑不需特殊治療，有的甚至只是些來自噴發(fā)膠的剩余物或洗發(fā)劑積累下來的片狀物，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗發(fā)水，可起到抑制作用。 去頭皮屑的洗發(fā)精和一般洗發(fā)精不同，前者屬含藥化妝品或藥品，不宜多用。最近有關(guān)部門抽檢發(fā)現(xiàn)，很多洗發(fā)精添加抗菌成分，但在說明書中又不標明內(nèi)含成分，消費者如天天使用，會因過量使用而導致皮膚炎，甚至白發(fā)。 如果頭皮屑很嚴重，要用含棲和鎘的專用洗發(fā)精。三周以后，如果還持續(xù)有大量頭皮屑，就要看皮膚科醫(yī)生了。像西安楊森的采樂，屬于藥物性質(zhì)的，在藥房有售；而西安的屑靜、河南的克屑王等為植物型的去屑洗發(fā)水也可以一試。 正確的洗頭方式是去除頭皮屑的重要一環(huán)，避免用溫度過高的熱水洗頭，并以指腹按摩頭皮以免抓破頭造成細菌感染。另外洗發(fā)的過程中可通過頭皮按摩將頭皮屑清除干凈，最后再配合抗屑洗發(fā)精來抑制頭皮屑。以下正確的洗發(fā)程序可以參考： 1．洗發(fā)前先將頭發(fā)完全梳順，有助于防止清洗時頭發(fā)打結(jié)斷落。 2．將凝膠涂抹于頭皮上，稍加按摩后停留10分鐘。這樣能深層清潔頭皮，去除頭皮屑，抑制細菌、微生物過度繁殖。 3．把頭發(fā)由頭皮至發(fā)尾用溫水完全浸濕。取適量洗發(fā)精倒在手心，不要直接倒在頭皮上。于洗發(fā)精中加入水后搓揉成泡沫狀，再分成頭皮和頭發(fā)兩部分清洗。 4．用指腹在頭皮上來回按摩，促進頭皮的血液循環(huán)，清除廢角質(zhì)與油污。然后用溫水將頭發(fā)充分清洗干凈。 5．將護發(fā)素涂抹在發(fā)尾處，以增加頭發(fā)的彈性和保護膜。以溫水仔細沖洗頭發(fā)，因為沖洗不干凈對發(fā)質(zhì)的傷害很大。 6．用干毛巾輕輕按壓發(fā)絲，千萬不要粗魯?shù)赜昧δΣ链嗳跻讛嗟陌l(fā)絲。 7．清洗頭皮外，用噴的修護液也可抑制頭皮屑、維護頭發(fā)。因為其有凈化、抗過敏及重建頭發(fā)彈性的功效，可以事半功倍地提供秀發(fā)周全護理。 8．利用頭皮修護劑按摩，可幫助預防及停止頭皮屑的再現(xiàn)，同時增加頭發(fā)的光澤度，賦予植物芳香。只要簡單有效的按摩動作就可以達到目的。 9．用吹風吹頭發(fā)時，不要以高溫直吹頭發(fā)。八分干時，最能提供頭發(fā)充分的休息空間。若要吹出漂亮的發(fā)型，也可趁七八分干時，搭配發(fā)梳吹出柔順的造型。 二、按摩 除了日常簡單的護理與頭皮按摩，通過按摩進行治療也可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環(huán)和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發(fā)揮正常功能，從而使頭屑減少。 方法A：雙側(cè)或單側(cè)手指與手掌從前額發(fā)際向枕殼處來回轉(zhuǎn)動按摩，至頭皮有發(fā)熱感為止。 方法B：單手并攏成90度，從發(fā)際處向后輕輕敲打，使頭部有輕松感為佳。 三、食療 都說藥補不如食補，治療頭皮屑也一樣，在日常飲食中，多攝取含維生素B的食物以及堿性食物，通過平衡體內(nèi)滯留的對頭部皮膚有害的酸性成分，也可以減少頭皮屑。同時還盡量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。 維生素B是食物釋放能量的關(guān)鍵，也是構(gòu)成人體組織必不可少的物質(zhì)。瘦肉、面包、谷類食品（如糙米、粗糧）、牛奶中都含有大量的維生素B1，它能促進胃腸功能，增進食欲；多吃牛肉、酸奶酪、麥片以及綠花椰菜、蘆筍和菠菜，能幫助身體適應各種壓力，因為豐富的維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用；而魚類、雞蛋中富含的維生素B12，能使血液循環(huán)暢通。 多吃富含維生素B6的食物，對蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝有重要作用，故要適當食用動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆、水果、蜂蜜、新鮮蔬菜、麥胚、谷類等食物，多喝水。 忌吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油膩的食物，少食鹽，以防治頭皮屑的更快形成。因為頭皮屑產(chǎn)生較多時，會伴有頭皮刺癢，而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用，故應少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒精飲料等。 少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性頭屑的人更應注意。因為脂肪攝入多，會使皮脂腺分泌皮脂過多，從而使頭皮屑形成更快，加重頭皮屑的產(chǎn)生。 每天口服50至200微克硒元素，對消除頭皮屑也有助益。 去屑“偏方” （1）陳醋去頭屑：用陳醋洗頭后再用清水洗干凈，堅持數(shù)次即可除頭屑。 （2）洋蔥去頭屑：將一個搗爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好，將它反復揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑，連用幾次可見效。 （3）啤酒去頭屑：先用啤酒將頭發(fā)打濕，15分鐘后用水沖洗，再用洗發(fā)露洗凈。每天2次，3天為一個療程。兩三個療程后頭皮屑會明顯減少。 不管是干性頭皮屑，還是“濕熱內(nèi)蘊型”頭皮屑，以下湯湯水水也能發(fā)揮抗屑作用。 一、菠菜粥：適用“血虛風燥型” 材料：菠菜50克、白米50克。做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，置入鍋內(nèi)，加水適量，熬至米熟湯稠，將菠菜放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬至成粥。空腹時服用，每日一次。 二、綠豆薏仁湯：適用“濕熱內(nèi)蘊型” 材料：薏仁200克、綠豆50克。做法：將薏仁泡軟，再加入綠豆炆火燉至熟。另外再加點蜂蜜食用還有消除皮膚硬結(jié)效果。 除了好產(chǎn)品和生活上的調(diào)理，通過飲食也可以控制或治療頭皮屑。 蔬菜粥：適用“血虛風燥型” 材料：菠菜50克、大米50克。 做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，放入鍋內(nèi)，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬至粥成。空腹時服用，每日一次。 綠豆薏米湯：適合“濕熱內(nèi)蘊型” 材料：薏米200克、綠豆50克 做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。 洋蔥治頭屑：將一個倒爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好，用它反復揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑。 啤酒去頭屑：先用啤酒將頭發(fā)打濕，15分鐘后用水沖洗，再用洗發(fā)露洗凈。每天2次，3天為一個療程。兩三個療程后頭皮屑會明顯減少。 四種方法可以試一下： 陳醋溶液洗頭取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分攪勻。用此水每天洗頭 1次，能去頭屑止癢，對防止脫發(fā)也有幫助，還能減少頭發(fā)分叉。 蔥泥打頭先將圓蔥搗成泥狀，用紗包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁 均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上為止。過幾小時后，再將蔥泥洗掉，去頭屑效果良好。 鹽硼砂洗頭用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶后洗頭，可止 頭皮發(fā)癢，減少頭屑。 新潔爾滅溶液洗頭先用溫水洗凈頭發(fā)，再取100毫升新潔爾滅溶液， 加入 等量水稀釋、拌勻。洗頭時，將頭發(fā)全部浸入，用手反復揉搓之后，用干毛巾 把頭包起來，半小時后，再用溫水洗凈。一般1次見效，若未去凈，1周后，同 法再洗1次，即可見效。 用醋洗頭絕對好使，是經(jīng)驗之談，不過要持之以恒！！

【治療方案】 1．局部治療 以止癢、去脂、消炎、殺菌為治療原則。 (1)2．5％硫化硒香波、2％N康唑香波和l％煤焦油香波，每周2次清洗頭部，可起到殺真菌及降低皮膚游離脂肪酸含量的作用。我國一項多中心開放性研究結(jié)果表明，2％酮康唑香波治療脂溢性皮炎的治愈率為25．3％，有效率為70．2％。另外，Rigopou—los等報道用2％氟康唑香波2次／周，共4周治療26例面部脂溢性皮炎患者，結(jié)果21例痊愈。Faergemann等報道18例頭皮脂溢性皮炎患者，使用1％特比奈芬香波1次／d，共4周治療后，有11例痊愈，且停藥2周無復發(fā)。 (2)糖皮質(zhì)激素：面部皮損可給予外用0．1％氫化可的松丁酸酯或0．1％莫米松糠酸酯霜，而頭皮或軀干、四肢皮損可給予0．1％曲安奈德霜、0．050倍他米松霜劑。

勤洗頭發(fā)

⊙ 頭皮屑的產(chǎn)生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質(zhì)層不斷的剝落面產(chǎn)生的，也是新陳代謝的結(jié)果，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。 ⊙ 頭皮屑過多，毛孔被堵塞，就造成毛發(fā)衰弱狀態(tài)，容易細菌增殖，而刺激皮膚產(chǎn)生頭癢問題。 病理性頭皮屑則是指頭皮因細菌感染、征菌感染，或其它物理、化學性傷害造成頭皮的發(fā)炎。 生理性頭皮屑 ⊙一般成人常見為干性皮屑，呈糠狀、灰白色的小膦屑散在毛發(fā)間。 ⊙另一類為油性皮屑，頭皮及頭發(fā)含有油膩黏滑的感覺，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清況以乳幼兒特別常見。 頭皮屑發(fā)生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影響 皮脂腺分布的部位，有一種微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一種似酵母菌的真菌，正常時與人和平共存，但某些人會突然失去對此種微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌會使皮脂分泌旺盛產(chǎn)生頭皮屑。 ⊙頭皮細胞功能失調(diào) 頭皮的細胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過程。在基底層細胞增殖后，逐漸成熟往外推出，最后成為無生命的角質(zhì)層的角質(zhì)層脫落。如果這個過程有了毛病，使頭皮細胞成熟過程不完全。即會以片狀剝落。譬如老年人、營養(yǎng)不良、接受化受化學治療或干癬的病人，頭皮屑增多即肇因于此。 其它原因如下： 1. 洗發(fā)精沒沖凈。 2. 使用脫脂力過強的不良洗發(fā)精。 3. 頭皮上的皮脂過多。 4. 飲食不當、飲酒、及刺激性食物。 5. 自律神經(jīng)容易緊張。 6. 睡眠不足、疲勞。 7. 胃腸障礙，營養(yǎng)不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。 8. 使用不良美發(fā)用品。 9. 內(nèi)分泌不正常因素。 10. 季節(jié)轉(zhuǎn)換。 采樂，大多數(shù)人都很有用的。我用的好的是夏士蓮的特效去屑的，挺好的。^-^其實每個人的情況不一樣的，不好說哪種更好一些。 下面有一些去頭皮屑的小方法，有興趣的話可以試一下。 防止頭皮屑九大秘訣 1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。  2. 戒食過甜食品。因為頭發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內(nèi)的酸堿平衡， 加速頭皮的產(chǎn)生。  3. 勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。  4. 用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔 收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。  5. 勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少 頭皮形成。  6. 七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會適應 ，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發(fā)水交替使用。  7. 噴發(fā)膠等化學性用品會傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。  8. 早晚梳頭一百下，有助增進血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。 9. 可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。 頭皮屑多怎么辦 頭皮屑是頭部皮膚新陳代謝的產(chǎn)物。青少年由于新陳代謝旺盛，容易產(chǎn)生頭皮屑。頭皮屑過多時，可從以下幾方面進行防治： 1.意頭皮衛(wèi)生。經(jīng)常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂，因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產(chǎn)生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗發(fā)膏洗頭。 2.經(jīng)常梳頭。每天早、晚梳頭2～3次，能促進頭皮的血液循環(huán)，增加頭發(fā)的營養(yǎng)，有利于頭發(fā)的生長，減少頭皮上皮細胞發(fā)生角化。 3.戒煙、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。 1. 建議您：在使用洗發(fā)精的同時，加入一小匙的浴鹽（ 或食鹽）后洗凈，每星期至少1～2次，不用太久時間，您就會發(fā)覺頭皮屑慢慢消失無蹤，秀發(fā)卻越來越有光澤和彈性了喔！ 您今晚洗頭了沒？鹽先準備一下吧。 2. 風多、灰塵多，發(fā)質(zhì)干燥的人頭屑更多。頭屑為頭皮新陳代謝產(chǎn)物，大致分為兩種：一種是大而粘，屬油脂性的頭屑；另一種是細而干，屬干性的頭屑。在干燥的季節(jié)里，您可以試用下列幾種方法來減少頭皮屑的產(chǎn)生。 1、用熱醋或姜洗頭； 2、用洋蔥汁擦頭皮，然后用溫水洗凈； 3、用啤酒將頭發(fā)弄濕，15分鐘或更長時間后，用水洗凈，最后用洗發(fā)膏洗頭。每日兩次，4—5天可除凈頭皮屑，且無副作用。洗發(fā)之后若有頭屑殘留在發(fā)上時，應采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左細心梳理頭發(fā)。梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以干凈利落地除去頭屑。如果您的頭發(fā)屬油性發(fā)質(zhì)，在任何季節(jié)里，都應該用脫脂性較強的洗發(fā)劑，每周洗一次即可。洗完發(fā)后在頭皮上涂些甘油或發(fā)乳。 同時，生活應該有規(guī)律，心情舒暢，飲食上注意多吃堿性食物，如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果等也能起到護發(fā)、美發(fā)、減少頭皮屑作用。

洗洗啊

換換洗發(fā)水，如果是季節(jié)性的，建議使用橄欖油！