喝白酒肚子大怎么減，最近發(fā)現(xiàn)肚子有點(diǎn)大喝酒喝的怎么樣才能消下去

酒喝多了就會有啤酒肚，建議你不要和太多，適量就可以減了~

多去做做仰臥起坐肚子很快就減下來了，但是要吃得了苦不要三天打魚兩天曬網(wǎng)這樣是沒有效果的。

發(fā)錯地方了[]

你跑步試試，每天堅(jiān)持跑20分鐘，我朋友做銷售的，也是這樣，堅(jiān)持跑步一個月消了

多運(yùn)動

少喝酒多運(yùn)動，晚上少吃飯，或者不吃

冤有頭債有主——先戒酒，否則免談！

多做有氧運(yùn)動，腿手都撐在地上，多動動腰部，每天深呼吸五次，堅(jiān)持下去會有效果的

管用嗎

要做運(yùn)動,

減肥，然后少喝酒了。

少喝點(diǎn)多運(yùn)動唄

堅(jiān)持做仰臥起坐，注意鍛煉

戒酒~~運(yùn)動~慢跑有氧運(yùn)動~~半小時(shí)以上 每星期要堅(jiān)持3到5次以上堅(jiān)持 貴在堅(jiān)持 肚子不是一天 喝起來的 也不是一天減下去的~~飲食上在 適當(dāng)?shù)淖⒁饩涂梢粤藒

你好！超級簡單 一秒鐘減肥法 去選擇一個適合自己的 減肥方法吧打字不易，采納哦！

仰臥起坐沒事多揉揉肚子

我有個最有效的辦法，很簡單可行。 做仰臥起坐。。但是注意了。不是傳統(tǒng)的那種，一般的那種是躺下后要完全坐起來， 我說的這個就不能完全坐起來，坐到一半，身體只有一點(diǎn)角度就行了，這樣才能更好的鍛煉腹部的肌肉與韌帶，才能更有效的減，這是我的愈加教練教我的，我也是肚子肥，就這樣減的，用了不到 一個月就見效果了 很讓人滿意,尤其對本身并不胖的人有效 他們的答案都是在網(wǎng)站上搜索的根本不實(shí)用。。 還是我 的比較現(xiàn)實(shí)一些，又不花錢 呵呵. . 不管大腿小腿。。用這個辦法都還不錯。 就是給需要減的部位裹上保鮮膜/然后運(yùn)動，或者是用手使勁揉那個部位。 一直等到發(fā)熱后再揉半個小時(shí)，，這個辦法簡單可行，并且成本低。不怎么費(fèi)事 很使用的，并且適合任何部位，，呵呵 我的腰就是這個樣減下來的。你不妨也試試。

教你一個我自己的獨(dú)門秘方：吃香蕉沾蜂蜜. 這樣吃可以有飽足感，而且能達(dá)到通便，清理腸胃，清除體內(nèi)毒素，潤腸的作用. 這樣有即利于減肥，還使?fàn)I養(yǎng)能得到一定均衡，是個很好的減肥瘦身的秘方哦??！ 又簡單，又方便，價(jià)格還不貴，可以值得試試??！ FFDW

不要喝了 多練愈加

比較簡單的方法： 減腰腹分為外在和內(nèi)在的瘦法！ 外在:建議您先控制住這個趨勢，不然肚子很難再減下去。至于怎樣做，建議有三： 一、飯后起立。吃飯之后切忌窩在那里不動，這時(shí)候是最容易堆積脂肪的。站起來走走，做做家務(wù)，對身體也有好處。 二、采用腹式呼吸。也就是吸氣鼓肚子，呼氣收肚子，不論站著或者坐著都要收緊小腹。一開始不習(xí)慣，慢慢就好了。 三、仰臥起坐。很老土的方法吧？但是絕對行之有效。我看電視上趙之心說，其實(shí)細(xì)胞是有記憶的，仰臥起坐不一定會運(yùn)動到小腹， 但是它會讓細(xì)胞知道這里不適合囤積脂肪。個人覺得雖然有點(diǎn)那個，但是效果確實(shí)可以肯定。 內(nèi)在：多吃清腸的食物。肚子里的油清少了。自然就達(dá)到目的了。使用藥物作為輔助，經(jīng)典減肥膠囊，這個產(chǎn)品是很不錯的。我正在使用，方便簡單，效果好。到網(wǎng)上搜一下看看吧。你可以列在減肥計(jì)劃之內(nèi)。祝你早日成功！

其實(shí)減肥方法是因人而異的，每個人的體質(zhì)都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個參考 。我和我的朋友都用至尊強(qiáng)效瘦買二送一（瘦身 鞏固） ，一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你減肥成功！我是從網(wǎng)址: taobibuy .cn 的“減肥產(chǎn)品排行榜”里買的，我看他是專門收集熱賣，信譽(yù)好的東西，收藏起來挺實(shí)用的,還有當(dāng)季最流行服飾的推薦，等，你也去看看吧，^_^希望可以采納我哦~

適合的運(yùn)動:仰臥起坐,瑜伽中專門減腹的動作. 食量要控制, 吃完飯千萬不要坐沙發(fā)看電視,也不要長期保持坐姿. 飯后站十分鐘, 晚飯后散步. 粗鹽有發(fā)汗的作用,它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分,促進(jìn)皮膚的新陳代謝

大腿內(nèi)側(cè)的皮下脂肪是很容易堆積松弛的，而且比膝蓋更粗壯，而大腿容易粗壯的原因，在于大腿的肌肉不夠發(fā)達(dá)，皮下脂肪過于柔軟的原因所造成的。充分鍛煉大腿的肌肉，多做運(yùn)動，努力鍛煉自己的大腿，然后充分按摩，才能夠慢慢改善粗壯大腿的煩惱。 1.睡前將腿抬高，成90度直角，放在墻壁上，休息二三十分鐘再放下，將有助于腿部血液循環(huán)，減輕腳部浮腫。 2.跳繩是很有用的。每天可以連續(xù)跳30分鐘的吧 3.一條腿抬起膝蓋彎曲90°，兩腿交替著做，各做50個，就是放慢的高抬腿。 4.半蹲，一條腿像側(cè)邊延伸，兩腿交替著做，各做50個，就是有點(diǎn)像側(cè)壓腿。 5.可以坐在板凳或沙發(fā)上，腰要挺直，雙手放在兩旁作支撐，拿一個墊子放在大腿中間，抬起放下。50個。 6.可以經(jīng)常拍拍大腿肌肉。但不要太用力。 要是效果不好的話那就最后可以試試減肥藥，新婷美瘦身膠囊，效果也是很好的。

一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜。

要想瘦腹部、肚子，如果想達(dá)到減去腹部贅肉的目的，就要控制住節(jié)奏，避免一開始就做很多次數(shù)的仰臥起坐，導(dǎo)致肌肉酸疼。最初可以嘗試一分鐘做5次，此后慢慢增加，直至達(dá)到每分鐘30次左右即可。要注意控制發(fā)力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。減肥有時(shí)并不像人們想像的那么困難。有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積于腹部的脂肪。隨時(shí)提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從肚子上減去1公斤或更多累贅的脂肪。再加上使用天然果瘦減肥膠囊，自己就感覺腰部贅肉明顯的減少了，而且絲毫沒有以前服用減肥產(chǎn)品時(shí)腹瀉、厭食等副作用。咨詢專家后才知道，原來自己的腰部贅肉好多呀！怪不得以前的減肥產(chǎn)品沒有辦法減去呢？現(xiàn)在好了，有了天然果瘦減肥膠囊，我和同事都可以徹底告別辦公室水桶腰的日子了