有啥好辦法戒酒，戒酒有哪些方法

戒酒有哪些方法？ 由于飲酒是一種成癮行為，需要相當努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的，這樣能夠提高戒酒成功率。但是市面上很多解酒藥物都不可靠，購買需謹慎。 端正戒酒態(tài)度之后，要和家人和朋友說清楚，讓你的家人監(jiān)督你飲酒，不讓你喝酒，還要和朋友說自己戒酒，不要讓朋友強行勸酒，要讓朋友在聚會和宴會上不讓你喝酒，這樣才能長期的戒酒。得不到朋友的理解和幫助戒酒 住院封閉治療：多采用長期封閉住院治療，醫(yī)護人員強制控制。但缺點是：出院后即飲，治療費用高，易新形成精神障礙。 西藥治療：醫(yī)生多采用戒酒硫、鎮(zhèn)靜安眠藥物等進行輔助治療。但是需要提醒的是：由于西藥副作用大，使用時必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，而且患者自身應(yīng)該主動配合，否則會耽誤酒依賴的治療，更易形成藥物依賴。 生活中戒酒需要注意的 在日常生活中，如飲酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同時做到少量及慢慢喝。 冥想也是戒酒的理想偏方。平靜有助于保持頭腦清醒并讓身體鎮(zhèn)定下來，并減少對酒精飲料的渴望和戒斷癥狀。坐在一個舒適的地方并播放喜歡的音樂。點幾只蠟燭并在浴缸中放松。此外，還可以做一些能將注意力從喝酒渴望轉(zhuǎn)移開的事情。 在每次喝酒時，一定要多飲水，因酒使機體內(nèi)細胞脫水前喝一部分水，醒后再補充部分水。 平時愛喝酒的人，一定要多服用復(fù)合維生素，如B1、B3。 多吃一些氨基酸藥物，減少酒對機體的損傷。 飲食應(yīng)均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。 自己一定要清楚認識到大量飲酒對身體有嚴重危害。。 如果在戒酒的時候想要喝酒不妨用其他食物代替，一定要堅持下去，如果想喝酒了不妨做一些事情讓自己忘記喝酒的事情。想想那些因為喝酒患上疾病的人。

我們都知道，適量的喝一些酒對我們的身體是有好處的，不過如果貪杯或者酗酒的話，那么就會損害我們的身體健康，尤其是對肝臟、腎臟等傷害最大。經(jīng)常酗酒的人，不僅會傷害自己的身體健康，而且還會有導(dǎo)致家庭破裂的危險，所以對于那些離不開酒的，每天都要喝得爛醉如泥的人來說，戒酒刻不容緩。那么，常見的戒酒的辦法到底有哪些呢?一般來說，正常人偶爾喝點酒是不會上癮的，有酒癮的人如果不喝酒，就會渾身難受，非得喝點酒身體才會感覺舒服，如果有這樣的情況，那就說明有酒精依賴了。一般治療辦法：1、 隔離式戒酒隔離式強制戒酒的做法，通常是把戒酒者關(guān)閉在一個密閉的空間里與酒隔離。這樣做的好處是可以幫助酒癮者快速脫離對酒精的需求，從而起到戒酒的效果。不過這種做法的效果是短期的，很多人雖然在隔離的時候，做到了不喝酒，但是一旦解除了隔離環(huán)境，他們又開始喝酒了。甚至很多戒酒的地方為了緩解患者煩躁、流汗等戒斷反應(yīng)，會給患者服用鎮(zhèn)靜藥物，所以很多患者在出院的時候會有神志呆滯的感覺。2、 理療式戒酒理療式戒酒是通過理療的方式增強戒酒者的身體素質(zhì)，增強他們的抵抗力。因為一般有酒癮的人，無論是身體的體質(zhì)，還是大腦的意識都是非常薄弱的，所以需要通過理療增強他們的體質(zhì)。不過這樣做有一個缺點，就是他們會變得更加能喝酒，越喝越多。3、 疏導(dǎo)式戒酒疏導(dǎo)式戒酒一般既不會將病人強制隔離，也不會強制他們不喝酒，一般是一邊飲酒，一邊用藥。在用藥達到一定的濃度之后，人體就會對酒精產(chǎn)生一種排斥感，聞到酒精就會有反胃、惡心的感覺。這種做法是最為被病人接受，并且副作用最小的戒酒方式，很多人都會采取這樣的方式進行戒酒。以上這三種就是最為常見的戒酒的方式。如果大家身邊有喝酒成癮的人，為了他自己以及家人的健康，最好勸他趕快戒酒。

戒酒的十種方法：減少喝酒的量；活黃鱔戒酒；西藥治療；住院戒酒；中藥方戒酒；戒酒硫戒酒；瓜蒂戒酒；生杏仁搭配味精戒酒；葛根人參茶戒酒；分散注意力戒酒。戒酒的十種方法：方法一：減少喝酒的量這個方法很簡單，就是根據(jù)情況慢慢調(diào)整喝酒的量，比方說，以前每天喝一斤酒，那么，從要戒酒開始每周減少一兩或者更多，具體減少的量根據(jù)身體的耐受力來確定，根據(jù)情況來靈活掌握和進行變通就可以。方法二：活黃鱔戒酒做法是準備一條活黃鱔，放在白酒里面浸泡兩天，每天服用三次，每一次服用一兩到二兩，把這一瓶酒喝完以后也就再也沒有喝酒的欲望，這是一個很多人都認為很不錯的戒酒偏方，需要的朋友可以試試看效果如何。方法三：西藥治療如果因為身體的原因不得不戒酒，但是，自己憑著毅力戒酒難度非常大，這時候就可以選擇西藥來幫助自己戒酒，常見的就是一些能夠控制情緒的安眠類藥物，但是，因為西藥戒酒的副作用非常大，可能會因為這樣而帶來不利影響，所以，西藥戒酒最好在醫(yī)生指導(dǎo)下來進行。方法四：住院戒酒要是確實急需要戒酒，入院治療也是很不錯的，醫(yī)護人員會根據(jù)情況來強行控制患者，但是，治療的費用非常高，而且，這樣強制性的戒酒也可能會導(dǎo)致精神障礙出現(xiàn)，有的人還可能會出院以后就繼續(xù)喝酒。方法五：中藥方戒酒準備好葛根、全蝎、天麻、龍骨、牛膝、桂枝、牡蠣、鉤藤、羌活、赤芍、地龍、澤瀉、牛膝、赤芍以及茯苓等等成分，將其準備好以后煎水服用，每一天服用一劑，分成兩次服用，這樣堅持服用一段時間就能夠起到戒酒效果。方法六：戒酒硫戒酒在喝酒以后二十四小時開始服用戒酒硫，每一次服用0.25g-0.5g左右，連續(xù)服用一個星期到三個星期，服用藥物的過程當中不要喝酒，這種藥物會讓人對酒感覺到厭惡，從而不愿意喝酒，這個方法戒酒也是很多人比較認可的。方法七：瓜蒂戒酒準備好適量的瓜蒂放在白酒里面浸泡，一個星期到十五天以后來服用，如果酒量沒有明顯減少，則可以增大瓜蒂的使用量，相關(guān)的統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，使用者堅持服用一段時間以后會發(fā)現(xiàn)自己的酒量在慢慢減少，有的甚至可能會不再想喝酒。方法八：生杏仁搭配味精戒酒準備好一定量的生杏仁，然后搭配上適量的味精來化成水，往里面加入兩滴酒，搭配在一起來服用，這樣服用一段時間就能夠起到幫助戒酒的效果，所以，有需要的朋友也可以試試看這種方法戒酒的效果如何。方法九：葛根人參茶戒酒準備好葛根花、桑葚子、生姜、菊花、靈芝以及人參等等成分，搭配在一起煎水服用，每一頓服用50ml，每一天服用三次，這樣堅持服用一個月到兩個月就能夠起到不錯的戒酒效果，所以，有需要戒酒的朋友不妨試試看。方法十：分散注意力戒酒要戒酒的朋友可以選擇做一些事情來分散自己的注意力，比方說聽聽音樂讓自己放松放松或者是出去做一些戶外運動等等，相信只要能夠找到讓自己感興趣的事情，慢慢就可以減少喝酒的量，甚至完全戒酒。

戒酒和戒煙一樣，既然有了酒癮，不要一下子滴酒不沾，要有計劃地戒酒，切忌一次戒掉，以免出現(xiàn)成癮癥狀。比如每天喝一斤酒的朋友，可以每天減少半兩，這樣的話20天循序漸進的減少喝酒量，不僅能遠離酒精，還不會出現(xiàn)一下子戒酒引起的不良反應(yīng)?；颊呦胍獜氐捉渚?，需要樹立更高的精神追求。具體來說就是，調(diào)整心態(tài)，用另一種健康的方式生活。對工作盡職，對家庭盡責。培養(yǎng)興趣愛好，不乏有戒酒者以學(xué)習(xí)來充實自己，豐富自己的精神世界。由于飲酒是一種成癮行為，需要相當努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的，這樣能夠提高戒酒成功率。有一部分嚴重的酒精依賴患者還需要到專業(yè)的機構(gòu)進行指導(dǎo)治療，因為目前不乏有戒酒者戒酒后出現(xiàn)戒斷綜合癥而些喪命。所以，嚴重的酒精依賴者不要自己突然自行戒酒，最好到專業(yè)機構(gòu)進行咨詢后再戒酒，反復(fù)戒酒總是復(fù)飲的患者，可以考慮進行手術(shù)戒酒治療。酒精依賴像其他依賴性疾病一樣，是一種以精神癥狀為主的慢性腦疾病，需進行綜合治療，不能想著一蹴而就，除了上面的建議，手術(shù)戒酒也是很好的選擇。醫(yī)院所運用的戒酒手術(shù)是一種建立在現(xiàn)代生理學(xué)技術(shù)和細胞定位基礎(chǔ)上的定位定向毀損術(shù)。以遙感微測定位、計算機控制，通過分析腦細胞中的電信號，并輔之于核磁共振、螺旋CT等先進圖像診斷技術(shù)，從而確定引起酒精成癮的最佳手術(shù)“靶點”。然后用射頻加熱的方法消除酗酒者大腦中的酒精成癮細胞，達到徹底戒酒的目的，手術(shù)有效率達91%，是目前戒酒最快最好的方法。

有的人喜歡喝上一小杯，認為能夠放松自己，愉悅心情，但是也有的人去喝酒成癮，大量的喝酒，一不喝的話就會覺得身體不舒服，直接到了成癮的地步了，最后直接危害到我們的身心健康。所以一定要戒酒，那么戒酒有什么好的方法呢？　　喝酒上癮的壞處　　輕度飲酒總會令人放輕松，只要幾杯黃湯下肚，就會產(chǎn)生那種茫茫感，心情頓時變得愉悅。但是，酒精可說是中樞神經(jīng)抑制劑，飲酒過量將促使人的思考變慢、步態(tài)不穩(wěn)，嚴重者還可能出現(xiàn)情緒失控、大呼小叫、酒后鬧事等非理性行為?！　∪绻呀?jīng)酒精成癮，嚴重者除了引起肝炎、肝硬化、肝昏迷、腸胃道出血等身體疾病之外，臨床發(fā)現(xiàn)，酒癮者常合并其他精神疾病，包括大約有三至四成比例合并憂郁癥，另有二成五至五成比例具有焦慮、恐慌、社交畏懼癥等。　　戒酒需要經(jīng)歷5個時期才能成功　　小編建議那些已經(jīng)酒精成癮的人立刻就開始戒酒，讓自己的身心都能夠恢復(fù)到健康?！　⊥ǔ＝渚瓶煞殖晌鍌€時期，包括懵懂期、沉思期、決定期、行動期、維持期，建議酒精成癮的人可透過醫(yī)師協(xié)助，以便順利度過五個戒酒時期?！　∪绻瓢a者不想要戒酒，或是偶爾想要戒酒，代表處于懵懂期、沉思期，因為這時患者尚未承認、正視酒癮的問題，這個部份是最困難的階段。這時候醫(yī)師會著重于和酒癮者建立關(guān)系，討論飲酒時的感受，以及戒酒時的不適感，甚至?xí)膭罨颊呃^續(xù)回診追蹤討論，試著讓病人進入決定期?！　‘敳∪藳Q心戒酒之后，就正式進入決定期，這時醫(yī)師要處理患者的酒精戒斷癥，除了使用藥物治療之外，也會教育酒癮者每天早上起床后一定要告訴自己“今天不喝酒”。如果病患已戒酒但未達半年，這時就進入行動期，如果病人戒除超過半年以上就進入維持期?！　￡P(guān)于戒酒的貼心小叮嚀　　1.如果你是酒精成癮的話你下定決心去戒掉它，那么你就得每天都提醒自己不要再接觸酒精了?！　?.戒酒應(yīng)找醫(yī)師協(xié)助，透過完整治療相對較容易成功?！　?.家人支持可促使患者順利戒酒，讓患者有力量改變自己、重新找回自己?！　?.平常不要和愛喝酒的人在一起，以便避免受不了誘惑。　　5.不要輕易開啟想去店家買酒的念頭，若有這種念頭要想辦法打消、制止。　　6.戒酒后的民眾常感到生活無趣，這時找到人生方向是很重要的一件事?！　?種食物最能戒酒　　橄欖　　橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服。　　蜂蜜　　蜂蜜中含有一種特別的成份，可以增進酒精的分解吸收，減輕頭疼癥狀，特別是紅酒造成的頭疼?！　∥骷t柿汁　　西紅柿汁含豐富的特殊果糖，能增進酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上，能讓酒后頭暈感漸漸消失。　　葡萄　　葡萄中富含酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達到解酒目的。假如在飲酒前吃，還能預(yù)防醉酒。　　西瓜　　西瓜可以清熱去火，能令酒精快速隨尿液排出?！　¤肿印　嶒灠l(fā)現(xiàn)，用柚肉蘸白糖吃，對消除酒后口腔中的酒氣有十分好的效果?！　∏鄄恕　∏鄄酥泻浅６嗟腂族維他命，能分解酒精?！　〗Y(jié)語：可想而知，如果你對酒精已經(jīng)有了依賴性的話，那么你想戒掉它是非常不容易的，但是如果你能夠經(jīng)歷5個時期的話，那么你就會成功的。所以為了我們自己的身心健康請盡早戒酒吧。

戒酒的方法依據(jù)個體情況不同，尤其是酒癮的嚴重程度，應(yīng)采取不同的方法，也可以幾種方法配合使用。總的來說，戒酒的方法不外乎兩大類，第一類是戒除身體對酒精的依賴，酒癮大的人不喝酒身體是很難受的，所以除了依靠堅強的毅力之外，還要依靠一些醫(yī)學(xué)手段來幫助，比如藥物治療、物理治療等。第二類是戒除心理對酒精的以來，一般來說有替代療法、厭惡療法等。特別提示：如果要采用藥物治療或其他醫(yī)學(xué)方面的治療，一定要到醫(yī)院。千萬不要自己盲目地進行。

“醒腦歸元戒酒療法”，采用的是北京中科心康酒精依賴研究院的最新臨床科研成果。北京中科心康酒精依賴研究院，是我國首家針對酒精依賴癥開展的醫(yī)學(xué)科研機構(gòu)。我所在鄭州市復(fù)康中醫(yī)院戒酒中心，該研究院的附屬機構(gòu)。　　這種戒酒療法，針對每一位患者制定一對一的個性化戒酒治療方案，采取有別于常規(guī)傳統(tǒng)的強制封閉戒癮方法，自然化、生活化戒除酒癮。藥物從內(nèi)部阻斷中樞神經(jīng)成癮根源，修復(fù)人體各個臟腑系統(tǒng)功能，全面調(diào)理，同時給予患者進行專業(yè)的心理疏導(dǎo)，幫助其建立積極向上的生活模式，讓其從根本上戒掉酒癮，自愿放棄酒杯!進而厭惡喝酒!回歸正常生活狀態(tài)?！　「鶕?jù)采取了不同類型的分型治療，以中醫(yī)中藥治療，腦磁平衡治療，心理治療，行為治療，社會康復(fù)治療等多重治療方法。調(diào)整大腦并根本修復(fù)人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，促進體內(nèi)乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的作用，達到根本的戒癮療效。解除患者對酒精的強烈依賴，清除體內(nèi)的酒精蓄積慢性中毒，并能形成對酒精厭惡保護的永久天然屏障。酒精依賴是一種慢性腦損害性障礙，早發(fā)現(xiàn)、早治療既能縮短治療時間、提高治愈率，又能及早阻止和降低酒精對機體的損害，收到事半功倍的效果?！皻w元戒癮療法”開創(chuàng)了酒精依賴癥治療史上的新篇章，由于根源性的解決了心理、生理、病理的互為影響轉(zhuǎn)換，就自然的終結(jié)了傳統(tǒng)治療--復(fù)發(fā)再治療--再復(fù)發(fā)的惡性循環(huán)。社會和家庭對酒精依賴患者不應(yīng)采取歧視、放任自流的做法，應(yīng)給予他們寬容、支持和幫助他們進行治療，使他們能早日戒除酒癮，恢復(fù)自信和健康。由于是全身全面調(diào)節(jié)治療，這也是很多酒精依賴癥患者在戒癮后發(fā)現(xiàn)身體的其他疾患也都逐漸好轉(zhuǎn)而愈的原因。