如何獲得快樂(lè)，如何才能擁有簡(jiǎn)單的快樂(lè)

其實(shí)這要看你自己了.如果你把許多事情復(fù)雜化.那你就擁有不了的. 把事情都想開(kāi)點(diǎn).做人輕松點(diǎn)知道嗎樓主.!活得要灑脫點(diǎn).瀟灑的人才最有魅力!

1，走自己的路，讓別人去說(shuō)吧！ 2，學(xué)禪，養(yǎng)成從容淡定的性格。 3，不斷地提高自己的綜合素質(zhì)，讓一個(gè)又一個(gè)的成績(jī)滿足你內(nèi)心的快樂(lè)需求。

快樂(lè)其實(shí)是很簡(jiǎn)單的，最重要的就是你應(yīng)該想辦法盡力讓自己不再沉浸在過(guò)去的回憶中，當(dāng)然，想要忘記一件事并沒(méi)有那么簡(jiǎn)單，不過(guò)倘若你沒(méi)有去試驗(yàn)過(guò)那你又怎么會(huì)知道自己做的是對(duì)還是錯(cuò)呢，送給你一條忠告：用心去交朋友吧，相信擁有更多能說(shuō)知心話的朋友會(huì)讓你現(xiàn)在的心境更好的。

學(xué)會(huì)放下 就能夠得到快樂(lè)

其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是對(duì)任何事都看的很淡，類似于看破紅塵吧。但是做起來(lái)卻很難，這是人的心態(tài)問(wèn)題，建議你每天起床后的第一件事就是對(duì)著鏡子向自己大聲說(shuō)：我是快樂(lè)的人！人為什么不快樂(lè)呢？有一首打油詩(shī)也許可以解釋：。古今人生有幾何？繁華耀眼煙云過(guò)。追名逐利馬蹄疾，得…。

想一個(gè)小小的目標(biāo)，然后實(shí)現(xiàn)它！它會(huì)告訴你簡(jiǎn)單的快樂(lè)在哪！

心態(tài)最重要,如果你心里一直想著自己不快樂(lè),你永遠(yuǎn)也不會(huì)得到快樂(lè).每個(gè)人都有自己的苦衷,家家有本難念的經(jīng).為什么有的人好像每天都很快樂(lè).其實(shí)煩惱每個(gè)人都有,樂(lè)觀的人天天都是笑容滿面的.主要是看自己怎么調(diào)整心態(tài)了.

價(jià)值觀不同，對(duì)待人生的態(tài)度就不同，對(duì)待快樂(lè)的理解也就不同。個(gè)人理解快樂(lè)是建立在道德的基礎(chǔ)之上，建立在奉獻(xiàn)的基礎(chǔ)之上。當(dāng)自己不斷進(jìn)步，不斷突破自我的時(shí)候，會(huì)感到很快樂(lè)；當(dāng)自己感恩于他人的時(shí)候，是快樂(lè)的；當(dāng)看到因?yàn)樽约旱囊稽c(diǎn)幫助而使他人快樂(lè)時(shí)，自己是快樂(lè)的。心境不同，對(duì)待痛苦和快樂(lè)的認(rèn)識(shí)也就不同。給自己樹(shù)立個(gè)崇高的理想，讓自己每天有個(gè)好的心態(tài)，積極地面對(duì)生活，在困難和挫折面前不低頭，在不斷提高自己的品德修養(yǎng)和能力的同時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)快樂(lè)一直伴隨在自己的身旁。祝您天天快樂(lè)！

自己調(diào)節(jié) 別的沒(méi)有辦法 我也為此困惑 生活工作壓力讓人戴著面具做人 一個(gè)人時(shí)總是恐懼孤單

不去想那些痛苦的事情，你就快樂(lè)；一件一件去解決痛苦的事情，你就快樂(lè)；跟知心朋友在一起，你快樂(lè)；真心真意幫助別人，你快樂(lè)。

當(dāng)你給別人快樂(lè)的時(shí)候你自己也就快樂(lè)了。比如你在生活中幫助一個(gè)盲人過(guò)馬路了，多幫助別人，別人也會(huì)幫助你的。多去想一些快樂(lè)的事情。你要想著現(xiàn)在還有很多人是非常貧窮的，還有更多的殘疾人，他們也都生活的好好的。所以我們自己也是一個(gè)快樂(lè)的。

緊握你的雙手，你什么都沒(méi)抓住，松開(kāi)你的雙手，你就擁有了一切，快樂(lè)不是因?yàn)閾碛械亩喽怯?jì)較的少，學(xué)會(huì)放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發(fā)現(xiàn)生活中自己以前未曾發(fā)現(xiàn)的快樂(lè)了。心累了，就給心靈放個(gè)假吧。眼睛要多看些美麗的風(fēng)景，耳朵要多聽(tīng)些動(dòng)聽(tīng)的聲音，最重要是要多用心來(lái)體會(huì)美好的事情。我們的心才不會(huì)累。愿你天天有個(gè)好心情

朋友 如果你能做到得以下八條秘訣，快樂(lè)將永遠(yuǎn)屬于你:1．沒(méi)有人是完美的。必須承認(rèn)自己的弱點(diǎn)，并樂(lè)意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇于承認(rèn)自己需要幫助，成功必然在望。 2．從挫折中吸取教訓(xùn)。在面對(duì)失敗或挫折時(shí)所抱的態(tài)度應(yīng)該是從中吸取經(jīng)驗(yàn)，繼續(xù)努力。 3．生活必須誠(chéng)實(shí)和富于正義感，這樣才能吸引好朋友來(lái)幫助你。著名心理學(xué)家巴達(dá)斯曾經(jīng)被問(wèn)及：“哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？”她回答說(shuō)：“人類需要愛(ài)?！钡@不限于男與女之間的愛(ài)，從心理學(xué)家的觀點(diǎn)看來(lái)，好人永遠(yuǎn)是快樂(lè)的。 4．能屈能伸。無(wú)論在順境或逆境之中，我們的生活態(tài)度都應(yīng)該是處之泰然。有了錯(cuò)誤，立即改正。 5．熱心幫助別人。如果要真正快樂(lè)，自己受人尊敬，則應(yīng)幫助別人，與別人關(guān)系融洽。 6．要人待你好，你必須先對(duì)他人好。當(dāng)你受到不平等待遇時(shí)，你必須寬恕和同情他人。 7．堅(jiān)守信念。當(dāng)你做任何事時(shí)，必須堅(jiān)持個(gè)人的信念。 8．快樂(lè)永存心間。只要時(shí)常保持心境開(kāi)朗，快樂(lè)是很難舍棄你的。最后希望朋友你開(kāi)開(kāi)心心

對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，快樂(lè)的活著就是成功的人生，快樂(lè)其實(shí)是一種心境，一種精神狀態(tài)。如何才能使我們獲得快樂(lè)呢？微笑，放松，憶趣，大聲講話，抬頭挺胸，利用自己的優(yōu)點(diǎn)，分享，感恩……能夠決定你是否快樂(lè)的就是你自己的心態(tài)，調(diào)整好了心態(tài)，你選擇了快樂(lè)，自然也就擁有了快樂(lè)！　　誰(shuí)都會(huì)渴望自己能夠更多的擁有快樂(lè)，然而快樂(lè)卻不是人人都能擁有的，于是有的人開(kāi)始怨天憂人，怪上天不偏愛(ài)自己，怪命運(yùn)多桀，抱怨事業(yè)不順、家庭不和……其實(shí)這些都不是你不快樂(lè)的決定因素，真正決定你快樂(lè)與否的只是你自己！　　快樂(lè)其實(shí)是一種心境，一種精神狀態(tài)?？鞓?lè)發(fā)自你內(nèi)心，你可以隨時(shí)創(chuàng)造一種“我很快樂(lè)”的心境，大多數(shù)人要多快樂(lè)，就會(huì)有多快樂(lè)。如何才能使我們獲得快樂(lè)呢？　　之一：分享　　一個(gè)人問(wèn)上帝：“為什么天堂里的人快樂(lè)，而地獄里的人卻不呢？”于是上帝帶他來(lái)到地獄，他看到許多人圍坐在一口大鍋前，鍋里煮著美味的食物，可每個(gè)人都又餓又失望，因?yàn)樗麄兪掷锏纳鬃犹L(zhǎng)，沒(méi)法把食物送到自己口中?！　〗又?，他們又來(lái)到天堂，這里的勺子也很長(zhǎng)，可是人們用勺子把食物送到了別人的嘴里。與別人分享快樂(lè)可以使快樂(lè)永駐。　　之二：微笑　　如果你一直使自己的情緒處于低落的狀態(tài)，例如你肩膀下垂、走起路來(lái)雙腿仿佛有千斤重似的，那么你就真會(huì)覺(jué)得情緒很差。你要是一臉哭相，沒(méi)有人愿意理睬你。那么要怎樣改變呢？　　很簡(jiǎn)單，你只要深吸口氣，抬起頭來(lái)挺起胸，臉上露出微笑，并擺出生龍活虎的架勢(shì)就行了。微笑和打哈欠同樣會(huì)傳染的，如果你真誠(chéng)地對(duì)一個(gè)人展顏而笑，他實(shí)在無(wú)法對(duì)你生氣。　　之三：抬頭挺胸　　你仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些遭受打擊、被別人排斥的人走路都拖拉拉很懶散，顯得很邋遢，完全沒(méi)有自信。另一種人則表現(xiàn)出超凡的信心，他們走起路來(lái)比一般人快，像是在短跑。抬頭挺胸走快一點(diǎn)，你會(huì)感到快樂(lè)滋長(zhǎng)?！　≈模悍潘伞　】鞓?lè)的人總是這樣對(duì)自己說(shuō)：我覺(jué)得快樂(lè)，我會(huì)在各方面干得越來(lái)越好，我會(huì)越來(lái)越快樂(lè)。你反復(fù)地對(duì)自己說(shuō)一些話，如“我很放松”、“我很平靜”等等，時(shí)間久了這些話就會(huì)進(jìn)入你潛意識(shí)中?！　≈澹豪米约旱膬?yōu)點(diǎn)　　假如有人告訴你：“你在電話里很會(huì)說(shuō)話”。你認(rèn)為這沒(méi)什么了不起。然而要知道，有許多人都覺(jué)得這么做非常困難，因此這的確是你值得驕傲的優(yōu)點(diǎn)?？鞓?lè)的來(lái)源是發(fā)現(xiàn)并利用你的真正的優(yōu)點(diǎn)，這使你的自我意識(shí)變得更加美好，你也就愈快樂(lè)?！　≈捍舐曋v話　　受壓抑的人說(shuō)話聲音明顯地細(xì)小，表現(xiàn)得自信心不足，一點(diǎn)也不快樂(lè)。所以你要盡量提高你的音量，但不必對(duì)別人大聲喊叫。你只要有意識(shí)地使聲音比平時(shí)稍大就行。　　之七：感恩　　你若能學(xué)會(huì)心懷感激，就會(huì)減少很多憤怒，你只有心懷感激，才會(huì)真正快樂(lè)起來(lái)；若一個(gè)人就只有怨懟，你的心情自然好不起來(lái)。一句話說(shuō)得好：思之而存感謝。感恩的心將為你開(kāi)創(chuàng)快樂(lè)的奇跡?！　≈耍簯浫ぁ　‖F(xiàn)在，我們一起來(lái)嘗試一下幻想愉快的心理圖像。首先，放松你的下巴，抬起你的臉頰，張開(kāi)你的嘴唇，向上翹起你的嘴角，對(duì)自己說(shuō)“憶些趣事”。把快樂(lè)圖像化，像一部電視片一樣對(duì)自己播放，這就是愉快的心理圖像法?！　‘?dāng)然上面說(shuō)的這些一下了做到是不可能的，你可以慢慢來(lái)，那是應(yīng)該能做到的。因?yàn)槟軌驔Q定你是否快樂(lè)的就是你自己的心態(tài)，調(diào)整好了心態(tài)，你選擇了快樂(lè)，自然也就擁有了快樂(lè)！相信你也希望你最終能夠找到屬于自己的快樂(lè)。

快樂(lè)和心態(tài)有關(guān)系