喝多少白酒可以跑步，喝了二兩白酒能跑步嗎

可以跑步，但不要劇烈運動，因為喝酒本身就使心跳加速，再加上運動量太大的話，有可能引起身體不適。

　　一般情況下，喝酒后一小時球就可以參加運動鍛煉，但是也要看你自身的具體情況，如果喝酒過多，至少也應(yīng)該等酒醒之后才能進行運動鍛煉，如果喝酒后出現(xiàn)了頭暈乏力，至少應(yīng)該等這些狀況緩解之后才能運動鍛煉。喝酒后過早的運動鍛煉，可能會因為肌肉張力不平衡而造成身體的損傷。

意見建議：喝酒以后1小時就可以跑步行。不過大吃大喝后不要激烈運動。酒后運動需要注意跑步的速度和時間，速度不宜過快，畢竟喝酒之后體內(nèi)的酒精還沒來得及散去，身體需要慢慢的緩和回來。還有就是注意跑步的時間，盡量是控制在一個小時以內(nèi)，畢竟身體的體力也許經(jīng)不起長時間的消耗。身體是自己的，要愛護自己的身體，如果不是硬性的工作條件，那么盡量還是不要在酒后不久，就去跑步。喝酒以后最好不要跑，對心臟的負擔(dān)太大,會傷害我們的身體機能，甚至?xí)ι兴ｋU。