一般來這3件事不宜去做，如果做了，就等于是在“折壽”。三、飲酒后劇烈運動很多人飲酒后喜歡去健身或是進行其他的劇烈運動，但這樣做同樣很危險，如果本身就有心腦血管疾病，這么做，容易引起急性心腦血管缺血缺氧，從而導致猝死，即便你沒有什么疾病，這么做也容易誘發(fā)急性心腦血管疾病。
1、喝完酒之后最不能做的事是什么？
一般來說，這3件事不宜去做，如果做了，就等于是在“折壽”。1.酒后立即洗澡喝完酒了以后，身體會非常的燥熱，所以很多人想著要去沖個澡，其實，之所以會有這樣的感覺，是因為喝了酒以后，因為酒精會加速我們身體的血液循環(huán)，所以我們在喝了酒之后，就會覺得身體特別的熱，而且這個時候心跳也很快。那么，這個時候能不能洗澡呢？答案是不能，
為什么？因為本來身體的血管已經(jīng)受到刺激，這個時候如果繼續(xù)洗澡，尤其是沖冷水澡，那么對于人體的心血管，會帶來更負面的影響，尤其是對于一些血管本來就存在問題的人群，更是不宜酒后立即沖澡。2.酒后立即運動酒中的酒精成分主要通過肝臟的代謝，最后轉(zhuǎn)化為無毒的水、二氧化碳等排出體外，由于喝酒了之后，身體的代謝會提速，這個時候血管會處于擴張狀態(tài)，所以如果在酒后繼續(xù)運動，尤其是從事一些比較劇烈的運動，那么無疑是在給自己的心臟繼續(xù)“提速”，這樣會導致心臟受不了。
所以，對于一些心臟本來就不怎么好的人群，不建議酒后運動，這個時候應該，好好的休息一下，這樣才能夠讓身體好好恢復，3.酒后立即同房有些夫妻喜歡借著酒興，在喝了酒以后然后繼續(xù)享受“幸福”，其實這樣做對身體的傷害也很大，尤其是酒量本來就不行的夫妻，因為，所以這個時候如果繼續(xù)行房，一是會影響“幸?！钡男Ч?，二是會影響身體的代謝，尤其是會給心血管，帶來負面的影響，所以不宜酒后立即同房。
2、健身后能喝白酒嗎？
首先，酒精有熱量嗎？有，酒精是除了碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪之外另一種可以提供能量的物質(zhì)，1克酒精含有7大卡熱量，酒精的熱量非常高！僅次于脂肪的9大卡/克那如何計算酒的熱量呢？酒的熱量和酒的度數(shù)有關。比如，我們?nèi)ゾ蹠劝拙?，度?shù)是50°，代表的就是一瓶酒的酒精含量，即每100毫升會有50毫升的酒精，剩下的其實就是水，
所以熱量是50X7=350大卡。也就是說，2兩白酒其實含有350大卡熱量，這相當于約一份麥當勞大薯條的熱量啦！挺嚇人的！酒精的作用1.酒精是反營養(yǎng)物質(zhì)，2.酒精的單位熱量接近脂肪，屬于純熱量食品。3.酒精有溶解肌纖維的作用，酒對健身的影響一是對肝臟的傷害，大重量的訓練其實是破壞人體免疫力的、如果在修復的時候再來點酒精，后果將不堪設想。
二是酒精會讓體內(nèi)雄性激素降低，而提高雌激素水平，酒精對身體的影響酒本身是無法識別我們的身體的，如果喝酒就會帶走肌肉的話，那不單單是我們訓練增長的那些骨骼肌，像心肌、平滑肌這樣的內(nèi)臟肌也會被帶走，那每一個酗酒的人秒秒鐘可能就掛了。這顯然是不現(xiàn)實的，但雖然酒精不會直接帶走我們的肌肉，間接的也會產(chǎn)生類似的效果，
人體的肌肉本身無時無刻都是在更新的，所以不是你練出了這些肌肉之后它就會一直存在，會一直有分解代謝的過程。我們之所以訓練后會增加肌肉是因為合成的肌肉超過了分解的肌肉，這也是為什么一段時間不訓練后肌肉量會減少的原因，飲酒對于肌肉形成的負面影響1.酒精及其代謝產(chǎn)物，都算肌肉毒素，對肌細胞有破壞作用，會加速肌肉的代謝分解;2.攝入酒精對訓練后肌纖維生長有直接影響;3.當攝入酒精后，訓練后的肌原纖維合成速率明顯變慢，兩者相加就會給肌肉增長帶來致命影響。
3、酒后常做“四件事”，會引起猝死，還有三種酒不能喝，具體指什么？
酒后不能做的“四件事”一、酒后立即平躺休息很多人飲酒后會選擇直接平躺著休息，他們認為睡一覺后就能醒酒，但是飲酒后，平躺著休息實在不是一種正確的方式，這是因為酒后很容易誘發(fā)嘔吐反應，在出現(xiàn)嘔吐的時候還平躺著，嘔吐物很容易堵塞氣道引起窒息，喝酒喝得越多，引起窒息的可能性越大。所以飲酒后，最好看看電視，和家人、朋友說說話，不要立刻躺下去休息，實在醉的比較厲害，身邊一定要有人照顧，及時把飲酒者的體位從平臥位改成側(cè)臥位，如果發(fā)現(xiàn)飲酒者口里有嘔吐物，還應該及時清除。
