如果你平時不喝白酒，或勉強能喝一點點，那干脆一開始就擺明態(tài)度，滴酒不沾；如果你能喝半斤，酒量應打”對折”；酒量稍大的，依次類推。如果喝同樣的量的情況下，喝低度酒，比喝高度酒對人體傷害要小一些，這個足夠了，所以想喝，就喝吧，不過喝的時候你不能騙自己，要跟自己說實話。
1、你覺得每天喝多少酒算適量？
很高興有機會可以回答你的問題。適量地喝酒對身體有一定的好處，這個“量”該怎么確定呢？總的來說，不同基因、不同種族的人，對于酒精（乙醇）的耐受程度具有很大的差異，國內(nèi)、國外的研究一致顯示，對于中國人來說，一天內(nèi)喝的酒，所含的乙醇最好不要超過24克，在這個限度內(nèi)，喝酒才會有益于心血管系統(tǒng)的健康。乙醇量如何計算呢？飲酒量（毫升）×乙醇含量（%）×0.8（比重）＝乙醇量（克）因此，在喝酒的時候，無論是紅酒、黃酒還是白酒，都要注意看清楚酒瓶上標注的酒精度數(shù)，也就是乙醇含量，
2、到底喝多少酒才是適量喝酒？
感謝邀請。很多人都用“適當”這個詞來當喝酒的借口，到底怎么才是“適當”？膳食指南推薦成年男性每日的酒精攝入量不超過25g，而女性則不能超過15g，這個兌換成酒的量大概是多少？淡啤酒酒精含量一般3%左右，估摸是個700ml左右，一瓶500ml的啤酒換算成酒精含量：500*3%*0.8（酒精比重）=12g，所以，照這樣算的話，喝50度左右的白酒，如果不能超量的話：25g/0.8/0.52=60ml，大概也就1兩多2兩白酒，女性就要減半了。
只是這樣喝的話估計大部分人都不盡興，另外，很多研究還發(fā)現(xiàn)一件更令人不高興的事情：無論喝多少酒，只要是有沾酒精，對絕大部分人來說都是有害無益的，據(jù)《柳葉刀》上說，酒精還會對人體DNA造成不可逆轉(zhuǎn)的威脅，如果想要酒精對我們沒有威脅，那只能不喝酒，但，這可能嗎，肯定不可能。人生得意須盡歡，莫使金樽空對月，喝酒還能促進哥們感情，增加談判勝率，可以說它已經(jīng)融入這個社會，或是不可分割的一部分了，
如按照膳食指南上的量來喝酒的話，40歲后，誘發(fā)心腦血管疾病的概率依然有7%左右，若是愛酗酒，概率就會增加到40%左右。總之，并不能奉勸大家完全戒酒（當然如果真的戒了酒那當然也是一樁好事），但如果要喝酒，最好不要超過推薦攝入量，偶爾聚聚的時候多飲幾杯可以接受，但長期如此，比如一周有個三五次都大口喝酒，那必然是對身體有害的，
3、若是非喝不可，一次喝多少酒合適？
喝酒要量力而行，喝酒忌盡興，喝酒不逞能，喝酒不聽勸，喝酒不斗狠。喝酒抿一口，”神仙”難下手，人在酒桌上，千萬不能有”人在江湖，身不由己”的思想禁錮。無論誰勸，始終守住底線，酒量大小，因人而異。究竟該喝多少比較合適呢？如果你平時不喝白酒，或勉強能喝一點點，那干脆一開始就擺明態(tài)度，滴酒不沾；如果你能喝半斤，酒量應打”對折”；酒量稍大的，依次類推，
4、經(jīng)常喝低度的白酒對身體有影響嗎？
【小馬老師來解答】“低度酒”一般指38～42度的白酒。如果說，喝同樣的量的情況下，喝低度酒，比喝高度酒對人體傷害要小一些，因為高度酒濃度太大，對消化道本身有一定腐蝕性，容易增加食道癌、胃癌的幾率。而且，相同的量，低度酒酒精更少，但是，對于喝酒的人來講，不可能換了低度酒，還喝相同的量，根本不過癮，所以，用低度酒代替高度酒，往往會喝得更多一些，無形中就增加了酒精攝入。
那么我們來說說喝酒的危害吧1，我們平常能喝到的白酒，都是垃圾，不能稱之為“純糧酒”。大多是兌出來的，我沒有說“勾兌”，因為“勾兌”是食品行業(yè)的一個術(shù)語，是出廠前為了統(tǒng)一標準而進行的調(diào)節(jié)，2，市場買的農(nóng)戶自己釀造的酒能喝嗎？盡量不喝，因為自己釀造的酒，無論是設備，還是技術(shù)，都相當落后。發(fā)酵過程中無法保證溫度濕度均衡，這樣會產(chǎn)生很多雜醇，對人體危害很大。