薏仁紅豆粥，薏米紅豆粥是小紅豆還是大的

（1）薏米紅豆粥的副作用就是吃多了對胃不好，尤其是空腹不宜吃。（2）薏米紅豆粥的味道挺好的，但是我們在食用的時候，一定要明白這和一般的小米稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯藥，所以不能過量食用，可能導致腹瀉、腹痛。（3）薏米紅豆粥應該是在早飯后，午飯之前食用。上午這個時段是胃、脾經相繼開始工作的時段，補脾胃的東西，這個時候吃，事半功倍。如果選擇的時間不恰當，就會對人的的身體造成很大的傷害，影響胃對食物的吸收。（4）有人在熬薏米紅豆粥的時候，加一把大米，結果粥就熬稠了味道也好，然而這種方法并不利于養(yǎng)生。因為大米長在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了，紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉，一旦加進大米，就等于加進去了濕氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好，但對養(yǎng)生來說，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效也沒了?？梢愿?百頤年.的五谷雜糧粉一起搭配著吃，起到更好的作用。

樓主你好！大小紅豆也可以，-------或者養(yǎng)生密碼那種紅豆薏米粉沖飲也方便

紅豆薏米粥主料：糯米50g 薏米40g 紅豆30g輔料：清水適量做法：1，備好紅豆薏米粥的主要材料：糯米50克、薏米40克、紅豆30克2，將準備好的糯米、薏米和紅豆清洗干凈。3，將糯米、薏米和紅豆放入鍋中，然后加入1000毫升清水。4，蓋上鍋蓋，用中大火加熱到上氣，改小火保持加壓狀態(tài)，加熱25分鐘。5，解壓后打開鍋蓋檢查一下，紅豆粥非常的黏稠。6，如果你喜歡更加綿蜜口味，可以用1-2茶匙的藕粉。7，將藕粉放入碗中，用少量的冷水化開。8，將粥再次燒開，勾入藕粉芡汁煮開。9，看看滑潤黏稠的紅豆薏米粥，在配上買來的油餅，真的是好吃又美味，你想來一碗嗎？以上就是這個好吃的紅豆薏米粥的做法和一些細節(jié)，其實這個粥的做法還是很簡單的，就是一道簡單的早餐粥，不過需要注意的是在熬紅豆薏米粥的時候記住千萬不要加大米，雖然加了大米會讓粥變得更加黏稠，但是和紅豆，薏米一起煮了以后，營養(yǎng)成分就沒有那么高了，最主要的是祛濕的效果就沒有那么好了，所以還是不要加大米的好??！

薏仁紅豆粥可以天天喝，但是不建議每天喝太多，一般來說，薏仁紅豆粥每天控制在二百毫升到三百毫升即可。薏仁紅豆粥對身體有很多的好處，制作這種粥的兩種材料對人體也有很多的好處，是很好的利尿食物，非常適合夏天的時候服用……薏仁紅豆粥可以消除水腫，還可以美白肌膚，對于女性來說，這是一種很好的美容圣品。薏仁紅豆粥中的薏米不僅是食物，也是一味中藥，這種食物可以消除水腫，還可以健脾益胃，經常服用對人體的好處很大。紅豆和薏米一樣，都是食藥兩用，也有很明顯的消除水腫、健脾胃的功效，因為這類食物是紅色的，所以還有一定的補心功效。薏仁紅豆粥有一定的減肥效果，這種食物既不傷身體，對中老年人來說，效果也非常好。薏仁紅豆粥還有一定的補腎作用，有研究顯示，薏仁紅豆粥還可以防癌、抗癌，因為這種食物中含有大量的硒元素，硒元素是世界公認的抵抗癌細胞增值的成分，所以經常服用薏仁紅豆粥能起到一個抗癌的作用。只是食物都有一定的弊端，任何食物過量服用對人體都會有一定的害處。

熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒干，造成糊底。 我建議的方法有兩種：第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時，再開火，燒開后再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。第二種方法更簡單，就是把現在家里不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。這是非常省事的，也最節(jié)省能源的，不用再熬了。具體功效請參考下面這個網頁http://blog.csdn.net/escode/archive/2009/08/25/4481666.aspx

材料薏米50克，紅小豆25克，白糖適量做法1、薏米、紅小豆洗凈后放入鍋中，加適量水浸泡3-4小時后同煮至熟。2、加入適量白糖，冷卻后食用。材料薏米，紅豆，蓮子，百合，桂圓做法1、將所有材料洗凈浸泡半天（除桂圓肉外，桂圓肉只需浸泡半小時）2、放沙鍋內，加適量水用大火煮開。3、攪拌一下轉小火煮1個小時左右，加桂圓肉和冰糖再煮10分鐘左右，關火燜15分鐘即成。

　　薏米紅豆粥是粥也是藥，它具有治濕邪功效。下面是我為大家收集整理的紅豆薏米粥的做法和功效，僅供參考。 　　薏米紅豆粥的做法 　　我是每天都喝，主食和平時一樣。熬薏米紅豆粥的做法是有很多技巧和講究的。 　　準備薏米紅豆比例：3:1，還有需要冰糖，按自己的口感來加。 　　薏米很硬，紅豆也很硬，所以我們最好先用水泡個半小時。注意在鍋里加進去足夠的水，大火煮開后，用小火煮。 　　如果你覺的不夠味，薏米紅豆粥可以這么配大米50克，薏米、紅豆、蕎麥、黑米、芡實、糙米、麥仁各1大匙，紅棗10粒，桂圓10粒。 　　如果男士喝，可以加點黑豆，補腎，如果女士喝可以加紅棗。如果便便不通暢，可以加南瓜。 　　薏米紅豆粥怎么喝呢？ 　　可以每天喝，早上一次，晚上一次，如果胃不好的朋友，早上的`那一次，在喝前先吃點暖胃的，因為薏米紅豆粥是偏涼的。喝7天左右就有效果了。 　　薏米紅豆粥的功效 　　薏米也就是薏仁，可以治濕痹，對腸胃有好處，還能消水腫減肥啦，健脾益胃，紅豆：具有生津液、利小便、消脹、除腫、止吐的功效。 　　如果臉上愛生痘痘、粉刺，口苦，臉色發(fā)黃，水腫虛胖，有這些癥狀的是濕熱體質的人，要注意自己的生活習慣，注意休息、煙酒要少、少吃辛辣刺激的食物，如油炸的。喝薏米紅豆粥是治濕邪最好的方法，長時候喝對身體也很好。 　　1、祛痘?？梢远喑孕┚G豆、黃瓜、冬瓜、藕等，通常推薦喝薏米紅豆粥可以幫助去痘。 　　2、 減肥。對于因濕熱引起發(fā)胖，喝薏米紅豆粥就能有效減肥了。 　　3、美白。薏米的美白功效特別突出，除了喝薏米紅豆粥可以美白，也可以自制薏仁粉面膜，同樣也有很好的美白功效。

薏米對人的好處非常多，大家食用薏米是有百利而無一害，薏米不但對我們的身體很好，還具有一定美容功效。食用用薏米和紅豆做的薏米紅豆粥更是對我們的身體有好處。那么，薏米紅豆粥怎么做呢？現在就給大家分享一下薏米紅豆粥的家常做法，讓大家在家也能做出美味的薏米紅豆粥來吃。以下就是薏米紅豆粥的家常做法，一共介紹了三種，大家可以任意挑選一種做法來做。 薏米紅豆粥的做法一：如果是普通鍋，每次二比一的比例，洗干凈后，在鍋里加進去足夠的水熬.燒開后熄火。讓薏米和紅豆在鍋里悶半小時.再加火.燒開后再悶半小時.薏米紅豆粥就煮好啦！除了紅豆和薏米沒放別的東西，顏色紅紅的，喝起來沒啥味道。 薏米紅豆粥的做法二： 如果用電砂鍋，每晚睡覺前，把薏米紅豆和水放到電砂鍋里，開至自動最低檔，早上一醒來就能喝上熱騰騰的粥了。 薏米紅豆粥的做法三：每年到天熱的時候，把自己家里不常用的一個暖壺洗凈，抓上一把薏米、一把紅豆放到暖壺里，再燒一壺開水，水開了以后直接灌到暖壺里，最后把蓋子蓋上。如果你想早晨起來喝，頭天晚上灌進去，第二天早上壺里的豆子全都泡碎了；如果想晚上下班回來喝，那早晨臨出家門的時候用同樣的方法泡上一壺，下班以后到家喝正合適。 以上為大家介紹的就是薏米紅豆粥的三種家常做法，相信大家對薏米紅豆粥的家常做法已經有了一定的了解。食用薏米紅豆粥對我們有很多的益處，而且薏米紅豆粥的三個家常做法都不是很南，大家只要肯小點功夫，肯花點心思就一定能做出好吃的薏米紅豆粥。

薏米紅豆粥基本做法　　原料：薏米和紅豆按2：1配（大約差不多就行啦，沒有必要這么精確）。　　做法：把薏米和紅豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。　　經驗分享：每晚睡覺前，把薏米紅豆和水放到電砂鍋里，開至自動檔，早上一醒來就能喝上熱騰騰的粥。非常省事，薏米和紅豆也都能做得又軟又好吃?！　∞裁准t豆粥加減方　　除了薏米紅豆粥的上述做法外，大家還可以多了解各種食物的性、味，舉一反三，自己進行加減，組成更多適合自己體質的飲食處方來。這樣，食物才能真正成為養(yǎng)生的佳品?！　∩裆薨?、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓　　煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子　　胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜　　腎虛：薏米紅豆加黑豆　　腳氣：薏米紅豆加黃豆　　咳嗽：意米紅豆加梨　　食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥　　泄瀉、腹痛、糖尿?。恨裁准t豆加南瓜　　體虛、早泄、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實　　孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參　　產婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖　　提醒：有人煮薏米紅豆粥時，喜歡加點米，這是非常錯誤的做法。紅豆和薏米都是祛濕的，而大米是濕性的，就等于加進去了濕氣，雖然味道可能更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。

薏米30克，紅小豆15克（我的理解就是米豆2：1） 1.把薏米洗凈浸泡20分鐘 2.把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可

把紅豆和薏米洗干凈 不用泡 直接煮 紅豆不是不容易爛嗎 大火煮開 關火悶半小時 再把鍋燒開 再關火悶半小時 再燒開 就OK了 省火又省力 我天天都這么做

薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。適宜人群　　1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓　　2、煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子　　3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜　　4、腎虛：薏米紅豆加黑豆　　5、腳氣：薏米紅豆加黃豆　　6、咳嗽：意米紅豆加梨　　7、食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥　　8、泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜　　9、體虛、早泄、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實　　10、孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參　　11、產婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖

薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心?，F代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。 關于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，10個里面起碼有5～6個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。

薏米和紅豆各半，洗凈浸泡兩到三個小時，大火煮開，高壓鍋上氣后關最小火煲20分鐘，關火自然排氣即可。如果沒有時間浸泡，就把煲煮時間延長到30分鐘

薏米和紅小豆按2：1配好（大約數就可以啦）。把薏米和紅小豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。 另外家常用做法分享： 做法一：如果是普通鍋，每次二比一的比例，洗干凈后，在鍋里加進去足夠的水熬.燒開后熄火.讓薏米和紅豆在鍋里悶半小時.再加火.燒開后再悶半小時.薏米紅豆粥就煮好啦.除了紅豆和薏米沒放別的東西.顏色紅紅的.喝起來沒啥味道. 做法二： 如果用電砂鍋，每晚睡覺前，把薏米紅豆和水放到電砂鍋里，開至自動最低檔,早上一醒來就能喝上熱騰騰的粥了。 做法三：（一位大姐的常用的方法）每年到天熱的時候，把自己家里不常用的一個暖壺洗凈，抓上一把薏米、一把紅豆放到暖壺里，再燒一壺開水，水開了以后直接灌到暖壺里，最后把蓋蓋上。如果你想早晨起來喝，頭天晚上灌進去，第二天早上壺里的豆子全都泡碎了；如果想晚上下班回來喝，那早晨臨出家門的時候用同樣的方法泡上一壺，下班以后到家喝正合適。

熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒干，造成糊底。 我建議的方法有兩種：第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時，再開火，燒開后再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。第二種方法更簡單，就是把現在家里不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。這是非常省事的，也最節(jié)省能源的，不用再熬了。 薏米紅豆粥的做法，薏米紅豆粥的做法網上可以找到，薏米紅豆粥的做法，誰要是查到網上有很多薏米紅豆粥的做法的資料也公訴我啊。哪里有更好的薏米紅豆粥的做法究竟哪里有薏米紅豆粥的做法。我很著急的薏米紅豆粥的做法可我就是查不薏米紅豆粥的做法的資料，對于薏米紅豆粥的做法一點也不了解，薏米紅豆粥的做法，你們薏米紅豆粥的做法可一定告訴我啊 。薏米紅豆粥的做法我要是能知道薏米紅豆粥的做法該多好啊。如果薏米紅豆粥的做法的資料，也告訴我薏米紅豆粥的做法 。

材料薏米50克，紅小豆25克，白糖適量做法1、薏米、紅小豆洗凈后放入鍋中，加適量水浸泡3-4小時后同煮至熟。2、加入適量白糖，冷卻后食用。材料紅豆，薏仁米，江米做法1、把紅豆、薏仁米、江米放一起洗凈；2、放高壓鍋內，煮30分鐘即可。材料紅豆、薏米、水做法1、薏米提前浸泡數小時。2、紅豆放入沸水里，，邊煮邊加幾次涼水。3、放入薏米同煮，直至薏米紅豆爛熟。

熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒干，造成糊底。 我建議的方法有兩種：第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時，再開火，燒開后再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。第二種方法更簡單，就是把現在家里不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。這是非常省事的，也最節(jié)省能源的，不用再熬了。

薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用養(yǎng)生?！兕U年五谷粉

薏米紅豆粥的功效一直以來受到很多養(yǎng)生達人的推崇，認為薏米紅豆粥減肥祛濕而且基本上沒有什么副作用。今天小編就詳細的為你介紹薏米紅豆粥的功效，讓還不了解的朋友知道薏米紅豆粥諸般好處。下面就是薏米紅豆粥功效的詳細介紹。更多>>>薏米紅豆粥的做法 減肥 一把薏米，一把紅豆。不需按嚴格的比例比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品--薏米紅豆粥了。早餐或者晚餐喝，對瘦臉瘦腿都非常有效果。但是要注意日常飲食配合，如果你邊喝薏米粥，還邊吃大魚大肉、高鹽高熱量食品，自然是會看不到效果了。 中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。 祛濕 薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心?，F代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。 如何發(fā)揮？ 發(fā)揮要注意:薏米和紅豆都不具粘性，所以煲出來的湯跟我們平時喝的大米小米粥感覺不同，比較清湯寡水的感覺，習慣就好，千萬不要加米去煲，因為米是濕粘的，雖然煲出來的口感很好，卻損失了去濕的功效。 薏米紅豆粥的做法 薏仁和紅豆都較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它們充分吸收水分，在吸收了水分后再煮就很容易熟了。煮薏米紅豆粥有個好處，就是怎么熬都不會發(fā)粘發(fā)稠，總是底下是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，薏米和紅豆的有效成分大半在湯里。由于熬粥的時候，水放得很多，這些湯可能就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。如果是夏天，上午就得爭取把它喝完，因為喝到下午就餿了。沉底的那些薏米和紅豆依然可以吃，如果覺得口感不太好，可以拌點白糖。這可不是既能當茶喝，又能當飯吃嗎？ 紅豆的功效介紹 紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益；中醫(yī)專家認為，紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養(yǎng)不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會出現水腫的現象，這個時候喝些紅豆湯，對于水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現水腫的時候喝紅豆湯來調治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現象完全消失。 薏米的功效介紹 薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。 薏米紅豆粥的食療禁忌 紅豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強，正常人應避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質不同而異。 薏米性寒，一次食用不要過量，其實再好的東西也要懂得適可而止，不要走極端，要不咱國人講究的就是中庸之道呢。 藥無百靈之方，補品也非萬應之品。在生活中，中國吃網養(yǎng)生專家發(fā)現，人們在食用薏米紅豆粥時，有幾個誤區(qū)，應引起注意。 其一：適宜人群。中醫(yī)養(yǎng)生講究的是辯證。什么樣的人最適合吃薏米紅豆粥呢？有內濕的人。怎樣判斷自己是否有內濕呢？教你幾個簡單的判斷方法： 一看體形：中醫(yī)認為，胖人多痰濕。因此，體形偏胖、動作遲緩的人多有內濕。

薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。平常多吃百頤年五谷粉也可以起到食療養(yǎng)生的效果，直接用開水就可以沖調著吃。