功能性飲料的危害，功能性飲料喝多了都有哪些壞處

首先我們需要知道功能性飲料的特點(diǎn)功能飲料是指通過(guò)調(diào)整飲料中營(yíng)養(yǎng)素的成分和含量比例，在一定程度上調(diào)節(jié)人體功能的飲料。據(jù)有關(guān)資料對(duì)功能性飲料的分類(lèi)，認(rèn)為廣義的功能飲料包括運(yùn)動(dòng)飲料、能量飲料和其他有保健作用的飲料。長(zhǎng)期喝功能性飲料的危害1、容易發(fā)胖及損害牙齒能量飲料確實(shí)能提供能量，且提供的能量充足，一瓶能量飲料所含的能量大多為500KJ以上，也正由于其含有的能量較多，如果人體能量消耗較少，長(zhǎng)期飲用很容易發(fā)胖及損害牙齒。2、造成營(yíng)養(yǎng)不良功能飲料容易影響攝食和食物的消化吸收,造成營(yíng)養(yǎng)不良,有的還含有咖啡因等刺激中樞神經(jīng)的成分即使是普通人長(zhǎng)期飲用功能飲料也對(duì)健康不利,因?yàn)轱嬃现械奶欠帜芤种迫梭w攝食中樞,容易造成脫水。3、含有大量咖啡因能量飲料中含有大量咖啡因，咖啡因確實(shí)能夠幫助人集中注意力、提高反應(yīng)速度和舒緩情緒，但不建議長(zhǎng)期飲用。此外，咖啡因具有利尿的效果，會(huì)促進(jìn)腎臟將過(guò)多的液體排入尿液，這會(huì)使身體失去一些液體。因此，在劇烈運(yùn)動(dòng)后飲用能量飲料后，出汗加上利尿劑很有可能造成脫水。4、影響身體正常發(fā)育偶爾飲用能量飲料對(duì)人體沒(méi)有影響，但是長(zhǎng)期飲用對(duì)身體會(huì)造成極大的負(fù)擔(dān)，兒童長(zhǎng)期飲用能量飲料會(huì)影響身體正常發(fā)育。5、造成失眠運(yùn)動(dòng)飲料中主要含有電解質(zhì)，維生素，氨基酸等成分，能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，抗疲勞，平衡新陳代謝。過(guò)量飲用會(huì)造成失眠。

1、引起鉀鈉血癥。紅牛等功能性飲料，主要針對(duì)運(yùn)動(dòng)員，能補(bǔ)充大量因運(yùn)動(dòng)而失去的鉀鈉離子，正常人沒(méi)有經(jīng)過(guò)大量運(yùn)動(dòng)，喝這種飲料往往會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)鉀鈉離子偏高的現(xiàn)象，長(zhǎng)期飲用容易出現(xiàn)高鉀高鈉血癥。2、累積防腐劑于體內(nèi)。此類(lèi)飲料需要長(zhǎng)期保存，因此少不了防腐劑的添加，長(zhǎng)期喝會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)防腐劑不能及時(shí)被分解和排泄，積聚在體內(nèi)會(huì)損害健康。3、損害視力。大量攝入咖啡因會(huì)導(dǎo)致視神經(jīng)腫脹，從而引起視力下降，增加罹患青光眼的幾率。4、造成失眠。大量攝入咖啡因，能刺激神經(jīng)，抗疲勞，提神醒腦，但是也有壞處，晚上喝會(huì)引起失眠。擴(kuò)展資料：不適合喝功能飲料的人1、兒童最不適合?？Х纫驎?huì)刺激中樞神經(jīng)，其中的糖分還會(huì)抑制攝食中樞，影響食物的消化與吸收，易造成營(yíng)養(yǎng)不良。2、某些慢性病患者不能喝。運(yùn)動(dòng)飲料含有較高的鈉離子，如果人體狀況是不需要補(bǔ)充鹽分的，這時(shí)攝入過(guò)量的鹽會(huì)在一定程度上增加機(jī)體負(fù)擔(dān)，可能引起心臟負(fù)荷增大、血壓升高，容易加重心臟病、高血壓患者的病情。此外，各種電解質(zhì)會(huì)加重血液、血管、腎臟的負(fù)擔(dān)，造成血管硬化、中風(fēng)等，腎臟功能不好者應(yīng)禁用。3、老人、孕婦要少喝。老年人本身新陳代謝慢，加上運(yùn)動(dòng)量少，根本無(wú)需補(bǔ)充電解質(zhì)。含有咖啡因的飲料對(duì)于孕婦很危險(xiǎn)，尤其要注意。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-功能飲料喝多反傷身參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-經(jīng)常喝紅牛有什么危害 哪些人不宜多喝功能性飲料

飲料在我們生活當(dāng)中還是比較常見(jiàn)的，同時(shí)飲料的種類(lèi)也有很多，也贏得了很多男生的喜愛(ài)，但是長(zhǎng)時(shí)間的喝功能飲料對(duì)身體是有一定危害，接下來(lái)小編就為大家介紹一下。一、喝功能性飲料對(duì)身體有哪些危害？首先我們要知道，功能性飲料在生活當(dāng)中還是比較常見(jiàn)的，很多男生在運(yùn)動(dòng)完之后，都會(huì)喝一些功能性的飲料來(lái)幫助他們補(bǔ)充體力，但是長(zhǎng)時(shí)間的喝功能性飲料對(duì)于自身的影響還是非常大的，甚至?xí)：Φ轿覀兊纳驗(yàn)楣δ苄缘娘嬃侠锩娑紩?huì)含有咖啡因，咖啡因?qū)τ谖覀兊纳眢w有一個(gè)興奮的作用，即使我們身體非常疲憊，喝一瓶功能性的飲料也會(huì)快速的讓大腦和身體興奮起來(lái)，這種興奮的作用就會(huì)擾亂我們身體的運(yùn)轉(zhuǎn)，從而讓細(xì)胞提前衰老，因此功能性飲料對(duì)于身體還是影響蠻大的。最后就是功能性飲料里面還含有大量的糖分，要知道長(zhǎng)時(shí)間的喝飲料就會(huì)導(dǎo)致我們攝入的糖分過(guò)高，不僅會(huì)讓我們獲得糖尿病，同時(shí)也會(huì)對(duì)我們的皮膚造成一定的影響，還有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚毛孔變大長(zhǎng)痘的現(xiàn)象。二、結(jié)語(yǔ)由此可以看出功能性飲料對(duì)身體的危害還是蠻大的，所以不管是在平常生活當(dāng)中喝飲料，還是運(yùn)動(dòng)完之后喝飲料，盡量都要避開(kāi)功能性飲料，特別是對(duì)于一些小女生來(lái)說(shuō)更不要和功能性的飲料，這樣就會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)的激素分泌紊亂，從而導(dǎo)致體內(nèi)的雄激素上升，因此就會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)毛的現(xiàn)象，不僅非常的不美觀，同時(shí)也會(huì)影響小女生的心理。最后小編想說(shuō)，除了功能性的飲料，碳酸性的飲料也不能多喝，它們都是一類(lèi)性質(zhì)的飲料，所以在生活當(dāng)中我們一定要注意自己喝飲料的次數(shù)，多喝白開(kāi)水，白開(kāi)水是萬(wàn)能的，同時(shí)也是特別好的。