濕氣重為什么喝白酒就好了，喝酒會(huì)增加濕氣嗎

白酒不會(huì)，它是去濕的，啤酒與紅酒會(huì)。

會(huì)，有時(shí)嚴(yán)重時(shí)會(huì)濕氣過(guò)重

這是個(gè)體差異哈！中醫(yī)認(rèn)為白酒可以溫血通脈，祛風(fēng)散寒，適合中風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、手腳麻木的人喝。風(fēng)寒初起時(shí)少量喝酒，可以預(yù)防感冒。在現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)看來(lái)，白酒除了酒精含量較高，能夠提供能量外，沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)。

我不會(huì)~~~但還是要微笑~~~：）

少量喝點(diǎn)白酒，或者拿酒搓一下病患部位是可以去濕氣的

白酒刮痧能夠去感冒的，應(yīng)該也是能夠去除濕氣的，常老方法是在發(fā)燒時(shí)用白酒揉搓身體，除此以外，白酒還可以在感冒初期起到治療作用，如沒(méi)有刮痧板可用硬幣代替，將刮痧板蘸上白酒，輕刮前胸、后背脊柱兩側(cè)，至皮膚發(fā)紅、發(fā)熱，周身出汗，然后熱水沖澡，可加速感冒痊愈。

多吃點(diǎn)辣椒 ，這個(gè)效果很明顯

第1招勤運(yùn)動(dòng)　　　　運(yùn)動(dòng)可以紓解壓力，活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外?！　　　‖F(xiàn)代人動(dòng)腦多、體力消耗少，加上長(zhǎng)期待在密閉空調(diào)室內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等任何“有點(diǎn)喘、會(huì)流汗”的運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增強(qiáng)水分代謝?！　　　〉?招飲食清淡適量　　　　腸胃系統(tǒng)攸關(guān)營(yíng)養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食?！　　　【?、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食及油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無(wú)限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)?！　　　〉?招避環(huán)境的濕　　　　此外，日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中。尤其對(duì)濕氣敏感的人，更應(yīng)留心下列事項(xiàng)：　　　　1.不要直接睡地板?？諝庵兴謺?huì)下降且地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上?！　　　?.潮濕下雨天減少外出?！　　　?.不要穿潮濕未干的衣服?！　　　?.水分?jǐn)z取要適量。　　　　盡管環(huán)境潮濕，但你仍有機(jī)會(huì)扭轉(zhuǎn)乾坤，把潮濕趕出體外。 謝謝，請(qǐng)采納！

濕氣重對(duì)身體的影響： 1、體內(nèi)濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，濕氣在皮下，就形成肥胖； 2、濕氣在體內(nèi)不除，人就容易長(zhǎng)期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩； 3、濕氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺(jué)得身上有種東西在包裹著，懶得動(dòng)彈； 4、濕氣重的人容易身體發(fā)福，體態(tài)臃腫。 在感覺(jué)身體有濕氣的時(shí)候，可以選擇中藥湜情愺茶。 二、怎么知道我們體內(nèi)是否屬于濕氣過(guò)重 1、頭發(fā)愛(ài)出油； 2、面部油量； 3、睡覺(jué)流口水（濕氣飽和自行流出）； 4、排便粘稠（不易沖掉）且多便； 5、小肚子大； 6、耳內(nèi)濕（耳禪濕）； 很多人體內(nèi)的濕氣重都是因?yàn)槿粘５纳盍?xí)慣不良導(dǎo)致的，例如：早晨洗頭未干出行，晚上洗頭未干就睡覺(jué)，刮痧拔罐后8小時(shí)內(nèi)洗澡以及習(xí)慣性運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池內(nèi)刮痧拔罐的等等。 有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

那么體內(nèi)的濕氣重是如何產(chǎn)生形成的呢？ 很多人體內(nèi)的濕氣重都是因?yàn)槿粘５纳盍?xí)慣不良導(dǎo)致的，例如：早晨洗頭未干出行，晚上洗頭未干就睡覺(jué)，刮痧拔罐后8小時(shí)內(nèi)洗澡以及習(xí)慣性運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池內(nèi)刮痧拔罐的等等。 有什么辦法可以治療體內(nèi)濕氣重的方法或食物？ 其實(shí)祛除體內(nèi)過(guò)重的濕氣的方法很簡(jiǎn)單，一般可以用中藥茶療去走濕氣，德浦的濕清草搽，可以幫助緩解體內(nèi)濕氣，內(nèi)部調(diào)理。還有就是有兩種簡(jiǎn)單的“藥”。這兩種藥既能當(dāng)茶喝，也能當(dāng)飯吃，而且能解決大問(wèn)題，它們一是“薏米”，一是“紅豆”。 這兩種食品，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。 薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時(shí)候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝。 濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。

如果你在陰濕天氣時(shí)出現(xiàn)下列變化，說(shuō)明你身體內(nèi)的濕氣太重了：腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重。體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。也可以喝德浦濕清草茶，從根本上祛濕，早中一杯，效果極佳。腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。

濕邪會(huì)和體外的各種邪氣里應(yīng)外合，糾纏不清，使人出現(xiàn)濕疹、多痰、虛胖、水腫等很多問(wèn)題，誘發(fā)組織炎癥，甚至和腫瘤有關(guān)。我們體內(nèi)水的運(yùn)化過(guò)程就像“燒開(kāi)水”，水沒(méi)開(kāi)身體無(wú)法用，聚集在身體里成為“濕”;水燒開(kāi)后變?yōu)樗魵饩湍芡ㄐ杏谏眢w上下、內(nèi)外表里，真正滋養(yǎng)身體。 是什么導(dǎo)致我們身體的濕氣重? 1.睡眠不足 睡眠不足的人通?；盍Σ蛔恪＜◇w沒(méi)有得到很好的休息，身體會(huì)比較低迷。 對(duì)策：保證睡眠時(shí)間，每天增加點(diǎn)體力消耗會(huì)讓你的睡眠質(zhì)量更高。 2.運(yùn)動(dòng)少 出門(mén)坐車(chē)，上班坐在電腦前，沒(méi)有體力消耗的身體代謝自然變慢，身體的運(yùn)化能力隨之降低，活力不足導(dǎo)致陽(yáng)虛。 對(duì)策：運(yùn)動(dòng)生陽(yáng)，尤其是能夠讓身體出汗的運(yùn)動(dòng)要把皮膚這扇"窗戶"打開(kāi)，借助運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量將濕氣“蒸騰”出去。 3.辦公室空調(diào)溫度過(guò)低 由于夏季毛孔都是張開(kāi)的，寒冷制造的一些寒濕會(huì)聚集在我們的身體里。 對(duì)策：把辦公室空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)到25度以上，準(zhǔn)備護(hù)腰和披肩，避免冷風(fēng)侵襲身體。4.肥甘油膩吃太多了 加之胃腸動(dòng)力不足，就會(huì)阻塞經(jīng)絡(luò)成為能量垃圾。 對(duì)策：三餐從簡(jiǎn)甚至短期斷食，多吃粗纖維，減少身體的運(yùn)化負(fù)擔(dān)。 5.便秘 最天然的排濕途徑就是大小便，排出途徑不暢會(huì)導(dǎo)致濕重。 對(duì)策：吃排濕食物，如薏米、紅小豆、海帶、紫菜等，綠豆湯也不錯(cuò)。 6.長(zhǎng)期節(jié)食 不僅胖人，瘦人體內(nèi)也可能有濕邪。如果你依靠節(jié)食維持身材，身體的“火力”很可能不旺，因?yàn)槿狈χ圃臁盎鹧妗钡脑牧稀?對(duì)策：合理飲食+ 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)= 健康瘦。 7.水喝得太多 可能表現(xiàn)為眼袋或腿腫，口渴還可能是心火。大量喝水增加腎臟負(fù)擔(dān)，加重水腫。 對(duì)策：喝水的時(shí)候要小口小杯，可以用蔬菜水果等補(bǔ)水。 8.迷戀冰激凌 冷食很可能是痘痘的來(lái)源，濕氣過(guò)重是痘痘的原因之一，這時(shí)吃寒涼食物只能使臉上的“災(zāi)情”更嚴(yán)重。 對(duì)策：所有的濕氣都可以通過(guò)中醫(yī)的調(diào)理來(lái)化解，中醫(yī)祛濕的方法可以是針灸、理療、拔罐、刮痧和吃中藥，上述這些活動(dòng)最好在醫(yī)院進(jìn)行。

濕氣主要受飲食、作息、環(huán)境、運(yùn)動(dòng)等因素影響，不規(guī)范自己就容易加重濕氣，每天早上可以喝杯稀健薏米紅豆茶，或者多吃些利濕健脾的食物，多運(yùn)動(dòng)

濕氣重是什么原因？ 飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)、多吃、熬夜、壓力大等都會(huì)導(dǎo)致腸胃消化功能受阻，水分代謝失調(diào)，從而造成體內(nèi)濕氣重 如何祛除體內(nèi)濕氣？ 　　 體內(nèi)濕氣過(guò)重，會(huì)讓人覺(jué)得困倦、身體四肢沉重、沒(méi)有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎。人體對(duì)于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力，但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣等因素，造成體內(nèi)水分調(diào)控失衡，濕留體內(nèi)，影響身體健康。此外，現(xiàn)代人少動(dòng)、多吃、熬夜、壓力大，也會(huì)造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調(diào)。那么，怎樣才能祛除體內(nèi)的濕氣呢？還得從改善生活習(xí)慣入手。 　　 第1招　　越懶越要運(yùn)動(dòng) 　　 體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。 　　 運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。 　　 第2招　　飲食應(yīng)清淡適量 　　 腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。 　　 酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食、油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。 　　 生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無(wú)限量食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。 　　 第3招　　避開(kāi)環(huán)境的濕氣 　　 我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問(wèn)題外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常生活在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。 日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中，尤其是對(duì)濕氣敏感的人，更應(yīng)留心下列事項(xiàng)： 　　1.不要直接睡地板。空氣中的水分會(huì)下降，且地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛。 　　2.潮濕下雨天減少外出。 　　3.不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體水分，吹干頭發(fā)。 　　4.房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開(kāi)窗保持空氣的流通，讓空氣帶走濕氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開(kāi)風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對(duì)流。 　　5.水分?jǐn)z取要適量。 　　 第4招　　薏米煮粥，淮山煲湯 　　 祛除體內(nèi)的濕氣，其實(shí)有很多我們常吃的食物可以起作用，比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效果。此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對(duì)水腫的人尤其有效。 　　 值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。 　　 第5招　　妙用蔥、姜、蒜 　　蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價(jià)值。例如，我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來(lái)，待到全身發(fā)過(guò)汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。

濕氣重的原因可能是口胃太重。如果你的腸胃不好，直接會(huì)影響你的營(yíng)養(yǎng)吸收，也會(huì)影響新陳代謝，所以我們平時(shí)應(yīng)該控制飲食，不要吃太多太咸，太甜的食物。太油膩的東西也要少吃。濕氣重的原因可能是你喜歡飲酒。人家都說(shuō)了，小酒怡情，大酒傷身，酒雖好，不要貪杯哦。濕氣重的原因可能是缺乏運(yùn)動(dòng)。如果你不喜歡運(yùn)動(dòng)，那么你身體里的濕氣會(huì)越來(lái)越多，不運(yùn)動(dòng)的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身體有的時(shí)候會(huì)全身無(wú)力，身體很重。

濕氣受飲食、作息、環(huán)境、氣候等影響，濕氣重喝茶改善，稀健薏米紅豆茶

中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)的濕氣重有兩點(diǎn)原因:一個(gè)是外感一個(gè)是內(nèi)虛.外感就是潮濕的環(huán)境導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重內(nèi)需就是脾腎陽(yáng)虛導(dǎo)致體內(nèi)水液代謝受阻,排不出去.我從書(shū)上看到以下推薦方法:1,紅豆薏米粥多吃,對(duì)皮膚也有好處2.多乎氣,方法也很講究,字太多就不打上來(lái)了3佩戴純植物香囊,最好是薄荷味的4,多煮點(diǎn)姜汁茶幫你發(fā)汗,我現(xiàn)在早上天天喝姜汁蜂蜜查,味道還行5.每天跳兩次繩通經(jīng)絡(luò),我正在堅(jiān)持中,每天都能出好多漢

夏季熱而多雨，濕氣較重。體內(nèi)濕氣重，會(huì)嚴(yán)重?fù)p害大家的身體健康。但是，你知道嗎?在生活中存在著一些事情如果你經(jīng)常做，就會(huì)讓你身體中的濕氣加重。那么，具體來(lái)說(shuō)，濕氣重是什么原因造成的？還有，日常生活中又該怎么做來(lái)避免濕氣侵襲？濕氣重是什么原因造成的引起體內(nèi)濕氣重的原因一般分為兩大類，一個(gè)是外濕侵滯，再一個(gè)就是內(nèi)濕。一、外濕侵滯引起的濕氣重：夏季毛孔都是張開(kāi)的，比如經(jīng)常淋雨、長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕的環(huán)境、經(jīng)常穿濕衣服、太冷衣服穿的少、夏季辦公室空調(diào)溫度開(kāi)得太低、長(zhǎng)期水中作業(yè)、久居地下室等，濕邪就很容易侵襲人體，留滯不去，就會(huì)造成濕氣重的表現(xiàn)，這種濕氣一般停留在肌表，關(guān)節(jié)等處。特別是身體素質(zhì)不夠好的人，尤其易受濕邪侵襲。正確做法：外濕的癥狀可以采取驅(qū)風(fēng)除濕等措施來(lái)避免。如切勿淋雨、特別是天氣干燥很久以來(lái)下的雨，淋雨了要及時(shí)換洗干凈衣服，洗頭了要及時(shí)吹干，特別是晚上不要濕發(fā)就寢，以防濕氣入體；天冷要保暖以防寒氣入體，平時(shí)要適當(dāng)?shù)亻_(kāi)窗透氣，不要讓房間內(nèi)的潮氣太重。二、內(nèi)濕引起的體內(nèi)濕氣重：飲食不當(dāng)或者內(nèi)分泌紊亂等則產(chǎn)生內(nèi)濕氣。比如在脾土虛的情況下，水濕運(yùn)化不利，聚在中焦，就會(huì)造成內(nèi)濕重的表現(xiàn)。內(nèi)濕則可以采取健脾利濕的措施進(jìn)行治療。具體來(lái)說(shuō)，引發(fā)內(nèi)濕的因素有：1、久坐不動(dòng)長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，沒(méi)有體力消耗，身體代謝自然變慢，身體的運(yùn)化能力就隨之降低，活力不足導(dǎo)致陽(yáng)虛。正確做法：多多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)生陽(yáng)，尤其是能讓身體出汗的運(yùn)動(dòng)要把皮膚這扇窗戶打開(kāi)，借助運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量將濕氣“蒸騰”出去。2、睡眠不足睡不夠就是脾虛的癥狀，睡眠不足的人通?；盍Σ蛔悖瑱C(jī)體沒(méi)有得到很好的休息，身體自然低迷。正確做法：保證睡眠時(shí)間，建議每天晚上11點(diǎn)前就睡覺(jué)。還有，每天增加體力消耗會(huì)讓睡眠質(zhì)量更高。3、飲食口味過(guò)重油膩、過(guò)咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重炎癥反應(yīng)。加之胃腸動(dòng)力不足，就會(huì)阻塞經(jīng)絡(luò)成為能量垃圾。正確做法：飲食宜清淡適量，三餐從簡(jiǎn)甚至短期斷食，多吃粗纖維，減少身體的運(yùn)化負(fù)擔(dān)。4、長(zhǎng)期節(jié)食不僅是胖人，瘦子體內(nèi)也會(huì)有濕邪。比如你依靠節(jié)食來(lái)保持身體，體內(nèi)的“火力”就會(huì)不旺，因?yàn)槿狈χ圃臁盎鹧妗钡脑牧?。正確做法：合理飲食+適當(dāng)運(yùn)動(dòng)=健康瘦。不要輕易采取傷害身體的節(jié)食減肥法。5、便秘機(jī)體最天然的排濕途徑就是通過(guò)大小便，而如果便秘的話，排出途徑不順暢，就會(huì)導(dǎo)致濕氣重。正確做法：多吃排濕緩解便秘的食物，如薏米、紅豆、海帶、紫菜、冬瓜、綠豆湯等。6、吃多過(guò)冷食物生冷食物、冰激凌或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創(chuàng)造入侵機(jī)會(huì)。比如夏天吃多冰棍傷了脾臟，影響體內(nèi)水分的排出，多余的水分停滯在體內(nèi)就形成了濕氣。正確做法：就算是夏季也不可貪多生冷的食物。7、思慮過(guò)重脾主運(yùn)濕，思慮過(guò)重會(huì)損傷脾胃運(yùn)化，脾一虛，無(wú)以運(yùn)濕則濕氣重。正確做法：陽(yáng)氣不足的人，容易情緒低落，消極悲觀，越是如此，陽(yáng)氣越是虛，更無(wú)力化濕，因此，請(qǐng)立即調(diào)整心情，讓陽(yáng)光照進(jìn)心中，積極起來(lái)，多笑多喜悅，必能化濕。8、氣血不足對(duì)于那些血?dú)獠蛔愕娜巳簛?lái)說(shuō)，他們?cè)谄綍r(shí)的生活中，經(jīng)脈會(huì)運(yùn)行不順暢，那么就會(huì)讓身體中的腑臟功能減弱，從而導(dǎo)致身體中的器官代謝速度變慢，特別是脾胃會(huì)受到傷害，從而身體中的水分就會(huì)堆積從排不出體外，因此，就會(huì)讓很多人出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重的情況。正確做法：對(duì)于這類人群而言，你們?cè)谄綍r(shí)的生活中一定要注意給身體補(bǔ)充氣血，比如說(shuō)你可以吃一些補(bǔ)充氣血的食物，如紅棗、桂圓等，又或者是你們可以通過(guò)按摩血海穴、天樞穴等方式，都可以有效的幫助你們給身體中補(bǔ)充氣血，從而讓你氣血兩旺，人也會(huì)變得更加的健康。9、長(zhǎng)期過(guò)量飲酒長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)對(duì)我們的健康造成損害，也會(huì)加重我們?nèi)梭w內(nèi)的濕度。中醫(yī)上講，酒助濕邪。正確做法：日常生活中我們要控制飲酒的量和次數(shù)，更不要借酒消愁。溫馨提示：外濕和內(nèi)濕皆非一蹴而就濕氣是女人的一大天敵，中醫(yī)指出，濕邪會(huì)和體外的各種邪氣里應(yīng)外合，糾纏不清，使人出現(xiàn)濕疹、多痰、虛胖、水腫等很多問(wèn)題，誘發(fā)組織炎癥，甚至和腫瘤有關(guān)。但其實(shí)引發(fā)體內(nèi)濕氣重并非一日造成的，而是由于長(zhǎng)期得某些不良的飲食或行為習(xí)慣造成的。所以，避免體內(nèi)濕氣要從日常做起，養(yǎng)成良好的飲食及行為習(xí)慣才是正統(tǒng)。

1.寒氣重也就是臨床所說(shuō)的內(nèi)寒癥、里寒癥。根據(jù)寒邪所犯臟器部位不同，常見(jiàn)的有寒邪克肺證、寒滯胃腸證、寒滯肝脈證、寒滯心脈證、寒滯胞宮證。其癥候有畏寒怕冷、手腳冰涼、腰背寒涼冷痛、容易感冒、咳嗽聲重?？韧掳滋祷蚯逑∫后w、喜溫和喜熱飲、胃脘喜溫喜按或胃脘冷痛，嘔吐腹瀉。大便溏泄、小便清長(zhǎng)或夜尿頻。女性可見(jiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期腹痛、經(jīng)質(zhì)紫暗夾有血塊。2.濕氣重可見(jiàn)身體困重、頭重如裹、胸悶脘痞、口膩不渴或口中粘膩、飲食不香、甚至惡心欲嘔，大便稀薄、小便渾濁。女性可見(jiàn)帶下量多，清稀如涕。3.治療方案：胃脘冷痛可服用附子理中丸；手足冰冷、腰背冷痛、小便清長(zhǎng)、肢體沉重等寒濕夾雜的病癥可用金貴腎氣丸或濟(jì)生腎氣丸等溫陽(yáng)利水。女性可用艾附暖宮丸。4.飲食上可多吃些羊肉（當(dāng)歸15g、生姜5片，和羊肉一起燉煮）桂圓肉（適量，1天吃3或4個(gè)）大棗、或是生姜大棗紅糖水。嚴(yán)格禁吃寒涼食物，如冷面、冷飲、冰鎮(zhèn)水或啤酒。5.生活習(xí)慣上建議每天晚上用熱水燙腳，女性在月經(jīng)期間忌用冷水。增加體育鍛煉，如晨起做些體操或是有氧健身操。祝你有個(gè)健康美麗的人生！