偶爾一次喝白酒會(huì)怎么樣，偶爾喝酒是好是壞

偶爾喝酒是好的

好的

偶爾喝一次白酒是沒(méi)有問(wèn)題的，像我每天2兩濃香型知府家酒，真的不一樣，整個(gè)人每天都很有精力

好! 但不要經(jīng)常!

好! 但不要經(jīng)常!

偶爾喝一兩白酒，對(duì)這里是沒(méi)有影響的，少量的喝一點(diǎn)白酒可以強(qiáng)身健體，特別在冬天的時(shí)候，可以起到暖身的作用

喝醉肯定有傷害的，以后少喝點(diǎn)

不大，我們都是感性的，偶爾醉不要緊，就是不要影響別人

半斤的話可能有點(diǎn)兒多，我知道每天喝一小從白酒對(duì)身體是有好處的，但是過(guò)多的飲酒對(duì)身體只有壞處。而且我覺(jué)得這個(gè)飲酒的方式也有不一樣的地方。自己喝一些藥酒，什么黑血，活血話語(yǔ)，我懷疑松一下筋骨。但是如果你經(jīng)常和朋友聚餐或者是自己一個(gè)人喝太多的話，那有可能會(huì)麻痹神經(jīng)的一些精神疾病。

適度喝酒對(duì)身體沒(méi)有害處，相反還能夠活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，舒筋活絡(luò)、強(qiáng)身健體。但是一定要保證起碼是糧食酒，萬(wàn)萬(wàn)不能喝勾兌酒，長(zhǎng)期大量飲酒對(duì)身體有害，容易得酒精肝，心腦血管疾病。

少喝有益

只喝一次白酒而且喝得少不會(huì)有太大的危害?！　∫弧４罅亢染茣?huì)造成以下的壞處1.死亡：酒精會(huì)抑制延腦的呼吸中樞，造成呼吸停止，另外血糖下降也可能是致命因素。 2.吸收不良徵候群引起各種維他命缺乏間接導(dǎo)致多種神經(jīng)系統(tǒng)傷害。 　　二。長(zhǎng)期大量飲酒的影響1.肝臟傷害：脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝。 2.胃潰瘍：可引起胃出血而危及生命。 3.神經(jīng)系統(tǒng)傷害：譬如周邊神經(jīng)病變。 4.大腦皮質(zhì)萎縮：有報(bào)告顯示部份慢性酒癮者的大腦皮質(zhì)有萎縮現(xiàn)象，也有部份病人有智力衰退的跡象。 5.酒精性胎兒徵候群：酒精在胎兒體內(nèi)代謝和排泄速率較慢，對(duì)發(fā)育中的胎兒造成各種傷害，包括胎兒畸型、胎死腹中、生長(zhǎng)遲滯及行為缺陷等。 　　三。酗酒對(duì)家庭生活的影響1.情緒易激動(dòng)、亂發(fā)脾氣、判斷力控制不佳、易與人發(fā)生沖突、對(duì)外界刺激敏感、有高犯罪率。 2.配偶與子女常成為暴力行為發(fā)泄攻擊的對(duì)象。 3.精神恍惚，影響工作效率。 4.親友疏離，使酗酒者心理承擔(dān)更大的挫折與壓力，而更加自暴自棄惡性循環(huán)。 四。酒精對(duì)不同的人有不同的影響。大部分人認(rèn)為酒是一種興奮劑，然而，依醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來(lái)講，酒是一種鎮(zhèn)靜劑：它減慢了你的反應(yīng)時(shí)間且混亂了你判斷動(dòng)作和距離的能力。甚至當(dāng)你喝的太多時(shí)，連走路和說(shuō)話都成為問(wèn)題。五。了解酒是一種毒品、是會(huì)上癮的，這是很重要的。你喝的愈多，就愈想喝更多，并且你愈需飲酒以獲得從酒中而來(lái)的瞬間的快感與幸福的感受。然而，這是一種惡性循環(huán)；因?yàn)樵诰坪?，你?huì)有宿醉，一種可怕的頭疼。主要原因是脫水：酒精使水分離開(kāi)你的身體細(xì)胞進(jìn)入血液和尿液中。不僅如此，經(jīng)過(guò)幾年后，酒精會(huì)導(dǎo)致肝硬化，和一些像腦傷害、胃部疾病、維他命缺乏、高血壓、沮喪等結(jié)果。孕婦酗酒是非常危險(xiǎn)的。即使母親血液中少量的酒精也可能導(dǎo)致嬰孩的心理遲鈍或其他生產(chǎn)時(shí)的缺陷。 六。酗酒的社會(huì)成本是驚驚人的。酒導(dǎo)致了百萬(wàn)工作天的損失，且與很多的工業(yè)業(yè)意外災(zāi)害有直接關(guān)系，并且通常也是自殺的一個(gè)因素，酒精受害者常不是飲酒者本身，而是其他無(wú)辜的人。例如，在喝酒的情況下開(kāi)車，顯示出對(duì)人的生命的漠不關(guān)心，不只是對(duì)駕駛?cè)撕退某丝停瑫r(shí)也是對(duì)無(wú)辜的大眾生命的輕忽。

沒(méi)事啊 不一定是壞處喝酒的益處： 如果適量地喝酒，又有點(diǎn)好菜，心情舒暢，往往會(huì)化害為益，收到意外的好處。因?yàn)榫凭?jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。 而咸魚、香腸、臘肉等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應(yīng)不僅會(huì)傷害肝臟，而且易造成口腔與食道粘膜的損害，所以，不宜過(guò)多用以佐菜。 只喝酒不吃菜肝臟遭殃 有些人飲酒時(shí)只喝酒不吃菜，就會(huì)使肝臟遭殃。從保健角度來(lái)說(shuō)，酒的醇度越高，越要吃動(dòng)物性蛋白質(zhì)豐富的菜，這也是飲酒的一個(gè)竅門，市場(chǎng)上出售的保肝藥中就含有蛋氨酸和膽堿成分。 而牛肉、燒雞、魚以及其他動(dòng)物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和膽堿。因此，吃這些食品等于服了保肝藥。堿性食物，如醋拌的涼菜、青菜及水果等，對(duì)保護(hù)肝臟也有益。 另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒同時(shí)吃些呈堿性的食物如蔬菜，就可以中和酸性，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。在喝酒時(shí)多吃魚、雞肉、豆腐和豆豉等也有益處。 酒后易渴可吃些水果 酒精有利尿作用，能將鹽分隨尿排出。為補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的損失，飲酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡鹽水。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的鹽分增加了血液濃度，所以酒后易產(chǎn)生渴感。這時(shí)一杯接一杯地飲水，對(duì)肝臟也不利。 最好的辦法是吃些水果，這樣既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在體內(nèi)燃燒，從而減少其對(duì)肝臟的毒害。 在喝酒的同時(shí)吃飯,補(bǔ)充足量的碳水化合物,可以減少酒精性脂肪肝的發(fā)生。飲酒同時(shí)吃些蔬菜,也可減輕肝臟負(fù)擔(dān)。醋拌涼菜以及水果都是很好的選擇,它們既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在體內(nèi)燃燒,同時(shí)補(bǔ)充的維生素C、維生素E和微量元素硒等重要的抗氧化劑,也可減輕酒精對(duì)肝臟的毒害。

不好

喝一小口白酒對(duì)身體有影響嗎 喝一小口白酒對(duì)身體有影響嗎，白酒的種類很多，其味道或濃烈或甘醇。中國(guó)是一個(gè)講究人情世故國(guó)家，喝一小口白酒對(duì)身體有沒(méi)有影響的，我和大家一起來(lái)看看喝一小口白酒對(duì)身體有影響嗎。 喝一小口白酒對(duì)身體有影響嗎1 過(guò)量飲酒固然對(duì)身體有害，但是適當(dāng)?shù)娘嬀剖菍?duì)身體有好處的。 喝白酒的好處有哪些？ 1、消除疲勞和緊張 忙碌的工作給成年人帶來(lái)很大的壓力，在用餐時(shí)適量飲用少量白酒，可以松弛神經(jīng)，起到緩解疲勞的作用。與此同時(shí)還能促進(jìn)血液循環(huán)，使身體和精神都得到放松。但是如果過(guò)量飲用就會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度興奮，甚至的嚴(yán)重傷及肝臟。 2、祛除寒冷 白酒有驅(qū)寒的作用。在濕氣較重或較為寒冷時(shí)，適量飲用白酒可以很好地暖身子。其次，想要驅(qū)寒，還可以將白酒適量放入水中用以泡腳。眾所周知，腳底有許多穴位，在泡腳過(guò)程中加入一些白酒不僅能驅(qū)寒保暖，還能疏通經(jīng)絡(luò)，緩解腳麻風(fēng)濕的癥狀。需要注意的是，不管是飲用還是泡腳，用作驅(qū)寒時(shí)都不可一次性用得太多，以免酒精中毒。 3、開(kāi)胃消食 在用餐的同時(shí)飲用適量白酒能夠促進(jìn)食欲，還能幫助消化，但是飲用過(guò)多就會(huì)使腸胃不適。 4、舒筋活血 早在民國(guó)時(shí)期就把白酒作為活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)的跌打損傷藥。受傷之后用白酒按摩患處，可消腫止痛、活血化瘀，另外關(guān)節(jié)炎或者風(fēng)濕患者也可以用白酒來(lái)進(jìn)行揉搓，也有很好的療效。 5、降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn) 適當(dāng)?shù)暮劝拙瓶梢栽黾右葝u素的敏感性和消炎作用，可以降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，但是過(guò)量喝酒反而會(huì)增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。 6、促進(jìn)新陳代謝 酒精能加速血液循環(huán)，對(duì)皮膚起到刺激作用，從而加快代謝速度。需要注意的，皮膚敏感者不適宜飲酒。 7、保護(hù)心臟健康 據(jù)研究數(shù)據(jù)顯示，適當(dāng)飲酒可以減少患心臟病的幾率，不管是白酒、啤酒還是葡萄酒，只要不過(guò)量，都可起到保護(hù)心臟的作用。 溫馨提示：白酒在日常生活中必不可少，雖然適量飲酒對(duì)身體有益處，但是千萬(wàn)不可貪杯。過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致中毒，傷及肝臟，損害人體的正常功能，嚴(yán)重者危及生命。所以即使再喜歡喝酒，也要控制好攝入量。 喝一小口白酒對(duì)身體有影響嗎2 喝酒有哪些優(yōu)劣處呢？ 對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，少量的酒精可以使人更加長(zhǎng)壽，還可以降低人們患心臟病的可能性。特別是那些心臟病、中風(fēng)以及糖尿病患病概率高的人，最有可能從適量飲酒(每日一到兩口)中獲益。但酒精對(duì)肝臟有明顯的毒性作用，大量并長(zhǎng)期飲酒者中80%以上發(fā)展成為程度不等的脂肪肝，10%-35%發(fā)展成酒精性肝炎，10%-20%最終發(fā)展為肝硬化。我國(guó)酒精性肝病的發(fā)病率逐年上升。酒精性肝病包括輕度酒精性肝損傷、酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化。 既然酒精對(duì)健康有利也有弊，我們?cè)趺茨苤浪鼘?duì)自己是好還是壞呢？對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，一天喝一口酒就OK了，而其他人則要把飲酒量控制在每周兩到三口內(nèi)。如果你對(duì)此還有顧慮，可以向醫(yī)生咨詢一下。而且，如果沒(méi)有考慮自己的病史和現(xiàn)在的健康狀況，切不要做出輕率的決定。 飲酒和脫發(fā) 酒里面含有的大量的乙醇，對(duì)身體內(nèi)的各個(gè)神經(jīng)細(xì)胞具有很大的刺激作用，由于我們身體內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞對(duì)我們身體具有非常重要的調(diào)節(jié)作用，對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)也是受到神經(jīng)細(xì)胞調(diào)節(jié)的，所以說(shuō)，這些受到刺激的神經(jīng)細(xì)胞就會(huì)對(duì)頭發(fā)的正常的代謝功能造成嚴(yán)重的影響，所以說(shuō)這就是造成現(xiàn)在脫發(fā)的主要原因。 促進(jìn)新陳代謝 我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)說(shuō)，喝口白酒暖暖身子，這是我們大家都知道的事情。白酒里面含有較多的酒精成分，自身的熱量也比較高，因而能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)，對(duì)于全身的皮膚都能起到一個(gè)良性的刺激作用，從而達(dá)到促進(jìn)人體新陳代謝的作用，使我們的身體發(fā)熱。還能作用于神經(jīng)傳導(dǎo)，對(duì)于全身的血液都有一個(gè)良好的貫通作用。 有失眠癥者睡前飲少量白酒,有利于睡眠,并能刺激胃液分泌與唾液分泌,起到健胃作用。白酒有通風(fēng)、散寒、舒筋、活血作用。 喝酒最重要的是什么？一個(gè)字：度！ 然而，要想把握這個(gè)度其實(shí)很難，大部分的人喝酒都是從一開(kāi)始的一杯到后來(lái)變成一瓶以至越來(lái)越多，甚至上癮，上癮以后，不僅對(duì)自己的身體造成影響，還會(huì)對(duì)家人造成傷害，所以才會(huì)有越來(lái)越多的人對(duì)酒反感，甚至提酒色變，所以說(shuō)，每天適量喝一點(diǎn)白酒，對(duì)身體是有好處的，但是只能是適量，超過(guò)那個(gè)量，白酒就變成了一種有害品。 每天適量飲酒，是有益長(zhǎng)壽的，因?yàn)榫瓶梢约涌煅毫鲃?dòng)，人們?nèi)绻苊刻旌纫稽c(diǎn)酒，血液流動(dòng)的快，循環(huán)的好，這樣，人體就會(huì)晚一點(diǎn)進(jìn)入衰老狀態(tài)。但是最好是每天堅(jiān)持，幾天才個(gè)一次是沒(méi)有作用的，每天適量飲酒還可以使人的心情愉悅，于是在上班工作時(shí)就能事半功倍，飲酒的好處多多，但是酒雖好，千萬(wàn)不能貪杯！ “大量飲酒”指男性每日酒精攝入量大于60克或每周酒精攝入量大于420克；女性每日酒精攝入量大于40克或每周酒精攝入量大于280 克。世界衛(wèi)生組織在《全球酒精與健康現(xiàn)狀報(bào)告》中定義：過(guò)去30天有過(guò)一次及以上飲酒（純酒精）超過(guò)60克就屬于有害飲酒行為。 最近聽(tīng)說(shuō)了一句話，每天一兩酒，活到九十九。 其實(shí)適量飲酒還是有一定的養(yǎng)生作用的，但是如果堅(jiān)持一年每天一杯酒的后果真的是難以預(yù)料的，最后飲酒之事，我們開(kāi)心就好，但是一定要切記的就是：適量飲酒！不要貪杯！ 喝一小口白酒對(duì)身體有影響嗎3 每天喝一杯白酒會(huì)對(duì)我們的身體有什么影響嗎 第一種，體量：其中包括酒的度數(shù)以及容量。每天喝一杯酒的人，主要分為兩種主要的群體，一種是葡萄酒，睡覺(jué)之前品酒一杯。 這類人大多數(shù)都是女士和比較喜好養(yǎng)生的。再一種就是白酒，50°以上的高度白酒，每天可以在家整點(diǎn)小菜淺酌一杯。這類人大多數(shù)其實(shí)都是中年的男人和老人。 正常情況下，喝紅酒的人或許也不會(huì)多喝，就一杯，50毫升左右的樣子。因?yàn)檫@些人深諳葡萄美酒的合適享受量，并不會(huì)多喝。 喝白酒的就不一樣了，中年的男人上有老下有小的，職場(chǎng)的壓力相對(duì)比較的大，市場(chǎng)真的很無(wú)情，回家之后又不能對(duì)自己的老婆孩子發(fā)泄，唯有靠小酒來(lái)減壓。所以往往每次的過(guò)量，如果超過(guò)了50毫升，喝好則為止。 這一種情況的結(jié)論是：葡萄酒50毫升為好，多喝一點(diǎn)也不會(huì)傷自己的身體，但是傷心，畢竟非常貴；白酒其實(shí)也是50毫升為好，喝多了不但傷身而且還傷心，君不知“舉杯消愁愁更愁”？遇事不怕事，如果要想辦法去解決它，喝酒其實(shí)沒(méi)什么作用，徒增自己的煩惱。 第二種，體質(zhì)：指的是酒精過(guò)敏的現(xiàn)象，我們或許都知道了酒精其實(shí)并不好，酒精的學(xué)名是乙醇，進(jìn)入到我們身體之后，由于被識(shí)別為毒物，會(huì)給送到身體的肝臟進(jìn)行消毒的處理。人體內(nèi)有兩種酶分次完成解毒的任務(wù)。 可以先把乙醇分解成乙醛，然后再把乙醛分解成乙酸，生成了水和二氧化碳給排掉。過(guò)程真的非常完美，但是問(wèn)題會(huì)出現(xiàn)在第二級(jí)的分解，不能把乙醛及時(shí)的處理成乙酸。 這樣，乙醛就順著血液循環(huán)系統(tǒng)深入到內(nèi)部，從而刺激自身血管的擴(kuò)張，進(jìn)而和目標(biāo)的細(xì)胞相結(jié)合，從而引起了變異。外表看上去是酒精過(guò)敏的現(xiàn)象，喝酒臉紅，嚴(yán)重的`渾身甚至?xí)鸪善t的疹子，甚至是憋氣、休克以及丟命。 這種情況的結(jié)論是，喝酒上臉的體質(zhì)是絕對(duì)是不可以喝酒的，一滴也不要嘗。有了壓力之后可以找其他的解壓方法，千萬(wàn)不要跟酒去糾纏。 第三種，心理：指的是酒精對(duì)人體心理的健康有一定的促進(jìn)作用，我們或許都知道我們的酒文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，這主要是中華文化的精髓部分，主要是靈魂。 所以，客觀的來(lái)說(shuō)，酒其實(shí)并不是多么好的味道，民俗里面就有很多的微詞，比如：“馬尿”、“黃湯子”、“迷魂湯”，“酒馬虎”以及“酒鬼”等等。 但是還有一種說(shuō)法，一般而言，每天一杯白酒，對(duì)我們的身體影響主要是有以下這幾個(gè)方面： 1、可以增強(qiáng)身體血管的彈性，從而減少血管破裂的這一可能性。 2、增強(qiáng)身體的心臟功能，或許可以使身體的心臟慢而有力。 3、減少激素的產(chǎn)生，過(guò)多的腎上腺素或許就會(huì)引起動(dòng)脈血管類的疾病。 4、減少血凝塊的形成，從而減少心肌梗塞的這一可能性。 5、減少甘油三脂以及膽固醇在動(dòng)脈壁上面的聚積，或許也可以減少血糖轉(zhuǎn)化成甘油三脂的機(jī)會(huì)。 6、減少我們?nèi)梭w腹部脂肪的積聚，保持我們?nèi)梭w的形體美。 7、抵抗相關(guān)的疾病：白酒之中的化合物具有一定的抗病毒、抗炎癥以及抗氧化等相關(guān)的活性功效。 8、增強(qiáng)身體的肌肉力量，強(qiáng)健腿足、筋骨，并且可以使關(guān)節(jié)變的靈活，從而促進(jìn)我們?nèi)梭w血液的循環(huán)和新陳代謝。 9、增強(qiáng)自身消化腺的分泌功能，從而促進(jìn)身體胃腸有規(guī)律的蠕動(dòng)。 但是，雖然說(shuō)每天喝一杯酒有這么多的好處，但是仍然需要注意一點(diǎn)，一杯究竟是多少，我們是需要弄清楚的，我們或許都知道健康男性每天的飲酒量＜25克酒精其實(shí)是沒(méi)有明顯的害處。25克酒精是多少毫升的白酒哪？ 我們可以用這個(gè)公式來(lái)計(jì)算，25÷白酒度數(shù)%÷0.8，假設(shè)白酒的度數(shù)為50°，即50%，那么25克酒精則相當(dāng)于這種酒25÷50%÷0.8＝62.5毫升左右，差不多就是一小杯左右。 不過(guò)也需要搞清楚，并不是每一個(gè)人都可以這樣一天一杯酒的，如果是女性或者是患有高血壓、高血脂、高尿酸以及肝炎的男性就不能這樣一天一杯酒了，這樣會(huì)對(duì)我們的身體是有一定的傷害。 女性每天的酒精限量為15克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的低于男性，大約是男性的一半，只能喝小半杯。如果真的患有上述的疾病，應(yīng)該戒酒養(yǎng)病，或者是只偶爾的少飲，不要堅(jiān)持經(jīng)常哦！

啤酒喝多了會(huì)得啤酒肚，白酒喝多了，容易得大病，建議多喝紅酒，喝紅酒不但對(duì)身體有著很大的好處，同時(shí)還養(yǎng)顏呢！喝紅酒還治很多的病！ 希望我的回答能讓你滿意，如果答案好的話就給個(gè)滿意答案吧！ 祝你健康！?。。。?！

小酒怡情

危險(xiǎn)性 男 性 女 性 對(duì)身體和情 緒的常見(jiàn)影 響 低危險(xiǎn)性 每天 每天 增加放松程 度 有理智的喝酒 ≤1.5瓶啤酒 ≤半瓶啤酒 減少 心臟病的危險(xiǎn) 中等危險(xiǎn)性 每天 每天 乏力，失眠，血壓升高， 有害的喝酒 2～2.5瓶啤酒 1～1.5瓶啤酒 動(dòng)作不協(xié) 調(diào)，憂郁或緊張， 考慮問(wèn)題不 清楚，陽(yáng)痿， 開(kāi)車或開(kāi)機(jī) 器容易出危險(xiǎn) 高度危險(xiǎn)性 每天 每天 除 上述損害之外 ，可損害 危險(xiǎn)的喝酒 ≥3 瓶啤酒 ≥ 2瓶 啤酒 大 腦，產(chǎn)生軀體依賴、 記 憶喪失和肝臟 疾病 少喝酒會(huì)得到哪些好處 身體方面 酒后無(wú)身體不適 睡眠良好 精力更充沛 減少體重 記憶力更 好 體形更優(yōu)美 傷害自己和他人的危險(xiǎn)性減少 患高血壓、肝損害、 大腦損害和癌癥的危險(xiǎn)性減低 心理方面 情緒改善 與家人吵架減少 減少駕車危險(xiǎn) 其他方面 省錢 減少喝酒的具體行動(dòng)計(jì)劃 1. 定目標(biāo) ：您應(yīng)該將酒量控制在什么水平以下？ 喝酒的量 喝酒的次 數(shù) 男性 ≤ 2瓶啤 酒 每 周 5次 女性 ≤ 1瓶啤 酒 每 周 5次 孕婦 ≤ 半瓶啤酒 每周 2～3次 患者 不喝酒 每周 0次 有酒依賴者 不喝酒 每周 0次 2.采取行動(dòng)：如何把酒量減少到上述目標(biāo)水平？喝酒以前先吃飯。 喝酒以前先用無(wú)酒飲料解渴。每喝一杯酒以前先喝一杯無(wú)酒飲料。改 喝含酒精量低的啤酒。每口少喝一點(diǎn)。喝酒時(shí)安排些其他活動(dòng)或工作。 無(wú)聊或緊張時(shí)用鍛煉身體來(lái)取代喝酒。培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好，如釣魚、照相、 社交、鍛煉。避免下班后去酒館。盡可能避免或減少與大量喝酒的朋友 在一起。如遇別人勸酒，您可以說(shuō)：“醫(yī)生告訴我要少喝酒?！鞭D(zhuǎn)自: http://www.shop991.com/

其實(shí)少量喝酒也傷身：即使小酌也會(huì)危害健康喝酒沒(méi)有“安全線”，即使少量飲酒也會(huì)造成健康風(fēng)險(xiǎn)，不喝最好。適量飲酒，有益健康”是個(gè)誤區(qū)即使小酌也會(huì)危害健康看到這里有些人可能會(huì)說(shuō)，“萬(wàn)一我的乙醛清除和DNA修復(fù)系統(tǒng)都杠杠地呢？少喝點(diǎn)總沒(méi)事兒吧?！比欢陨涎芯康闹鲗?dǎo)者、劍橋大學(xué)MRC分子生物學(xué)實(shí)驗(yàn)室的克坦·帕特爾的話還是給心存僥幸的人們潑了冷水。他說(shuō)：“我們的研究強(qiáng)調(diào)，不能有效處理乙醛就會(huì)導(dǎo)致更高的DNA損傷風(fēng)險(xiǎn)，從而導(dǎo)致某些癌癥。但即便你的乙醛清除和DNA修復(fù)系統(tǒng)完好無(wú)損，酒精依然會(huì)以不同的方式致癌?！焙染茮](méi)有“安全線”，即使少量飲酒也會(huì)造成健康風(fēng)險(xiǎn)，不喝最好。程良斌表示，世界衛(wèi)生組織早已將酒精列為Ⅰ類致癌物質(zhì)，全球每18個(gè)癌癥患者中就有1個(gè)是飲酒導(dǎo)致的。新西蘭科學(xué)家曾發(fā)表過(guò)一篇文章，指出人體至少有7個(gè)部位的癌癥與酒精有明確的聯(lián)系：口咽、喉部、食管、肝臟、結(jié)腸、直腸和乳腺。2004年，意大利學(xué)者發(fā)表了一篇調(diào)查文獻(xiàn)，匯總了過(guò)去三十多年發(fā)表的喝酒與腫瘤等14種疾病以及受傷情況的關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：即使每天只攝入25克酒精，也會(huì)導(dǎo)致多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。其中患口腔癌和咽癌的風(fēng)險(xiǎn)增加82%、喉癌增加43%、食道癌增加39%、慢性胰腺炎增加34%、乳腺癌增加25%、肝硬化增加1.9倍等。最近的一項(xiàng)新研究也發(fā)現(xiàn)，即使適量飲酒也會(huì)造成大腦損傷。研究人員招募了550名政府部門的公務(wù)員到牛津大學(xué)進(jìn)行核磁共振成像掃描。這些人從1985年開(kāi)始每5年就要進(jìn)行一次健康習(xí)慣調(diào)查，其中包括飲了多少酒。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些超過(guò)30年的適量飲酒者，即使他們一周僅喝8到12杯啤酒，其海馬體、腦白質(zhì)也較不喝酒的人發(fā)生了退化和萎縮。“適量飲酒，有益健康”是個(gè)誤區(qū)生活中，還有一些人認(rèn)為小酌不僅對(duì)身體無(wú)害，反而有益。白酒營(yíng)銷界曾流傳“白酒生物活性成分之多是世界酒類之最，能夠緩解酒精傷害，增強(qiáng)人體防御功能、調(diào)節(jié)生理節(jié)奏”等?！斑@些說(shuō)法是錯(cuò)誤的，所謂‘適量飲酒，有益健康’是個(gè)誤區(qū)?！背塘急髲?qiáng)調(diào)。白酒的主要成分是酒精和水，以及各種各樣含量很低的有機(jī)化合物。隨著檢測(cè)技術(shù)的進(jìn)步，在其中檢測(cè)到多種“有機(jī)酸、不飽和脂肪酸、雜環(huán)化合物、酚類、萜烯類化合物”，并不令人驚奇。這些物質(zhì)中的有些種類在細(xì)胞實(shí)驗(yàn)或者動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中也可能顯示出了“保健功能”。不過(guò)，顯示過(guò)某種功能，它們具有毒害作用的可能性同樣存在，而且即便是那些成分“真的有效”，也需要足夠的量才能發(fā)揮作用，而它們?cè)诰浦械暮课⒑跗湮ⅲㄟ^(guò)喝白酒來(lái)獲得足夠的量，得需要喝下多少白酒？反倒是產(chǎn)生危害的酒精，雖然只有一種，就已經(jīng)足夠“秒殺”這些“保健成分”了。不少女性認(rèn)為喝紅酒不僅養(yǎng)顏，還可以軟化血管。因此紅酒在酒界一直以一種不與白酒“同流合污”、出淤泥而不染的“白蓮花”的形象存在。然而，只要是酒就都會(huì)致癌，因?yàn)椴还苁裁淳贫疾豢杀苊獾睾幸掖?，有乙醇就?huì)代謝為乙醛。事實(shí)上，歐美早做過(guò)大規(guī)模研究，女性即使每?jī)商旌纫槐t酒，得乳腺癌的概率也會(huì)顯著增加。不僅如此，相關(guān)研究還表明，酒精對(duì)女性的傷害要比男性大，患癌風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)有相應(yīng)增加。“總之，對(duì)于人體健康而言，酒和煙一樣，有百害而無(wú)一利?！背塘急笳f(shuō)，應(yīng)該做到能不喝盡量不喝，尤其是喝酒臉紅的人更應(yīng)注意，因?yàn)橐胰?huì)造成血管擴(kuò)張使臉?lè)杭t，喝酒臉紅正說(shuō)明體內(nèi)缺乏代謝乙醛的酶。而中國(guó)人更容易受到乙醛的傷害，因?yàn)橹袊?guó)人群中有很大一部分?jǐn)y帶乙醛脫氫酶基因缺陷。酒精可以帶來(lái)愉悅，也是傳統(tǒng)文化中聚會(huì)助興的常見(jiàn)飲品。但你喝下的每一口酒，都在增加你得病甚至患癌的風(fēng)險(xiǎn)，因此各位飲酒前還請(qǐng)三思。

每次喝少量應(yīng)該不會(huì)太傷神，不要太頻繁，幾天喝一點(diǎn)就沒(méi)什么問(wèn)題了。

不傷，以前的皇帝還喝酒呢，不過(guò)不要過(guò)量。適可而止

養(yǎng)身

如果是白酒的話 少量喝點(diǎn)白酒 有助于血液循環(huán) 但不能過(guò)量飲酒的話會(huì)傷身 ！ 我就是因?yàn)檫^(guò)量飲酒傷了胃 ，才戒酒的！我才24歲。