紅酒是以葡萄為主要原料，經(jīng)過(guò)發(fā)酵釀制而成的一種果酒，其果味醇香，很多人都喜歡喝。而且紅酒中還含有不少有益物質(zhì)成分，如糖、蛋白質(zhì)、鈣、鎂、鐵等，所以少量的喝對(duì)身體有好處。那么，每天晚上喝點(diǎn)紅酒有什么好處？每天晚上什么時(shí)間喝紅酒最好？下面我們一起來(lái)了解看看。
每天晚上喝點(diǎn)紅酒有什么好處？
1、每天晚上喝點(diǎn)紅酒有助于提高睡眠質(zhì)量
紅酒可緩解神經(jīng)衰弱，抗疲勞。紅酒中的礦物質(zhì)含量遠(yuǎn)勝于最優(yōu)質(zhì)的礦泉水。紅酒中的多酸含量相當(dāng)多，因此它對(duì)于預(yù)防心血管疾病有極好的作用，有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化和早老性癡呆癥等疾病，還具有減少骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)和“駐顏”等重要功效。
紅酒中含有人體維持生命活動(dòng)所需的三大營(yíng)養(yǎng)素：維他命、糖及蛋白質(zhì)。葡萄糖是人類維持生命、強(qiáng)身健體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，是人體能量的主要來(lái)源。葡萄酒中還有24種氨基酸，是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。葡萄酒中的有機(jī)酸成分也不少，如葡萄酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸，大都來(lái)自葡萄原汁，能夠有效地調(diào)解神經(jīng)中樞、舒筋活血，對(duì)腦力和體力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)，都是不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。干紅葡萄酒中還含有Ve、Vb、VB2等多種維生素和鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等多種礦物質(zhì)，其中礦物質(zhì)與多種微量元素集合起來(lái)。
2、每天晚上喝點(diǎn)紅酒可以達(dá)到更好的瘦身效果
紅酒中所含的單寧能有效幫助消化，其所含的維他命C、E及胡蘿卜素，亦具有抗氧化功能，可預(yù)防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會(huì)隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。結(jié)構(gòu)良好的紅酒含有由葡萄皮和籽釋放出來(lái)的酚類物質(zhì)，如紅色素、類黃酮素，可以提升體內(nèi)“好膽固醇”的比例，幫助預(yù)防血液毒素的產(chǎn)生，使身體始終維持良好的輕盈循環(huán)，脂肪當(dāng)然難上身，減輕水腫。紅酒含有豐富鐵質(zhì)，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內(nèi)水分的堆積。浮腫體質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。
最佳瘦身時(shí)機(jī)：要發(fā)揮紅酒的瘦身效果，最好在睡前飲用。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來(lái)新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。一般來(lái)說(shuō)，每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。但因個(gè)人體質(zhì)的差異，不能飲酒或者對(duì)酒精過(guò)敏的女生不建議使用這種方法。
3、每天晚上喝點(diǎn)紅酒有助于養(yǎng)顏美白
葡萄酒中含有抗氧化成分，睡前喝一小杯葡萄酒可以保持細(xì)胞活性、防止細(xì)胞衰老、有效減少皺紋、加速血液循環(huán)，快速排出毒素，對(duì)養(yǎng)顏美白有很大好處。
每天晚上什么時(shí)間喝紅酒最好？
每天晚上喝紅酒的最佳時(shí)間是睡覺(jué)前半小時(shí)至一個(gè)小時(shí)。為什么說(shuō)要半個(gè)小時(shí)前喝呢？要知道紅酒畢竟也是酒，也含有一定量的酒精，雖然紅酒相對(duì)其他酒精飲料含酒精度低很多，但不論從西方醫(yī)學(xué)的角度，還是用中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，睡前攝入酒精都是不好的。西方醫(yī)學(xué)認(rèn)為酒精會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。這一點(diǎn)相信大家都可以明白的。
普通人睡8個(gè)小時(shí)就很解乏了，但是醉酒的人即使睡十幾個(gè)小時(shí)還是會(huì)很困乏，可見(jiàn)酒精對(duì)睡眠的破壞。中醫(yī)則認(rèn)為睡前攝入酒精會(huì)傷肝。因?yàn)橐雇硎丘B(yǎng)肝的時(shí)機(jī)。如果睡前攝入了酒精，則晚上肝臟還要加班去代謝酒精，這樣就不利于肝臟的休養(yǎng)。所以如果是喝完紅酒酒睡覺(jué)的話，肯定會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)面影響，所以我們要給身體留出時(shí)間，讓酒精代謝，因此根據(jù)科學(xué)研究表明每天晚上喝50——100ml紅酒的量是較適宜的，這個(gè)量的紅酒所含酒精，人體在半個(gè)小時(shí)左右就能代謝完。
每天晚上喝紅酒的注意事項(xiàng)
睡前喝紅酒雖然好處多多，但睡前喝紅酒的注意事項(xiàng)小編在此也要提一下。首先睡前紅酒不宜喝過(guò)多，雖然紅酒的度數(shù)在10度左右，但也要適量，一般以不超過(guò)25g最好。另外，睡前不要空腹喝紅酒，在喝紅酒之前稍微喝一些酸奶，在補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣的同時(shí)，也能緩解身體對(duì)酒精的吸收速度。
本次內(nèi)容就給大家介紹到這里，相信大家對(duì)晚上喝紅酒的好處和最佳時(shí)間也有了一定的了解。小編提醒大家，晚上喝紅酒一定要少量，而且不能在即將睡覺(jué)的時(shí)候喝，否則會(huì)影響到身體健康，喝紅酒還是要注意合理。
來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
