中皖酒業(yè)李府盛宴，從安慶火車站要坐幾路車才能到康熙河那邊急急急

搭10路公交開往大觀樓方向，到中皖律師樓站下就到了。

多吃山藥就可以健脾 養(yǎng)胃

自己多按摩足三里，內(nèi)關(guān)，中皖?；蛘叨嘧瞿_掌面的按摩。足三里還可以用艾條灸。

用魚腥草煲瘦肉湯給他喝，開胃的。

找一下穴位的書看看，經(jīng)常給孩子按摩一下開胃養(yǎng)脾的穴位，比如足三里，中皖之類的。

我是采用運動加物理療法減輕失眠的，當然這也是醫(yī)生推薦給我的。

試一試偏方。 有朋友給我支了個密招,說是睡眠不好主要原因是腸胃不好,還真是一個新的說法.具體做法是:找6個真空罐,一個拔在肚臍上7厘米的中皖穴,一個拔在肚臍下3厘米的氣海穴,余下4個都拔在任意一側(cè)大腿的正面(胃經(jīng)),均勻排列,拔10分鐘然后睡下,會很輕松入睡的.我告訴了幾個人,效果還是不錯的.祝你夜夜睡得香!

刮痧減肥胸腹部主要刮膻中、中脘、關(guān)元穴。刮痧由上而下。背部主要刮腎俞穴。小腿部主要刮三陰交、豐隆穴。此類減肥穴定位如下： (1)中皖取穴時，可采用仰臥的姿勢，于人體上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。 (2)關(guān)元取穴時，可采用仰臥的姿勢，關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。 (3)膻中取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，膻中穴位于人體胸部，兩乳頭之間連線的中點。 (4)三陰交取穴時，患者迎正坐或仰臥。三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。 (5)腎俞取穴時通常采用俯臥腎俞穴位于腰部，當?shù)诙导幌?，左右二指寬處?(6)豐隆五指并攏，小指末節(jié)按足外踝最高處(右手按右腳，左手按左腳)，一直沿膝蓋方向移動，大拇指觸到腓骨(鼓起來部分)下，小指尖的位置就是豐隆穴。“豐隆”穴有減少和抑制空腹感的作用。所以，通過對這一穴位的刺激，可以輕松地達到節(jié)食的效果。

手術(shù) 術(shù)后注意保持大便通暢，多喝水，多吃蔬菜水果

直腸息肉手術(shù)方法，青島京北醫(yī)院專家推薦美國HCPT微創(chuàng)技術(shù) 美國HCPT微創(chuàng)技術(shù)，是美國強生公司率先推出的一種幾乎無創(chuàng)傷的治療方法。它對于直腸息肉、痔瘡、肛裂、肛周膿腫、肛瘺等多種肛腸疾病都具有較好的治療效果，它的最大特點是手術(shù)后患者幾乎沒有疼痛感，并具有治療時間短、不結(jié)痂、無異味、血管閉合好、不出血、安全可靠、無后遺癥和并發(fā)癥等優(yōu)點，因此，在肛腸界已被廣泛應用的技術(shù)。 直腸息肉手術(shù)后如何護理 1、摘除直腸息肉后應臥床休息，以減少出血并發(fā)癥，注意觀察有無活動性出血、嘔血、便血、有無腹脹、腹痛及腹膜刺激癥狀，咽部有無水腫、疼痛、有無血壓、心率等生命體征的改變。 2、胃、十二指腸息肉摘除術(shù)后應禁食6h，6h后進流質(zhì)飲食1天，繼而進無渣半流質(zhì)飲食3天。大腸、直腸息肉手術(shù)后即可進流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，1周內(nèi)忌粗糙食物。 3、保持術(shù)后大便通暢，可用適量番瀉葉沖泡代茶飲，同時采用拇指按中皖、天樞、足三里、豐隆各1min，1日3—4次。 4、術(shù)后有少數(shù)直腸患者發(fā)生腹部脹痛、腸脹氣，多因手術(shù)中注入氣體過多所致，可采用針灸補虛瀉實的方法，針刺足三里、中皖，留針15min，可緩解腹部脹痛，迅速減輕腸脹氣。

我一般失眠了就是坐起來 在黑暗中 閉著眼睛 閉目養(yǎng)神哈 累了就自然躺下了 我試過幾個有效的辦法 睡前喝牛奶 安神 然后泡熱水腳 很舒服的 全身舒軟 然后聽音樂 定時的那種 輕聲一點 或者聽收音機 還有睡之前把手機關(guān)掉 輻射會影響睡眠的 還有放個蘋果在枕頭旁邊 蘋果的氣味 可以催眠的 如果是有心事的話 最好找個人聊天 把事情解決了 就能安心入睡了 希望你睡得舒服啦 白天才有精神 呵呵· 注意身體 平常多鍛煉啊 別想太多·· 失眠的原因··在我看來· 很簡單· 第一就是心理有心事 第二天氣原因 第三晚上吃太多·活著沒吃好 第四壓力太大 第五就是心情太好或者太難過了 數(shù)羊羊是沒辦法說我··越數(shù)越清醒啊·呵呵·· 吃藥會有依賴性 也不好· 這是自己總結(jié)的啦·呵呵· 呵呵··· 每天睡不著··那就有點問題啦· 去看看中醫(yī)咯·· 喝中藥調(diào)理 反正沒有副作用的 呵呵···慢慢調(diào)整吧 失眠一下子是不可能轉(zhuǎn)化的

試下這幾個方法: 一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。 三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。 四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。 五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。 六、自我調(diào)節(jié)、自我暗示?？赏嬉恍┓潘傻幕顒樱部煞磸陀嫈?shù)等，有時稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間-

有個哈辦法 失眠了那就去做其他事情 反正睡不著 閑著也是閑著

調(diào)節(jié)飲食 我們經(jīng)?？吹竭@樣的情況：有少數(shù)人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可樂、茶等食品或飲料之后主觀上沒有睡眠不良的感覺，但是實驗證實，他們的深度睡眠會受到不良的影響。所以睡覺之前，不要食用這些東西。 為了獲得一個良好的睡眠效果，睡前應該有以下幾個方面忌諱： 忌飽食 晚餐七八成飽即可。睡前不要吃東西 ，以免加rong> 晚上不要飲用濃茶、咖啡等食品，以免因精神興奮或尿頻影響正常的睡眠。 忌喝酒 研究證明，喝酒好像可以幫助人入睡，但是實際上是不正確的。酒在新陳代謝的過程中會釋放一種天然的興奮劑，破壞我們下半夜睡眠。 噪音 不少青少年朋友因為經(jīng)常處在某種噪聲中，習慣成自然，適應了這種不良的環(huán)境。這對我們的睡眠是不利的，會減少我們濃度睡眠的時間。所以睡覺的環(huán)境應該盡量避免噪音干擾。 另外，對于容易失眠的人來說，應在有睡意的時候才上床，早早上床的結(jié)果往往是“欲速則不達”，只會加重心理壓力。有人曾經(jīng)進行過這樣的試驗，在某些情況下，晚睡早起，減少睡眠時間，而有利于提高睡眠質(zhì)量。 睡覺時間 要想提高睡眠質(zhì)量，入睡時間必須注意； 能取得較好的睡眠質(zhì)量的入睡時間是晚上9點到11點，中午12點到1點半，凌晨2點到3點半，這時人體精力下降，反應遲緩，思維減慢，情緒低下，利于人體轉(zhuǎn)入慢波睡眠，以進入甜美的夢鄉(xiāng)。 睡眠應該是一種無意識的愉快狀態(tài)。 就算睡的時間短，而第二天起床能夠很有精神，就表示有好的睡眠‘品質(zhì)’，但是如果在睡了很久之后仍然覺得很累，就表示睡眠質(zhì)量很差。 hzws

朋友，我曾經(jīng)也是一個被失眠困擾多年的患者，不過我現(xiàn)在已經(jīng)康復了，每晚都睡得很香，我強烈推薦散步泡澡聽音樂效果很好，不過還是得靠藥物才可以徹底治療好，快好的徹底，你要是信得過我的話你不妨試試治好了我的失眠癥的那款藥物叫舒眠解郁組合挺不錯的。

有個朋友給我支了個密招,說是睡眠不好主要原因是腸胃不好,還真是一個新的說法.具體做法是:找6個真空罐,一個拔在肚臍上7厘米的中皖穴,一個拔在肚臍下3厘米的氣海穴,余下4個都拔在任意一側(cè)大腿的正面(胃經(jīng)),均勻排列,拔10分鐘然后睡下,會很輕松入睡的.我告訴了幾個人,效果還是不錯的.你就試一試這個物理療法,方法簡單且只有好處沒有害處啊.或許會給你帶來驚喜啊,祝你夜夜睡得香!

1.要遵守正確的睡眠時間。平時要養(yǎng)成按時作息的習慣； 2.睡前飲食要適當。睡前不要餓肚子，但也不能吃過飽、過油膩； 3.保持心情愉快，跟一切煩惱說再見； 4.創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。讓空氣流通，消除怪氣味；室內(nèi)安靜，最好關(guān)燈；枕頭合適，室外不能有響動吵擾； 5.睡前情緒平靜。不做劇烈活動，也不要進行熱烈的爭論； 6.要有一個合適的入睡姿勢。匆趴著睡，胳膊、腿要防蚊蟲叮咬。 2、心理想象法。 1.數(shù)字法。熄燈后躺下仰臥，做一次深吸氣，然后徐緩地往外呼氣；在第二次吸氣時，你默念數(shù)字“1”，呼氣默默地對自己說“放松”； 2.誘導法。每進行一次深緩呼吸，就對自己進行一次暗示：“我已經(jīng)睡著了。”這樣就可以起到良好的誘導。 3.想象法。想像自己如漂在水面上，告訴自己現(xiàn)在很舒服，很快就能入睡了。