淘寶茅臺(tái)怎么搶推薦按摩瘦腿，怎么辦怎樣瘦大腿最快最有效瘦大腿最快最有效的方法是什么

怎樣瘦大腿最快最有效?一個(gè)很管用的瘦大腿秘訣１：揉捏按摩 大腿和臀部的交接處常會(huì)出現(xiàn)橘皮組織，我推薦大家用碧兒泉的產(chǎn)品，同樣用抓和捏的方式讓它吸收，也可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)加強(qiáng)新陳代謝的效果?；蛘呤怯每颂m詩(shī)出的按摩板，它一【點(diǎn)擊了解更多→】

瘦腿不好瘦哎，運(yùn)動(dòng)吧腿部又容易變成肌肉，不運(yùn)動(dòng)吧就得吃藥打針啥的，我們老師以前在三月份的時(shí)候給我推薦了卡姿七日瘦，不知道你聽說過么

【導(dǎo)讀】誰也不想擁有讓你嫌棄的粗壯大腿，那么，你就趕快行動(dòng)起來，只要跟著以下四大瘦大腿方法去做，就能讓你擁有纖細(xì)迷人的大腿。

經(jīng)常聯(lián)系，大腿會(huì)變得很細(xì)，也會(huì)讓你的腿部在視覺上看上去更長(zhǎng)，因此，修長(zhǎng)美腿就不再是夢(mèng)了。 2、飯后多散步 很多人吃完飯后覺得走不動(dòng)，就直接坐著不動(dòng)，殊不知，這個(gè)時(shí)候，是最容易長(zhǎng)大腿脂肪的。你不妨慢慢起身，去收拾廚房或者到陽(yáng)臺(tái)上去看看風(fēng)景，如果你不懶的話，最好是去散散步，能很好的消耗大腿脂肪。 3、洗澡時(shí)按摩也很重要 如果你的淋浴的話，可以站著用熱水沖洗大腿，此時(shí)你也要適當(dāng)?shù)慕o腿部做按摩，兩分鐘后再用冷水沖洗，也跟著做腿部按摩。這么做的好處是，能快速促進(jìn)大腿的血液循環(huán)，讓腿部脂肪自主燃燒。 4、多吃含鉀的食物 在你運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，也需配合飲食，這樣才能達(dá)到由內(nèi)而外都瘦腿的效果。想要瘦大腿，就需多吃含鉀的食物，比如、菠菜、西柚、蘋果等。它們都能幫助大腿抑制脂肪的堆積，好吃又好處多。

少吃油膩高糖，高熱量的食物，多吃青菜，多鍛煉，蛙跳，蛙跳臺(tái)階。

第一種：肌肉型首先判斷自己是不是屬于肌肉型的人，肌肉型的人一般喜歡運(yùn)動(dòng)，愛吃肉，肌肉線條明顯，腿用力，按壓腿部，可以明顯感覺到肉很硬。對(duì)策：一，停止運(yùn)動(dòng)，或者改激烈的運(yùn)動(dòng)為柔和的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完一定要拉伸肌肉，把肌肉線條拉長(zhǎng)，否則肌肉結(jié)在一起很惡心。二：按摩，不用特定的手法，就是哪里硬按哪里從下往上按，最好配合按摩膏。也可以用瘦肌肉的精油，但用好一定要包保鮮膜。三：如果你愛吃肉，可以買大創(chuàng)的吸脂系，網(wǎng)上買13元可以吃15天也可以買FANCL的甲殼素，也是針對(duì)愛吃肉的，網(wǎng)上大約60左右。建議還是買吸脂系，性價(jià)比高，但你不愛吃肉可以省了。四：如果你腿很容易漲，或者長(zhǎng)時(shí)間站或坐的，可以買一雙防止靜脈曲張的襪子，大約19到100多不等，穿了這個(gè)襪子到晚上都是軟的。五：可以嘗試刮痧（具體方法下面會(huì)寫的），但肌肉型的瘦的比較慢，刮三個(gè)月，大腿最粗的地方小了2厘米，膝蓋肥肉多，瘦的快。第二種：肥肉型自我鑒定：肉柔軟，腿用力無明顯肌肉感，一般愛吃肉，甜食，零食，不愛運(yùn)動(dòng)，有些身體已經(jīng)出現(xiàn)妊裎紋一：運(yùn)動(dòng)。不要激烈的，慢跑啊，爬樓梯啊游泳啊，瑜伽啊等等，記得練完一定要拉伸肌肉。二：按摩加按摩霜，我覺得對(duì)于全身胖的人，按摩霜效果不大，但對(duì)于局部胖的人按摩霜必不可少。推薦1，冷熱膏，優(yōu)點(diǎn)減圍度效果好，缺點(diǎn)，操作麻煩，價(jià)格小貴，有點(diǎn)辣。推薦2，歐萊雅，優(yōu)點(diǎn)，新款帶按摩輪，按摩方便，價(jià)格相對(duì)便宜，網(wǎng)上買100，質(zhì)地清爽；缺點(diǎn)，容易反彈。推薦3，精油，優(yōu)點(diǎn)，滋潤(rùn)度高，滲透力強(qiáng)。缺點(diǎn)，效果有待考證，要包保鮮膜，精油牌子混雜，難以挑選。三：少吃甜食或肉?；蛘邜鄢蕴鹗车某蕴俏瓜祼鄢匀獾某灾瓜?，價(jià)格13元吃15天。沒感覺副作用四，長(zhǎng)時(shí)間坐或站的穿仿靜脈曲張的襪子五：刮痧，刮痧對(duì)于肥肉型的比較有效果第三種：水腫型愛喝水，尿比較少，早上起床臉很腫，早上到晚上的腿圍差很多，尤其是小腿。用力在腿上按一下，發(fā)現(xiàn)有白色印記，比較長(zhǎng)時(shí)間不褪，口味比較重的，愛吃咸的，辣的一：有空按自己腿上的穴位，具體看刮痧圖刮的幾個(gè)穴位都可以按二：每天晚上在床上，腳貼墻倒立半小時(shí)三：喝瘦腿茶，或者玫瑰茶什么的消水腫的四：口味吃的清淡點(diǎn)多吃海帶什么的

其實(shí)減肥方法是因人而異的，每個(gè)人的體質(zhì)都不同，所以適合自己的方法也不一樣,別人的意見只能是一個(gè)參考 。我和我的朋友都用至尊強(qiáng)效瘦買二送一（瘦身+鞏固）,一個(gè)月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你減肥成功！我是從網(wǎng)址: taobibuy .cn 的“減肥產(chǎn)品排行榜”里買的，我看他是專門收集熱賣，信譽(yù)好的東西，收藏起來挺實(shí)用的,還有當(dāng)季最流行服飾的推薦，等,你也去看看吧,^_^希望可以采納我哦！

減肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的話,也是很難減肥成功的,我以前就是,越減越肥,后來認(rèn)識(shí)了個(gè)姐姐,她真的懂得好多,細(xì)心教我減肥,還有其他很多東西,人很好.在她的幫助下,我配合減肥產(chǎn)品一個(gè)月多減了16斤,雖然跟姐姐還有其他人比不是最多的,我已經(jīng)很滿意了,真的很感謝她,她在空間日志還總結(jié)了她選擇減肥產(chǎn)品減肥的經(jīng)驗(yàn),她的空間36952 4800,你也去看看吧,加她好友，總覺的她什么都會(huì),我也是朋友介紹的,希望對(duì)你也有幫助!記得選我做滿意答案哦!

不要亂減肥,副作用多還不一定減的了,我以前就試過很多方法都不管用.跳繩胸會(huì)下垂,效果也不怎么理想.呼啦圈更可怕沒瘦多少,胸還減了一圈,本來胸就不大,更小了,而且反彈更是快.跑步跑了一個(gè)月,就減了1斤,小腿還長(zhǎng)肌肉了.為了減肥我用了至少幾十種方法，就是減不下來.后來我網(wǎng)上遇到個(gè)非常厲害的姐姐,她教了我很多,減肥,還有很多護(hù)膚美容的知識(shí),她根據(jù)我的情況給我推薦了她整理的,減肥產(chǎn)品排行榜,里的叫"歐麥詩(shī)"的產(chǎn)品,才吃20天就減了15斤,居然沒減 胸.由于以前亂減肥,胸已經(jīng)不大了,姐姐還給我推薦了一種豐,胸的,用了一療程,明顯大了很多,沒有什么不良反映,真的很開心,很感謝姐姐,我想我這輩子都會(huì)記住她,她讓我變的自信了.你也可以把你的情況向她咨,詢,她空,間內(nèi)容十分豐富,我現(xiàn)在還經(jīng)常去逛,呵呵,你加,她 好,友看看吧!Q： 369 524 800,祝你減肥成功!

下面方法開始 每天只能吃一頓飯。 午飯。 我不管你是吃的什么，總之三個(gè)要訣。 油少，面少，肉少。 我也不管你在什么時(shí)候吃， 總之30分鐘之內(nèi)吃完它。然后遠(yuǎn)離廚房。 飯后飯前，餓了都可以吃。。。橘子 吃多少無所謂，記住一定要空腹吃。 橘子本身就酸，空腹吃容易增加胃酸，幫助消化還可以避免激餓。 簡(jiǎn)單吧，容易吧，這么吃?；旧?天1斤。1個(gè)月30斤。 不用運(yùn)動(dòng)，不會(huì)反彈。 你可以試試.我停藥后沒有反彈的現(xiàn)象.我是從【減肥28街】 的“減肥產(chǎn)品排行榜”里買的，我看他是專門收集最人氣的，信譽(yù)好的東西，收藏起來挺實(shí)用的，地址:百 度搜 搜 【減肥28街】 ,這些都是偶平時(shí)在淘寶網(wǎng)購(gòu)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來的好產(chǎn)品了，淘寶上的東西也是很便宜很方便的咯，偶還專門收集了很多熱賣好評(píng)的產(chǎn)品和高信譽(yù)的店鋪，還專門做了統(tǒng)計(jì)做出了排行榜，用起來真的方便很多了，現(xiàn)在分享給大家你也去看看吧，^_^ 希望可以采納我的回復(fù)咯~

我覺得減肥要有好的方法，只要是在標(biāo)準(zhǔn)體重的上下就好了。1，喝適量的水加強(qiáng)新陳代謝。2，做適量的運(yùn)動(dòng)，游泳很不錯(cuò)的。3，吃完飯后30分鐘后再坐或睡。

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瘦腿第一招：按摩 　　經(jīng)常從腳掌至膝蓋處進(jìn)行按摩，能起到強(qiáng)壯腿部血管的作用，使腿部肌肉群獲得更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)腿部肌肉收縮能力。 瘦腿第二招：注意鞋跟高度 　　穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長(zhǎng)期處于緊張收縮狀態(tài)，不利于腿部血液循環(huán)。根據(jù)腿部保健的需要，穿著后跟稍高一些的斜坡狀“理想鞋”最為適宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超過4厘米。 瘦腿第三招：抬高雙腿 　　休息時(shí)把雙腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，給人帶來一種輕松和舒適的感覺。 瘦腿第四招：做健美操 　　無論您的腿過粗或過細(xì)，常做以下的健美操，可改善雙腿的線條。其方法是：背對(duì)墻，身體站直，雙臂齊肩伸平，手心貼墻，以保持平衡。然后，左腿向前方抬起直至齊腰高度；再盡量向右移，抬移時(shí)膝蓋要始終保持伸直，之后恢復(fù)原位。共反復(fù)做6次。再換右腿，用同樣的方法重復(fù)做6次，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)使您的雙腿健美。最后你也可以適當(dāng)?shù)氖褂脺p肥藥，要沒有副作用的那種，你可以試試經(jīng)典百合膠囊，純綠色的減肥產(chǎn)品，也不反彈，你可以去網(wǎng)上搜一下 祝你早日減肥成功！

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每天大量喝水，晚上只吃水果就可以了