白酒與云南白藥祛斑哪個好，你試過了嗎用云南白藥和典酒

典酒刺激，云南白藥溫和點

云南白藥泡酒能祛斑：這個沒用過，應(yīng)當說作用不大?，F(xiàn)在的美白祛斑套裝不少，你可以選擇適合于自己的產(chǎn)品用的。。。祝你萬事如意！祝你永遠健康！祝你永遠漂亮！

中低度的~~烈性酒太刺激皮膚！用啤酒也挺好的~~

我聽說是用白醋呀

早上用純白酒還是用清水稀釋呢

你好，根據(jù)您的描述這屬于骨科外傷。建議：你好，根據(jù)您的描述，如果您感覺到疼痛，您可以口服云南白藥膠囊，是可以活血化瘀的，另外用白酒按摩，促進局部的血液循環(huán)，平時熱水泡腳，同時按摩。希望我的回答對您有幫助。祝您早日康復(fù)。

如果消了腫，就是傷了骨頭了。還是在家靜養(yǎng)的好。

去老年斑：你好，關(guān)于怎么去除老年斑這個問題要多做了解，對于怎么去除老年斑這個問題為你解答如下：　老年斑是組織衰老的一種先兆斑，表示細胞進入了衰老階段。進入老年以后，細胞代謝機能減退，體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生老年色素。這種色素不能排出體外，于是沉積在細胞體上，從而形成老年斑。中醫(yī)認為進入老年期后肺氣虛衰，皮膚腠理失養(yǎng)，是長老年斑的根本原因。五臟六腑氣滯血淤，人的臉色就會晦暗萎黃，容易長出老年斑，只有內(nèi)調(diào)外治，標本兼治，才能徹底治愈?？梢赃m當服用一些抗衰老的中藥，如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等等，長期服用，對抑制和消除老年斑都有一定效果。老年斑如果數(shù)量很少，可以采取冷凍或激光法，可色斑數(shù)目較多時，宜用5氟脲嘧啶軟膏外用，或采用經(jīng)驗方法，去老年斑：每日3次拍打手背，拍打到發(fā)紅發(fā)熱，再摩擦100次，大約兩三個月可使老年斑自行消失。治老年斑偏方1、將云南白藥稀釋于白酒中，每天堅持蘸此酒涂抹患處數(shù)次，老年斑即可自行脫去，且不留疤痕。2、取量鮮姜片放入水杯中，用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。一年多后，臉部和手背等處的老年斑有明顯改變或程度不同地縮小，或顏色變

這種情況有二個方面的解決方法：:一是內(nèi)部的調(diào)整,多吃點補鐵的,如菠菜類的.一般女性臉上的斑都和身體內(nèi)的造血功能的健康有關(guān).所以也應(yīng)該多吃點紅糖（建議紅糖加紅茶做日常的飲料,也可以在里面加奶）,二是加強臉部的新陳代謝,如多活動臉部肌膚,做些臉部的按摩（建議用橄欖油）.強臉部的新陳代謝還包括要給臉部皮膚補水,每天一早一晚都要用洗面奶清洗面部,并在洗后都應(yīng)該馬上給臉部肌膚補水（可用補水類的營養(yǎng)液或膏）,晚上的補水尤其重要,建議用免洗的（自動吸收類）補水面膜,這樣你在一星期后可以明顯的感到臉部新陳代謝加強了,以前洗臉時臉上怎么搓也沒有什么內(nèi)容,現(xiàn)在每天早上都能明顯搓出臉上的很多新陳代謝物,長期堅持臉部會很有光澤和彈性,斑也會漸漸的減少.

去老年斑？1、避免日曬；停用避孕藥或鎮(zhèn)靜類藥。2、不可濫用化妝品，尤其是劣質(zhì)化妝品。去除黃褐斑，最重要是要對癥下藥，市面上賣的很多的祛斑霜了什么的，大都含有激素和一些化學(xué)東西，用的時候一定要小心，很容易產(chǎn)生依賴性的

去老年斑： 關(guān)于怎么去除老年斑這個問題要多做了解，對于怎么去除老年斑這個問題為你解答如下：1.老年斑如果數(shù)量很少，可以采取冷凍或激光法，可色斑數(shù)目較多時，宜用5氟脲嘧啶軟膏外用，或采用經(jīng)驗方法，每日3次拍打手背，拍打到發(fā)紅發(fā)熱，再摩擦100次，大約兩三個月可使老年斑自行消失。2.生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、。去老年斑：辣椒油等調(diào)料，長期食用。3.把維生素E、維生素A膠丸刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤，皮膚皺紋舒展，減褪色素，消除斑點的功效。4.從中醫(yī)的角度來看，五臟六腑氣滯血淤，人的臉色就會晦暗萎黃，容易長出老年斑，還會出現(xiàn)性情急躁、心情郁悶、月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢等癥狀，只有內(nèi)調(diào)外治，標本兼治，才能徹底治愈

長斑中醫(yī)認為主要與腎陰虛,淤血有關(guān)，可用杞菊地黃加黃柏,陳皮湯為主進行治療.活血化淤,疏肝理氣,用艾雪詩蜜肌霜外擦配合治療.注意事項: 1,日常生活中應(yīng)注意少吃辛辣食物及刺激性食物. 2,盡量避免日光照射. 3,保持臉部皮膚干凈. 4,戒掉不良習慣,如抽煙,喝酒,熬夜等. 5,多喝水,多吃蔬菜和水果.

老年斑的出現(xiàn),多是由于皮膚代謝減緩,排黑色素的能力下降,在肌膚底層沉淀過多的“脂褐素”,這些色素在人體表面聚集,就形成了老年斑.由于隨著年齡的增加,身體狀況的下降在所難免,少曬太陽,避免長時間日光曝曬和異常刺激,也要在吃上把好關(guān),最好調(diào)整飲食中的脂肪含量,使脂肪的攝入量占人體總熱量的25%～50%較為適宜.可以適當服用一些抗衰老的中藥,如銀耳,山楂等長期服用,對抑制和消除老年斑都有一定效果..最好的是內(nèi)外結(jié)合像艾雪詩蜜肌霜這樣的很快改善解決肌膚問題，植物溫和。

一：人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，那么有何妙方去除呢？雀斑、黃褐斑的主要原因:　食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導(dǎo)致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質(zhì)過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更多。 現(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗證確有實效的食療方法——— 　　西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。 　　黃瓜粥：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。 　　檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。 　　黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。 　　胡蘿卜汁：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。 　　另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。 美容駐顏與抗老防衰是不可分開的?？ㄗ押湍瞎献迅缓\，人體缺鋅會導(dǎo)致皮膚迅速生皺紋。為此，人們每天嚼食幾?？ㄗ鸦蚰瞎献?，可使皮膚光潔，延緩皺紋的形成。同時，每天早晚各吃一個獼猴桃，獼猴桃富含維生素C，有助于血液循環(huán)，更好地向皮膚輸送營養(yǎng)物質(zhì)。而維生素A可使皮膚富有彈性，延緩松弛，動物肝臟、乳類含有大量維生素A。 此外用素食方法來減肥、美容也相當有效，素食能使血液變?yōu)槲A性，促進新陳代謝活動，從而把蓄積體內(nèi)的脂肪及糖分燃燒掉，達到自然減肥的目的。經(jīng)常素食者全身充滿生氣，臟腑器官功能活潑，皮膚顯得柔嫩、光滑、紅潤，吃素堪稱是由內(nèi)而外最完美的美容法?！? 二： 1、防曬。春夏季外出時，要戴遮陽帽或打遮陽傘； 2、注意飲食。少飲或不飲含色素多的濃茶，咖啡等，不吃油膩不易消化和刺激性強的食物 和辣椒等，可以常吃含維生素豐富的蔬菜、水果和含鈣質(zhì)多的海藻、海帶、發(fā)菜、蝦皮及 芝麻醬等。少飲或不飲含色素多的濃茶，咖啡等，不吃油膩不易消化和刺激性強的食物 3、治療?？捎冒怖a(chǎn)品，美白去斑修復(fù)筆，效果淡化得很快。 祛雀斑 1、每晚用胡蘿卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。 2、30克杏仁與適量雞蛋清混合調(diào)勻，每晚睡前搽于面部有雀斑處，次日早晨用白酒洗掉。 3、將帶根的香菜洗凈，加水煎煮，用菜湯洗臉，堅持使用可以令面部的雀斑逐漸消除。 4、米醋浸白術(shù)，每日搽面。 5、生姜50克（干姜減半）入500毫升50％酒精中密閉浸泡15天，早晚擦于洗凈的患處。 6、桃花、杏花各10克以水浸泡，過濾浸汁，用于洗臉。 7、將蘋果去皮切塊搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，可消除面部雀斑。 祛黃褐斑 1、杏仁（去皮、搗爛）適量，用蛋清將杏仁未調(diào)勻，每晚睡前搽臉，次晨用白酒洗去。 2、柿葉研細末，入熔化的凡士林攪拌為膏，外涂即可。 3、茯苓（研末）適量，以蜂蜜調(diào)和后敷面。 4、冬瓜適量，搗爛后用其汁涂于面部有斑點處，每日1-2次?；蚣拥包S一只，蜂蜜半匙，攪勻敷面。 5、將人參蜂皇漿、維生素C、E注射液均勻地涂在洗凈的面部，取法國倒膜粉250克和溫水調(diào)成糊狀，迅速敷蓋面部，倒膜粉會自行變硬、發(fā)熱、冷卻，30分鐘后去掉，可有效減退面部黃褐斑。 祛日曬黑斑 1、鮮益母草適量，取少許的搗汁、早晚涂于患處。 2、若面部出現(xiàn)日曬后的黑斑，可將牛奶敷在臉上輕輕按摩，2-3分鐘后皮膚收縮；再用檸檬片敷面，黑斑就能逐漸變淡；然后把黃瓜片搗碎拌上葛粉、蜜糖敷在面部，每次5-8分鐘，3-5次后即可消除日曬形成的黑斑。 3、將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部20-30分鐘，可祛斑。 祛斑面膜 1。檸檬、蛋清面膜。另有面粉3茶匙。 　　2。桃花、瓜子面膜。桃花干磨粉、冬瓜子磨粉+蜂蜜。 　　3。茯苓面膜。茯苓粉+蜂蜜。每晚敷面。書上說半個月可去雀斑（不是我個人言論，如果不管用，不要怪我）。 　　4。黑砂糖（300g）、蜂蜜（90g）面膜。促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，有效淡化斑點并滋潤皮膚。 　　5。香菜湯。洗臉，每日一次。

1.休息、馬上停止運動，受傷的部位最好少用力,不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負重 2.冷敷。24小時內(nèi)可以用冰塊或者其它冷敷來幫助減少疼痛和腫脹，因爲降低溫度可以減少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。 3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血?？噹Мb的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血。 4.擡高患肢。擡高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液回流;24小時後可用熱敷促進腫脹吸收. 5.吃點活血的藥 快則一個月痊愈,要是再次受傷就麻煩了,最少3個月以後才能好.需要的藥品：云南白藥粉末狀，云南白藥膏藥，白酒 每天晚上睡覺前，取1~2滴白酒，與云南白藥粉末狀藥品混合，攪拌，用白酒輕柔按摩，然后涂抹事先攪拌好的藥品在受傷的地方，用膏藥貼上，用護腕帶上，這樣就OK了，白天就不用管它，晚上用以上方法，連續(xù)7天就可以好了。 秋季氣候干燥，經(jīng)常使人感到鼻、咽干燥不適。這時假如能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。這個季節(jié)帶有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果，要數(shù)梨和甘蔗了。中醫(yī)認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生饑潤肺去燥等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)癥較為適宜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對于肝炎、肝硬化患者來說，作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處。但是，因為梨性嚴寒，對那些脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。 甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補劑，對于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗就會使精神重新振作起來。但是，由于甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適于秋冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。 冬季的飲食原則 冬季，氣候嚴寒，陰盛陽衰。人體受嚴寒氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。因此，合理地調(diào)整飲食，保證人體必需營養(yǎng)素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。 首先應(yīng)保證熱能的供給。冬天的嚴寒氣候影響人體的內(nèi)分泌，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進和加速蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養(yǎng)素的分解，以增加機體的御寒能力，這樣就造體熱量散失過多。因此，冬天營養(yǎng)應(yīng)以增加熱能為主，可適當多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物。對于老年人來說，脂肪攝入量不能過多，以免誘發(fā)老年人的其它疾病，但應(yīng)攝入充足的蛋白質(zhì)，因為蛋白質(zhì)的分解代高謝增強，人體易出現(xiàn)負氮平衡。蛋白質(zhì)的供給量以占總熱量的15～17%為好，所供給的蛋白質(zhì)應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，如瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及其制品等，這些食物所含的蛋白質(zhì)，不僅便于人體消化吸收，而且富含必需氨基酸，營養(yǎng)價值較高，可增加人體的耐寒和抗病能力。 冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的數(shù)量既少，品種也較單調(diào)，尤其是在我國北方，這一現(xiàn)象更為突出。因此，往往一個冬季過后，人體出現(xiàn)維生素不足，如缺乏維生素C、并因此導(dǎo)致不少老人發(fā)生口腔漬瘍、牙根腫痛、出血、大便秘結(jié)等癥狀。其防治方法首先應(yīng)擴大食物來源，冬天綠葉菜相對減少，可適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素C，維生素B，非凡是缺乏維生素A，紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類，不僅可補充維生素，還有清內(nèi)熱、去瘟毒作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應(yīng)選擇圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富。只要經(jīng)常調(diào)換品種，合理搭配，還是可以補充人體維生素需要的。冬季的嚴寒，還可影響人體的營養(yǎng)代謝，使各種營養(yǎng)素的消耗量均有不同程度的增加。老年人由于消化吸收和體內(nèi)代謝因素的影響，往往缺乏鉀、鈣、鈉、鐵等元素，再加上冬季人體尿量增多，使上述無機鹽隨尿液排出的量也增多，因此，應(yīng)及時予以補充?？啥喑孕┖}、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。如有鈉低者，做菜時，口味稍偏咸，即可補充。 正確觀念1：任何季節(jié)養(yǎng)生都要看體質(zhì) ●秋天以潤燥滋陰為主 “每回接受采訪，記者們都會問我春天要怎么養(yǎng)肝？秋冬如何進補？”陳鏡合教授說，“其實，如何養(yǎng)生，要因人而異，不能千篇一律，中醫(yī)最大的優(yōu)勢就是根據(jù)不同人的體質(zhì)進行治療和調(diào)理?！? 陳鏡合說，比如說秋季，“燥”為秋季主氣，中醫(yī)認為“燥”是秋季最易傷人致病的邪氣。秋季五臟應(yīng)肺，由于肺司呼吸，主皮毛，與大腸相表里，故當空氣中溫度下降時，這些部位不適的癥狀更為突出。燥邪最易傷肺，表現(xiàn)為口鼻干燥，或咽干口渴，干咳少痰等。 人們體質(zhì)不同，常見的有五種：火旺、陰虛、氣虛、寒涼、燥熱，他認為這五種體質(zhì)的人秋季出現(xiàn)的癥狀有所不同，故解決方法也有差異——— 火旺 這類人比較多，多以年輕人為主。這類人在秋季會口臭、口干、唇干、上火、口角爛、牙齦爛、便秘。另外，在飲食上可以吃杏仁，還可以吃帶苦味的蔬菜如苦瓜、油麥菜、白蘿卜、生菜、白菜、絲瓜等。 陰虛 此類人在這個季節(jié)除有“秋燥”的普遍癥狀外，還伴有五心煩熱（胸心、手心、腳心）、心煩、傍晚臉紅等?？沙园酝趸?、西洋菜、雪梨、橙子、百合、玉竹、馬蹄等。 氣虛 除了有“秋燥”等普遍癥狀外，還伴有氣弱、脈弱的現(xiàn)象。可以西洋參、黨參、五指毛桃、玉竹等煲湯調(diào)理。 寒涼 除有“秋燥”癥狀外，還會有胃寒之癥、如口淡、舌苔白、怕寒、怕冷，一吃涼食即感惡心反胃或拉肚子。因此這類人不能吃寒涼藥、涼食，宜多喝溫水。 燥熱 肺胃燥熱，表現(xiàn)癥狀鼻子干、嗓子干、大便干，沒有口臭，牙齦不爛，可以多吃潤肺，養(yǎng)陰生津的食物，如藕粉、鮮淮山、冰糖、銀耳等。 正確觀念2：食療絕不能代替藥物治療 ●心血管、支氣管患者入秋要注意 陳鏡合還是國家級重點學(xué)科中醫(yī)內(nèi)科心血管病學(xué)術(shù)帶頭人，說起在接診的病人里有個很典型的例 子：有個高血壓病人問我“血壓都降下來了，我能不能不吃西藥，注意飲食和加強運動來控制行嗎”。原來，很多流行病患者都有這種想法，認為食療可以解決疾病。 其實，心血管和高血壓的病人是要長期堅持服藥的，別想著通過任何食療和運動來控制，但吃藥的量是可以減少的。他提醒，入秋后天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，人的血管收縮，血液流動減緩，患有心腦血管、呼吸道等病的老人要注意。 “根據(jù)經(jīng)驗，在每一次冷空氣來臨之后都會有一個心腦血管病發(fā)病的小高峰”。但當氣溫穩(wěn)定下來后，人體已適應(yīng)，反而不容易發(fā)病。故有中風危險因素的人，在夏秋、秋冬交接時要留意天氣變化，注意保暖?，F(xiàn)在這個天氣，如果早上起來還是猛灌一杯涼水容易使血管突然收縮，因此該改喝溫開水。 提醒：秋季進補宜清潤，如肺陰虛，可用淮山藥15克、杞子15克、水魚500克，隔水燉1小時；腎陰虛者可用熟地30克加瘦豬肉200克，燉1小時后食用。 正確觀念3：能吃不能吃，沒有絕對 ●秋天多飲水，多吃新鮮蔬果 “秋天要多飲水。”陳鏡合教授反復(fù)強調(diào)，“煲什么湯水潤燥都好，秋季補水絕不可少”。 吃什么不吃什么是相對的，不是絕對的。他說得激動時舉了個例：有個病人來看癥，說之前的醫(yī)生讓他少吃蔬果，于是他就聽足醫(yī)生的話，一點不沾?！斑@怎么行？你怕蔬菜寒其實可以下一塊姜，吃水瓜時也可放胡椒粉，吃少點就行了，完全不吃，身體哪能健康？” 像秋季的飲食，應(yīng)以甘淡滋潤為宜，宜多吃點具有滋陰潤燥的水果和蔬菜，比如甘蔗、秋梨、蘋果、石榴、葡萄、菠菜、藕等。蔬菜和水果含有大量的水分，有生津潤燥、清熱通便的功效，同時也能補充人體所需要的維生素C、B族維生素及無機鹽、纖維素等，改善燥氣對人造成的不良影響。 提醒：盡量少吃辛辣、煎炒的食物，不妨多喝些蜂蜜、芝麻、杏仁等，既能補脾胃又能養(yǎng)肺潤腸，可防止秋燥帶來的肺及腸胃津液不足導(dǎo)致的干咳、咽干口燥、腸燥便秘等不適癥狀或肌膚失去光澤、毛發(fā)枯槁的征象。

受傷就先不要去打籃球了，先去看下醫(yī)生吧