白酒利于睡眠嗎為什么，睡覺(jué)前喝白酒有助于睡眠么喝一點(diǎn)點(diǎn)

睡覺(jué)前喝點(diǎn)白酒有助于健康，促進(jìn)血液循環(huán)

睡的會(huì)很快的哦，可惜我不能喝

有。

恩 一點(diǎn)就好 別多喝 度數(shù)別太高 三十多度就好

因人而異,有些人喝了酒就特別的興奮,有些人則會(huì)誰(shuí)的很香

白酒對(duì)人神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用，尤其是純糧釀造的白酒。以純糧食為原料，純糧經(jīng)微生物轉(zhuǎn)化后，生成了大量谷氨酸，對(duì)睡眠有利。

如果在睡前喝一杯白酒，是不利于身體健康的，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。一是，白酒會(huì)造成身體的血液流動(dòng)加速，進(jìn)而導(dǎo)致發(fā)熱等現(xiàn)象，而且會(huì)對(duì)神經(jīng)造成一定的刺激，導(dǎo)致神經(jīng)的亢奮，不利于快速入睡，同時(shí)會(huì)降低睡眠質(zhì)量。二是，長(zhǎng)期的飲酒會(huì)導(dǎo)致多種疾病，特別是對(duì)于血壓高的患者，以及需要禁酒等病癥的治療都有不良的影響，建議睡前不要喝白酒。睡前喝少量的紅酒能夠起到活血化瘀、促進(jìn)血液循環(huán)、安眠的作用，對(duì)于失眠患者是有好處的，但是不可過(guò)量。啤酒有高滲性利尿的作用，睡前喝啤酒容易造成夜尿多而影響睡眠，且啤酒容易引起腹脹、頭暈癥狀，也不利于睡眠；此外，啤酒還會(huì)造成尿酸升高，嚴(yán)重者可引起痛風(fēng)，患者會(huì)出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)疼痛、腎功能異常而影響身體健康。如果沒(méi)有嚴(yán)重的心腦血管疾病的話(huà)，睡前可以適量飲用一點(diǎn)葡萄酒還是可以的，量控制在一百克以?xún)?nèi)，酒精度數(shù)高的烈性酒睡前最好不要飲用。葡萄酒含有對(duì)人體有益的多種微量元素、維生素和很多有機(jī)物質(zhì)，適量飲用，可以擴(kuò)張血管，增加血液循環(huán)，對(duì)于心腦血管疾病的調(diào)理有輔助作用。另外喝酒以后，體表血管輕度擴(kuò)張，睡覺(jué)的時(shí)候注意保暖，防止受涼。

白酒中的成分很復(fù)雜，僅茅臺(tái)酒中的香味素就多達(dá)70余種，這些物質(zhì)中有不少是人體健康所必需的。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。此外，適量飲用白酒還有通風(fēng)散寒、舒筋活血的作用。 對(duì)于白酒多種功能可以加入酒水群：91 03 5855去了解或者在水酒網(wǎng)也有相關(guān)的介紹。

飲少量的酒對(duì)身體是有益的。是有安神的功效

怎么會(huì)呢。 喝酒傷身的哦。小酌怡情。不能貪杯。 醉酒后的宿醉是最難受的。

喝白酒一般有助于睡眠 ,但是盡不要喝白酒,以免對(duì)身體的健康造成不良影響。如果存在睡眠不佳的情況,可以通過(guò)規(guī)律作息睡前放松等方式進(jìn)行調(diào)節(jié) ,嚴(yán)重時(shí)還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療。白酒中含有酒精成分, 而酒精具有一定麻痹神經(jīng)的作用 ,因此喝酒有助于睡眠,但是喝酒本身對(duì)身體健康沒(méi)有益處,因此不建議通過(guò)喝酒的方式幫助睡眠。出現(xiàn)睡眠不佳的情況時(shí), 可能是長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度勞累以及生活壓力大等原因所致,此時(shí)可以通過(guò)在睡覺(jué)前聽(tīng)輕緩音、泡腳等方式緩解疲勞以幫助睡眠, 同時(shí)建議規(guī)律作息,也有利于改善睡眠不佳的情況。如果是神經(jīng)功能素亂所致, 可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療,如谷維素片、維生素B6等,通常能夠起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的效果,有助于改善失眠的癥狀,如果睡眠不佳的癥狀較嚴(yán)重,也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用佐匹克隆片等進(jìn)行治療。

白酒又叫燒酒，白干兒、火酒是中國(guó)特有的一種蒸餾酒。白酒以其豐富多彩的香型風(fēng)格聞名于世，深受廣大消費(fèi)者的喜愛(ài)。其成分較復(fù)雜，個(gè)別白酒的香味素甚至多達(dá)70余種，其中的一些物質(zhì)可以對(duì)身體起到保健作用。夜晚飲用少量的白酒，可平緩地促進(jìn)血液循環(huán)，起到助眠的作用。同時(shí)，飲用少量白酒還可刺激胃液分泌與唾液分泌，從而起到健胃和止痛的作用。白酒中的酒精還有利尿的功效，促使鹽分排出體外，因此適量飲用白酒可起到通風(fēng)散寒、活血化瘀的作用。但需要適量，并飲用正規(guī)釀制的健康白酒，如茅臺(tái)、國(guó)窖、四季財(cái)酒就是純糧食釀制的。

很多嗎? 這個(gè)量貌似很正常 適當(dāng)飲酒有助身體 再看看別人怎么說(shuō)的。

雖然酒中的乙醇因其麻醉作用而可以暫時(shí)抑制人腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，給人的感覺(jué)是昏昏欲睡，但是這并不是真正的酣睡。從腦電圖來(lái)看，酒后剛開(kāi)始的睡眠和人在清醒時(shí)的圖形一樣，也就是說(shuō)大腦仍然在活動(dòng)，而酒后下半夜的腦活動(dòng)甚至比一般時(shí)候還要活躍，整個(gè)過(guò)程中其實(shí)大腦是沒(méi)有得到真正休息的，這就是很多人酒后醒來(lái)感到頭昏沉的原因。而且如果長(zhǎng)期用酒催眠，還會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性，容易引起中毒性精神病和神經(jīng)炎等疾病，特別是有失眠和神經(jīng)衰弱的人更不能用酒催眠。一般來(lái)說(shuō)，偶爾飲一次酒，有一定的催眠作用，可使睡眠時(shí)間延長(zhǎng)并加深，所以，有人認(rèn)為：“催眠藥物中**的是酒”。這句話(huà)應(yīng)當(dāng)辯證地分析。如果一個(gè)人生活很規(guī)律，每天晚飯時(shí)喝少量酒，可起到舒筋活血，松弛精神的作用，這對(duì)睡眠有一定的好處；但長(zhǎng)期大量的飲酒，則不僅難以催眠，還會(huì)導(dǎo)致失眠癥。故此，想催眠時(shí)飲酒量一定要小，這樣才能達(dá)到催眠作用。

飲適量白酒，使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風(fēng)、散寒、舒筋、活血作用；例如紅花酒治療血淤性痛經(jīng)癥；龜肉酒治療多年咳嗽；蛇血酒補(bǔ)養(yǎng)氣血；桔子酒、桃仁酒治療腎虛腰痛等。要注意的是：適量而止、過(guò)量傷身！

絕對(duì)不行。我以前就是這樣的。然后呢。到了明天。高燒直發(fā)。在說(shuō)了 喝醉了 萬(wàn)一吐在床上呢。。所以我勸你還是不用吧。。

應(yīng)該可以，我爸就這樣。

你好！好像可以吧，我基本上是喝酒就容易困。。。你可以試試，又不傷身~~如有疑問(wèn)，請(qǐng)追問(wèn)。

如果在睡前喝一杯白酒，是不利于身體健康的，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。一是，白酒會(huì)造成身體的血液流動(dòng)加速，進(jìn)而導(dǎo)致發(fā)熱等現(xiàn)象，而且會(huì)對(duì)神經(jīng)造成一定的刺激，導(dǎo)致神經(jīng)的亢奮，不利于快速入睡，同時(shí)會(huì)降低睡眠質(zhì)量。二是，長(zhǎng)期的飲酒會(huì)導(dǎo)致多種疾病，特別是對(duì)于血壓高的患者，以及需要禁酒等病癥的治療都有不良的影響，建議睡前不要喝白酒。睡前喝少量的紅酒能夠起到活血化瘀、促進(jìn)血液循環(huán)、安眠的作用，對(duì)于失眠患者是有好處的，但是不可過(guò)量。啤酒有高滲性利尿的作用，睡前喝啤酒容易造成夜尿多而影響睡眠，且啤酒容易引起腹脹、頭暈癥狀，也不利于睡眠；此外，啤酒還會(huì)造成尿酸升高，嚴(yán)重者可引起痛風(fēng)，患者會(huì)出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)疼痛、腎功能異常而影響身體健康。如果沒(méi)有嚴(yán)重的心腦血管疾病的話(huà)，睡前可以適量飲用一點(diǎn)葡萄酒還是可以的，量控制在一百克以?xún)?nèi)，酒精度數(shù)高的烈性酒睡前最好不要飲用。葡萄酒含有對(duì)人體有益的多種微量元素、維生素和很多有機(jī)物質(zhì)，適量飲用，可以擴(kuò)張血管，增加血液循環(huán)，對(duì)于心腦血管疾病的調(diào)理有輔助作用。另外喝酒以后，體表血管輕度擴(kuò)張，睡覺(jué)的時(shí)候注意保暖，防止受涼。

有人認(rèn)為，睡前飲酒可助入眠。醫(yī)生認(rèn)為，“飲酒助眠”實(shí)不可取，因?yàn)轱嬀齐m可暫時(shí)抑制大腦中樞活動(dòng)，使人加快入眠，然而酒后引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同，酒后入睡其大腦活動(dòng)并未休息，甚至比不睡時(shí)還要活躍得多。因而在酒后醒來(lái)的人們，常會(huì)感到頭昏、腦脹、頭痛等不適癥狀。 經(jīng)常夜飲入睡的人，還可能導(dǎo)致酒精中毒性精神病，神經(jīng)炎及肝臟疾病等。 睡前飲酒還最易影響胃腸消化功能，還必然影響睡眠質(zhì)量，使人休息不好，致使精神不振，久而久之對(duì)人體會(huì)造成諸多危害。 酒中含有許多有害物質(zhì)，如甲醇、雜醇油、鉛等，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后，要靠肝臟的解毒功能，才能排出體外。白天人體新陳代謝較旺盛，酒中毒素相對(duì)容易被排泄，但夜晚飲酒入睡后，人體新陳代謝減慢，肝解毒功能也相應(yīng)減弱，有害物質(zhì)輕易智慧積蓄，故對(duì)健康極為不利。 所以，失眠者切莫以飲酒助眠，應(yīng)積極尋找病因，以求正確的治療。健康人在夜間入睡前，也切莫在餐桌上貪杯好飲，否則，同樣也會(huì)損害你的健康

喝酒有助于睡眠

引言：有一些人會(huì)為了喝酒想出各種各樣的理由，還有一些人覺(jué)得喝一點(diǎn)酒是對(duì)身體有好處的，只有喝多了酒才對(duì)身體有壞處。那么針對(duì)每天晚上喝一點(diǎn)酒有助睡眠，這樣的一個(gè)說(shuō)法該怎樣去進(jìn)行看待呢？一、喝酒能夠有助于睡眠有一些人會(huì)覺(jué)得自己晚上睡覺(jué)之前喝一點(diǎn)酒就會(huì)睡得比以前更昏沉，甚至?xí)屪约焊斓倪M(jìn)入睡眠，從而減少失眠的幾率。但是這其實(shí)跟酒精對(duì)人體的作用是一樣的，因?yàn)榫凭M(jìn)入人體之后就會(huì)刺激人的大腦。在這個(gè)過(guò)程中大腦就會(huì)產(chǎn)生一定的反應(yīng)，就比如人在喝完酒之后會(huì)出現(xiàn)眩暈感，甚至出現(xiàn)走路晃動(dòng)的現(xiàn)象是一樣的。而大腦在接觸到這樣的信號(hào)，再加上本來(lái)就到了該睡眠的時(shí)間，所以說(shuō)就會(huì)加速人進(jìn)入困倦之意，從而對(duì)外界的刺激不是那么敏感。就這樣的話(huà)，有人就會(huì)覺(jué)得自己進(jìn)入了睡眠的狀態(tài)。二、喝酒助眠容易上癮有一些人會(huì)覺(jué)得自己嘗試了一次發(fā)現(xiàn)很有效果，之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)每天晚上睡覺(jué)之前都想喝一點(diǎn)酒。但是酒精的作用對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是有一定的耐受性的，當(dāng)這樣的行為進(jìn)行的多了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)以前只需要喝一小口，現(xiàn)在要喝一大口，甚至慢慢的要喝整整一瓶。所以當(dāng)時(shí)自己以為，只需要每天睡前喝一點(diǎn)酒就能睡著了，現(xiàn)在變成了不喝一大瓶根本睡不著，這就變成了對(duì)酒精的上癮。三、選擇合適的方式入睡，不要誤入歧途小編覺(jué)得不要輕信一些人的勸導(dǎo)，于是就誤入了歧途，喝酒助眠這樣的說(shuō)法并不靠譜。而且酒精一旦進(jìn)入人體，不管劑量是多是少都會(huì)對(duì)人體的肝臟造成損傷，想要睡覺(jué)的話(huà)，其實(shí)更多的還是心理問(wèn)題，把心中的問(wèn)題解決了，那么很快就會(huì)入睡。

先說(shuō)我吧，我真的一直覺(jué)得喝酒有助于睡眠，因?yàn)楹染坡铮瑫灂灪鹾醯?，所以就容易睡覺(jué)嘛。而且以前看那些喝醉的同學(xué)總是比我睡得快，這給我造成了一個(gè)錯(cuò)覺(jué)：那就是睡前喝酒有助于睡眠，那實(shí)際上呢，不受到教訓(xùn)是認(rèn)識(shí)不到這錯(cuò)誤的。很不湊巧，我一不小心嘗試了一下，睡覺(jué)前喝了罐啤酒，本身并沒(méi)有太多的想法，大概是饞了，而晚上又沒(méi)什么吃的，宿舍正好有一箱啤酒，咦，喝一罐吧，就這樣喝上了，那造成的后果呢？我一整夜翻來(lái)覆去沒(méi)有睡著覺(jué)。差別真是太大了些！話(huà)說(shuō)那些喝醉了的人為什么睡那么快??？他們睡得還好死，怎么喊都不應(yīng)。這算不算睡眠好??？這里的誤區(qū)是，酒精對(duì)人體神經(jīng)的麻痹繼而產(chǎn)生的困倦并不意味著睡眠質(zhì)量的優(yōu)越，其實(shí)我們可以在第二天看看那些喝醉的人的表現(xiàn)，很渴，呆滯，難受，甚至嘔吐。這才是他們的反應(yīng)，雖然他們睡得快，但是睡眠質(zhì)量是差的，睡前喝酒，啤酒、白酒之類(lèi)的可以pass掉了，不要再找理由喝酒了，它們并不能讓你睡個(gè)好覺(jué)。至于大家都說(shuō)紅酒多好多好，或許少量飲酒確實(shí)有好處，但是當(dāng)你把睡前飲酒當(dāng)成一種習(xí)慣，你確認(rèn)你飲酒量會(huì)小嗎？我個(gè)人還是感覺(jué)就對(duì)健康起到的作用還是比較小的，大家能不喝酒就盡量不喝酒吧。至于晚上想早入睡，可以喝杯牛奶之類(lèi)的。為了我們的睡眠質(zhì)量，睡前最好還是不要飲酒。

酒精有麻痹鎮(zhèn)靜助眠作用，但是不能過(guò)量飲用。一般每次飲用量以30毫升為宜，每天不超過(guò)200毫升才好。

因個(gè)人而異不是絕對(duì)的，但是一般喝酒有一定的催眠作用，不少人喜歡在睡前喝點(diǎn)酒，以為有助于睡眠，有的失眠者還以此作為治療失眠的手段。其實(shí)這是一種誤解。 睡眠實(shí)驗(yàn)研究表明，睡前喝酒雖能縮短入睡時(shí)間，但使睡眠變淺，淺睡眠時(shí)間延長(zhǎng)，中途醒轉(zhuǎn)次數(shù)也增多，使睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)?？梢钥闯觯凭淖饔檬窍仁谷嘶杌栌?，表面上似乎對(duì)睡眠有益，實(shí)際上卻可能干擾睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐漸消失后，就會(huì)引起失眠與多夢(mèng)，使總的睡眠質(zhì)量下降。所以睡前喝酒并不能增加總的睡眠時(shí)間，反而有可能使睡眠變淺，不利于睡眠。 此外，酒精被分解后產(chǎn)生乙醛，這是一種有害無(wú)益的毒素。如果醉酒后即刻入睡，乙醛在體內(nèi)循環(huán)會(huì)導(dǎo)致一定程度的脫水。口干舌燥，就會(huì)要醒來(lái)，此后會(huì)難以入睡。 對(duì)酒精的承受力和反應(yīng)，有個(gè)體差異，有些人只需喝一點(diǎn)便可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，收安眠之效；但有些人卻喝很多才有反應(yīng)。借酒來(lái)醫(yī)治失眠，只能收一時(shí)之效，絕不是長(zhǎng)遠(yuǎn)的辦法，如果因此養(yǎng)成嗜酒的習(xí)慣，更是得不償失。 那些睡眠不良者，在上床前4-6小時(shí)內(nèi)不宜飲酒。當(dāng)然，對(duì)睡眠正常者，在用餐時(shí)，一杯雞尾酒或一杯葡萄酒在體內(nèi)持續(xù)時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)，不一定對(duì)睡眠產(chǎn)生不利影響。你屬于另類(lèi)。

你好??！ 一： 喝白酒的好處： 白酒能安神助眠： 白酒中的成分很復(fù)雜，僅茅臺(tái)酒中的香味素就多達(dá)70余種，這些物質(zhì)中有不少是人體健康所必需的。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。此外，適量飲用白酒還有通風(fēng)散寒、舒筋活血的作用。但是，由于白酒度數(shù)較高，千萬(wàn)別過(guò)量飲用，否則容易造成酒精中毒，損害肝臟和腦細(xì)胞；孕婦大量飲酒還會(huì)危害胎兒的健康。 普通人飲用白酒時(shí)，高度白酒――比如52°的茅臺(tái)，每日飲用量最好不要超過(guò)2兩；低度白酒――比如38°的五糧液，每日最好不要超過(guò)3兩。 二： 喝白酒最忌諱的一點(diǎn)： 注意：喝白酒又喝飲料傷腎傷肝?。。?！ 假如喝白酒時(shí)又喝飲料，也會(huì)對(duì)身體造成損害。因?yàn)榘拙?、汽水同飲后?huì)很快使酒精在全身?yè)]發(fā)，并產(chǎn)生大量二氧化碳，對(duì)胃、腸、肝、腎等器官有嚴(yán)重危害，對(duì)人腦血管也有損害。 醫(yī)學(xué)專(zhuān)家提醒說(shuō)：吃自助餐時(shí)要注意以上問(wèn)題，各種食物盡可能錯(cuò)開(kāi)時(shí)間食用。 另外： 酒精能產(chǎn)生大量的熱量，每克可產(chǎn)熱量7千卡，但產(chǎn)生的熱量很難被人體利用（只有50%以下被利用）。但酒精卻能使血糖發(fā)生波動(dòng)，當(dāng)空腹大量飲酒時(shí)，可發(fā)生嚴(yán)重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現(xiàn)，因此如果發(fā)生低血糖，不容易發(fā)現(xiàn)，非常危險(xiǎn)。 所以建議如下： 1.血糖高的人不要喝酒。 2. 血糖控制良好時(shí)，可適量飲酒，但避免喝有甜味的酒?？芍贫嬀朴?jì)劃如：每周飲酒1~2次，每次飲酒量白酒2小杯或啤酒1大杯，飲酒時(shí)要相映減少一定的主食量。從長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮，有飲酒嗜好的患者應(yīng)逐漸戒掉飲酒習(xí)慣。 3.切忌大量飲酒。避免空腹飲酒。 4.飲酒前后可監(jiān)測(cè)血糖，了解飲酒對(duì)血糖的影響。 也就是說(shuō)，白酒或者啤酒豆可以的，只是要注意量的多少！這才是最重要的。

喝酒之后睡覺(jué)不好??！具體怎么樣我忘記了。反正我是喝完酒之后睡不著

有人認(rèn)為，睡前飲酒可助入眠。醫(yī)生認(rèn)為，“飲酒助眠”實(shí)不可取，因?yàn)轱嬀齐m可暫時(shí)抑制大腦中樞活動(dòng)，使人加快入眠，然而酒后引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同，酒后入睡其大腦活動(dòng)并未休息，甚至比不睡時(shí)還要活躍得多。因而在酒后醒來(lái)的人們，常會(huì)感到頭昏、腦脹、頭痛等不適癥狀。 經(jīng)常夜飲入睡的人，還可能導(dǎo)致酒精中毒性精神病，神經(jīng)炎及肝臟疾病等。 睡前飲酒還最易影響胃腸消化功能，還必然影響睡眠質(zhì)量，使人休息不好，致使精神不振，久而久之對(duì)人體會(huì)造成諸多危害。 酒中含有許多有害物質(zhì)，如甲醇、雜醇油、鉛等，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后，要靠肝臟的解毒功能，才能排出體外。白天人體新陳代謝較旺盛，酒中毒素相對(duì)容易被排泄，但夜晚飲酒入睡后，人體新陳代謝減慢，肝解毒功能也相應(yīng)減弱，有害物質(zhì)輕易智慧積蓄，故對(duì)健康極為不利。 所以，失眠者切莫以飲酒助眠，應(yīng)積極尋找病因，以求正確的治療。健康人在夜間入睡前，也切莫在餐桌上貪杯好飲，否則，同樣也會(huì)損害你的健康

飲酒時(shí)，血液中到達(dá)一定濃度的酒精會(huì)麻痹神經(jīng)，可暫時(shí)抑制大腦中樞系統(tǒng)活動(dòng)，使人對(duì)外反應(yīng)遲鈍，產(chǎn)生頭暈瞌睡的效果，從而使人加快入眠。不少人喜歡在睡前喝點(diǎn)酒，以為有助于睡眠；醫(yī)生認(rèn)為，“飲酒助眠”實(shí)不可取。 　　不少人喜歡在睡前喝點(diǎn)酒，以為有助于睡眠，有的失眠者還以此作為治療失眠的手段。醫(yī)生認(rèn)為，“飲酒助眠”實(shí)不可取。 　　飲酒時(shí)，血液中到達(dá)一定濃度的酒精會(huì)麻痹神經(jīng)，可暫時(shí)抑制大腦中樞系統(tǒng)活動(dòng)，使人對(duì)外反應(yīng)遲鈍，產(chǎn)生頭暈瞌睡的效果，從而使人加快入眠。 　　然而酒精同樣會(huì)加速血液循環(huán)，刺激大腦皮層興奮。酒后入睡其大腦活動(dòng)并未休息，甚至比不睡時(shí)還要活躍得多，使睡眠變淺，淺睡眠時(shí)間延長(zhǎng)，中途醒轉(zhuǎn)次數(shù)也增多，使睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)。因而在酒后醒來(lái)的人們，常會(huì)感到頭昏、腦脹、頭痛等不適癥狀。所以，酒后引起的睡眠與正常生理性入睡是完全不同的。 　　此外，酒精被分解后產(chǎn)生乙醛毒素。如果醉酒后即刻入睡，乙醛在體內(nèi)循環(huán)會(huì)導(dǎo)致一定程度的脫水，使人口干舌燥，最終會(huì)使人從睡眠中醒來(lái)，此后卻難以入睡。 　　因此，睡眠不良者，在上床前4～6小時(shí)內(nèi)不宜飲酒。

有人因?yàn)樾那椴缓茫婚_(kāi)心。倒致晚上無(wú)法入眠。所以才借酒才充足睡眠。喝酒只是一種借來(lái)消愁借來(lái)可以安穩(wěn)的睡覺(jué)的。喝酒之后，醉了的話(huà)。大腦會(huì)隨著你的醉意而使自己睡上一個(gè)安穩(wěn)的覺(jué)。但是這是有一些人才可以，有些人喝酒了更無(wú)法入眠。 所以酒對(duì)每個(gè)人的效果都不一樣。你心里有事最好就找朋友吐出來(lái)噢！祝你好運(yùn)

看你喝多少了，喝的少?zèng)]什么效果，喝太多頭痛又睡不著

睡前喝一小杯紅酒可以有助睡眠，而且你可能有些神經(jīng)衰弱，平常少吃辛辣刺激的食物，睡前不能喝茶葉水，還有就是你白天的思想壓力可能過(guò)大，神經(jīng)緊張，造成晚上很困卻睡不深。