劇烈運(yùn)動(dòng)完喝了點(diǎn)白酒該怎么辦，運(yùn)動(dòng)后喝點(diǎn)酒心口不舒服是什么情況

一直有這種情況還是就這一次？頻繁心口痛趕快去醫(yī)院檢查下吧，自己身體不容忽視啊。

心口？是胃痛吧。是在肚臍上一拳處吧。這是胃酸。建議不要喝酒、咖啡和吸煙。

運(yùn)動(dòng)后過(guò)量的喝酒會(huì)損傷肌肉修復(fù)與重構(gòu)過(guò)程中蛋白質(zhì)的合成。這是由于酒精會(huì)抑制骨骼肌中的合成代謝反應(yīng)，從而阻礙肌肉的修復(fù)再生過(guò)程。所以運(yùn)動(dòng)后過(guò)量飲酒會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)效果?！　‘?dāng)運(yùn)動(dòng)后攝入酒精會(huì)影響肌肉的蛋白質(zhì)合成，尤其是在蛋白質(zhì)攝入不足的時(shí)候再喝酒則合成受損最為嚴(yán)重?！　∷裕瑸榱吮Ｐl(wèi)辛辛苦苦運(yùn)動(dòng)鍛煉的成果，除了要補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)，還要切忌不可過(guò)量飲酒。

吃茵膽平肝吧，下次別再喝了，要是喝出胰臟問(wèn)題神仙也難救了

正常啊，運(yùn)動(dòng)或者洗澡后，本身毛細(xì)血管就處于開(kāi)放狀態(tài)，血管擴(kuò)張狀態(tài)，尤其是眼睛和臉部。

不是的 有些人喝酒就是上臉的 那是因?yàn)楹攘司迫菀滓鹧旱募涌煅h(huán)導(dǎo)致臉色微紅

酒精會(huì)影響健美訓(xùn)練后肌肉的恢復(fù)，對(duì)健身是不好的。飲酒可能會(huì)抵消劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的影響，做完力量訓(xùn)練后飲酒的男性相比于那些不飲酒的男性來(lái)說(shuō)，他們體內(nèi)化學(xué)信號(hào)的活性會(huì)降低，這些化學(xué)信號(hào)能刺激肌肉的生長(zhǎng)和修復(fù)。訓(xùn)練后應(yīng)該使身體的代謝降低，而飲酒后會(huì)使身體代謝增強(qiáng)，不利于肌肉的增長(zhǎng)；酒精的代謝主要在肝臟進(jìn)行，被分解成乙酸，從而抑制了血糖的生成，也不利于肌肉的恢復(fù)。另外酒精還促進(jìn)了水的代謝，不利于訓(xùn)練后肌肉對(duì)水的補(bǔ)充。遇到健身后喝白酒的情況怎么辦，當(dāng)然是要盡量減少酒精對(duì)運(yùn)動(dòng)后肌肉恢復(fù)的影響。擴(kuò)展資料：酒還有以下的一些負(fù)面效果：1、影響肌肉生成。2、影響體溫調(diào)控。3、減弱肌力、肌耐力、爆發(fā)力。4、影響神經(jīng)傳導(dǎo)、降低反應(yīng)速度。5、影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收（維生素等）。6、加速脂肪合成。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)—男性運(yùn)動(dòng)后喝酒 影響鍛煉效果參考資料來(lái)源：百度百科—酒

可以，釋放疲憊嘛

絕對(duì)能鍛煉啊!放開(kāi)喝,你會(huì)發(fā)現(xiàn),人潛能無(wú)極限!

不可以喝酒，在鍛煉的過(guò)過(guò)后喝酒，酒在體內(nèi)會(huì)促使血液加速循環(huán)，心臟會(huì)比平常心臟跳動(dòng)的跳動(dòng)頻率高出一倍，非常傷害身體。

不是的

不能馬上喝…過(guò)半個(gè)小時(shí)

劇烈運(yùn)動(dòng)后喝酒會(huì)造成您的心臟負(fù)擔(dān)加重，建議您不要在飲酒后劇烈活動(dòng)，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。大量飲酒后會(huì)大量消耗NAD，而NAD是糖代謝中的重要物質(zhì)，體內(nèi)儲(chǔ)備非常少，如果缺乏會(huì)直接導(dǎo)致細(xì)胞無(wú)法利用葡萄糖，最終導(dǎo)致細(xì)胞死亡，其后果之嚴(yán)重是可以導(dǎo)致猝死的。建議避免過(guò)度飲酒，多喝水。規(guī)律生活，均衡飲食，避免熬夜，適量進(jìn)行體育活動(dòng)。拓展資料：運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)不能少，防止運(yùn)動(dòng)損傷；運(yùn)動(dòng)后必須做放松動(dòng)作，確保盡快恢復(fù)身體疲勞提高運(yùn)動(dòng)水平。運(yùn)動(dòng)對(duì)心肺等器官的功能逐步強(qiáng)化，肺活量會(huì)增大，心跳有力，供血充分，身體健壯。好的身體就是你工作生活的最大資本。運(yùn)動(dòng)前后五十分鐘內(nèi)不要吃飯，可以適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)水，室內(nèi)溫度保持20度左右，不要有大的風(fēng)直接吹向練習(xí)者。室內(nèi)光線適宜，不要太亮或太暗。初次練習(xí)，要降低難度，控制心率在60-100次/分，有慢性身體疾病的人在允許的情況下，要有私教或家人陪同。女性經(jīng)期如沒(méi)有運(yùn)動(dòng)史及痛經(jīng)者不要練習(xí)。運(yùn)動(dòng)后最好是休息30分鐘后再去洗澡，特別是夏天的時(shí)候容易出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。參考資料：運(yùn)動(dòng)-百度百科

大吃大喝和運(yùn)動(dòng)可是背道而馳的啊 當(dāng)然 為了工作 也難免 總比只喝酒不運(yùn)動(dòng)要好 注意補(bǔ)水就好了 喝酒后身體比較容易脫水 所以最好在跑步前喝半杯水 隔半小時(shí)在喝些水 跑完了也要少喝一些水 采納哦

不能吧

喝酒可以，但要適量或者少量。因?yàn)榻∩頃r(shí)血管高度充血，酒精會(huì)持續(xù)這個(gè)效果，容易導(dǎo)致血管破裂。最好不要，如果長(zhǎng)期健身后喝酒，酒內(nèi)酒精會(huì)降低蛋白質(zhì)的合成，減少肌肉的發(fā)展；而短期攝取酒精，會(huì)阻礙肌肉的成長(zhǎng)。這對(duì)健身一點(diǎn)好處都沒(méi)有，嚴(yán)重會(huì)危機(jī)身體的健康。

健身完后喝酒可以加速肌肉中酸的分解，可以快速消除酸脹的感覺(jué)，所以喝酒是可以的。但還是不要酗酒。

我有同學(xué)的同學(xué)通宵之后喝了白酒睡了一覺(jué)就嗝屁了

當(dāng)我們劇烈運(yùn)動(dòng)之后，我是不建議大家喝酒的，因?yàn)檫@樣會(huì)危害到自己的身體，所以我們大家一定要引起重視，并且及時(shí)的去制止運(yùn)動(dòng)之后喝酒的人，這樣更有利于他們的身體健康。因此，不能喝酒的原因有以下幾種：一、打亂自己的作息當(dāng)自己運(yùn)動(dòng)完之后，身體會(huì)出現(xiàn)酸軟的一種情況，那么在這個(gè)時(shí)候，如果自己又去飲酒，就很容易導(dǎo)致自己的睡眠質(zhì)量不好，甚至是讓自己的作息時(shí)間混亂，所以我們最好是杜絕喝酒，這樣也更有利于我們自己的健康。作息時(shí)間二、身體不能承受喝酒雖然對(duì)我們的身體有好處，但是當(dāng)我們劇烈運(yùn)動(dòng)之后，自己的心跳呼吸都沒(méi)有很平穩(wěn)下來(lái)，又去喝一些刺激性的酒水，就很容易導(dǎo)致自己的身體承受不住，所以我建議大家在自己平時(shí)想要喝酒的時(shí)候，就不要大量的運(yùn)動(dòng)，而是專(zhuān)心去做好一件事情。喝酒的危害三、阻礙血液流通我們都知道血液和酒精是有一定的阻礙的，如果說(shuō)在這樣的一種情況下去飲酒，就很容易導(dǎo)致自己出現(xiàn)充血的情況，所以如果是自己在非?？诳实那闆r下，我們還是可以喝少許的水，來(lái)緩解自己口渴的情況。喝酒以上這幾點(diǎn)，都是我個(gè)人的一些建議，希望能夠?qū)δ銈兇蠹矣兴鶐椭?。同時(shí)我也希望，大家在處理這樣的一種情況的時(shí)候，可以牢記這些小的常識(shí)，這樣才會(huì)更有利于自己的身體健康。

激烈運(yùn)動(dòng)以后不應(yīng)馬上喝冰水，激烈運(yùn)動(dòng)以后身體各個(gè)器官都不能馬上隨你運(yùn)動(dòng)完就結(jié)束的，它們還是在激烈的運(yùn)動(dòng)著不能馬上就恢復(fù)平靜，這時(shí)你要大量的喝冰水后就忽然內(nèi)容易傷害你的器官，嚴(yán)重的話會(huì)把肺給炸了，激烈運(yùn)動(dòng)后稍適休息，不要大口大口的往血管而相對(duì)的不要那么急。 而且，運(yùn)動(dòng)后最好不要一味的喝白開(kāi)水，因?yàn)椋?汗液中主要的電解質(zhì)是鈉和氯離子，還有少量的鉀和鈣。長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)下，流失的汗水中夾著鈉的含量最多，而鈉離子和氯離子的流失就無(wú)法適時(shí)地調(diào)節(jié)體液與溫度等生理變化，這時(shí)光補(bǔ)充水分可能恐怕不足以應(yīng)付電解質(zhì)的流失。一味喝太多的白開(kāi)水，會(huì)稀釋血液中的電解質(zhì)，導(dǎo)致低血鈉癥。而運(yùn)動(dòng)飲料中不但可以補(bǔ)充水分，里面更含有鈉、鉀、氯等離子及葡萄糖等，也可以補(bǔ)充流失的電解質(zhì)等。

運(yùn)動(dòng)后喝少量的白開(kāi)水或礦泉水，不要和太甜的飲料，運(yùn)動(dòng)飲料也不是很好，盡量都少喝！

劇烈運(yùn)動(dòng)之后不能立刻呵冰水，應(yīng)該等呼吸稍微調(diào)勻了之后呵點(diǎn)溫開(kāi)水或者是運(yùn)動(dòng)飲料。

我有個(gè)朋友,他的塊頭比我小一點(diǎn),但比我更精瘦,他喝酒喝得很兇。我開(kāi)他健身又喝酒的玩笑。他就只是笑了笑,舉起酒杯說(shuō):“不,老兄,我今天去健身房鍛煉了。這是我的訓(xùn)練后加餐。”我們都笑了,他每個(gè)周末都這樣喝酒。但你知道發(fā)生了什么嗎？他再也沒(méi)有變得更大,但他也沒(méi)有長(zhǎng)出所謂的”乳房” 。健身期間喝酒怎么辦？教你怎么喝不掉肌肉！酒精的代謝當(dāng)你喝啤酒,葡萄酒或烈酒時(shí),這些酒中的酒精是你體內(nèi)代謝的重點(diǎn)。身體幾乎停止了所有事情,并且進(jìn)入了四步驟的過(guò)程,是以下這樣的:乙醇——乙醛——醋酸——乙酰輔酶A醋酸和乙酰輔酶A可作為能量被身體利用,但代價(jià)很高。1g的酒精有7kcal的熱量,但和蛋白質(zhì)一樣,它轉(zhuǎn)化為能量的效率很低并且會(huì)損失17-20%的能量。換句話說(shuō),和蛋白質(zhì)一樣有很高的食物熱效應(yīng)。所以酒精不易轉(zhuǎn)化為脂肪。這個(gè)過(guò)程的代價(jià)太高了。在細(xì)胞中的醋酸和乙酰輔酶A向大腦發(fā)出信號(hào)說(shuō)：不需要燃燒葡萄糖或脂肪。所以說(shuō)喝酒不是貯存脂肪,更準(zhǔn)確地說(shuō)是抑制脂肪燃燒。有關(guān)于酒精的事還有你很多不知道的。沒(méi)錯(cuò),如果明智地使用,它可能真的沒(méi)那么糟糕。酒精會(huì)停止增肌嗎？你可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)酒精會(huì)影響增肌。在這方面你是正確的。我在大學(xué)的朋友是很精瘦,但喝酒的習(xí)慣可能是讓他無(wú)法增肌的原因之一。酒精有幾種機(jī)制會(huì)對(duì)肌肉蛋白的合成和運(yùn)動(dòng)恢復(fù)產(chǎn)生負(fù)面影響。無(wú)論如何,只要保持適度,一切OK。酒精對(duì)肌肉的代謝有幾種效應(yīng):提高肌肉生長(zhǎng)抑素，減少肌糖原再合成，抑制運(yùn)動(dòng)后炎癥反應(yīng),抑制運(yùn)動(dòng)誘導(dǎo)的mTOR（其機(jī)制可能是通過(guò)減少細(xì)胞內(nèi)的磷脂酸），這可能會(huì)影響胰島素和IGF-1（胰島素樣生長(zhǎng)因子）的信號(hào)傳遞。所有的這些都對(duì)肌肉有害。健身期間喝酒怎么辦？教你怎么喝不掉肌肉！然而, Matthew J. Barnes在2014年6月出版的<<運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)>>期刊中發(fā)表了一篇綜述,其中明確提到：在一項(xiàng)研究中, Barnes給受試者含1g/kg的酒精飲料或等量的無(wú)酒精飲料。在喝這些飲料前讓受試者完成300個(gè)深蹲,并且30分鐘內(nèi)喝完飲料。酒精組和橙汁組在36及60小時(shí)后對(duì)比兩組人在肌肉等長(zhǎng)（控制）,向心（舉高）,離心（下放）肌肉收縮等方面能力差異，酒精組比橙汁組在這三個(gè)肌肉能力方面分別低了22%,12%和15%。這個(gè)研究結(jié)果符合常理,對(duì)吧？但如果你喜歡喝酒的話,你會(huì)喜歡接下來(lái)的結(jié)果。Barnes做了一個(gè)類(lèi)似的研究,他把1g/kg酒精消耗量和0.5g/kg作了比較。結(jié)果再次表明, 1g/kg的酒精水平會(huì)破壞肌肉的恢復(fù),但是, 0.5g/kg的酒精沒(méi)有影響。所以說(shuō),同樣180磅的人,6杯酒精飲料可以喝掛他。但喝三杯,他依然能保持頭腦清醒。這是一個(gè)非常有用的經(jīng)驗(yàn)法則。飲酒是如何影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的？打橄欖球的那些大塊頭看起來(lái)都很能喝,不是嗎？在一項(xiàng)研究中,這些人平均喝20杯酒精飲料，換句話說(shuō),這些人應(yīng)該會(huì)在后面的比賽表現(xiàn)地很差。你猜猜兩天后這群人出現(xiàn)在訓(xùn)練場(chǎng)上是怎么樣的？他們有很高水平的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn),象是什么都沒(méi)發(fā)生過(guò)！如果你的肝臟沒(méi)有在喝完那場(chǎng)酒當(dāng)場(chǎng)爆炸的話,在幾天后你的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)不會(huì)受到影響,依然可以表現(xiàn)得很好。但為了安全起見(jiàn),我認(rèn)為休息是更明智的選擇。健身期間喝酒怎么辦？教你怎么喝不掉肌肉！啤酒和葡萄酒是怎么影響減脂的？酒精本身并不會(huì)增肥。人類(lèi)通過(guò)身體自然機(jī)制來(lái)調(diào)節(jié)并且減少攝入的食物量。但是,你想下人們喝醉以后就各種瘋言瘋語(yǔ)的狀態(tài),那時(shí)候會(huì)吃所有在清醒時(shí)不會(huì)吃的食物。對(duì)食欲的影響也會(huì)隨著酒的種類(lèi)而變化。任何酒精類(lèi)飲料都會(huì)增加食欲,但增加食欲的效果取決于你喝什么樣的酒精類(lèi)飲料。從這個(gè)研究中得出結(jié)論,再加上一點(diǎn)我個(gè)人經(jīng)驗(yàn),得出以下結(jié)論:啤酒＆白葡萄酒 < 紅酒 < 混酒（各類(lèi)調(diào)酒）睪酮及其他激素酒精對(duì)睪酮,雌激素和其他激素有什么影響？0.5g/kg,酒精攝入量在這個(gè)水平幾乎不會(huì)影響睪酮。在劇烈且消耗大量體力的運(yùn)動(dòng)后飲酒肯定會(huì)使睪酮水平大幅度下降。這但在重量訓(xùn)練后飲酒量在1.09g/kg時(shí),游離睪酮和總睪酮水平卻都提升了。說(shuō)到睪酮,原則是這樣的:1. 可以少量飲酒（小于三杯）。2. 如果你想要喝更多,在訓(xùn)練后喝。3. 在有氧訓(xùn)練后喝酒不是個(gè)好主意。

因酒的成分對(duì)體內(nèi)血管的作用，本來(lái)喝了酒血液就到往腦上沖的，如果再激烈運(yùn)動(dòng)的話血液交替不循環(huán)，全往上沖，所以會(huì)出現(xiàn)眼冒金星，頭昏腿發(fā)軟的現(xiàn)象。喝完酒后盡量的走走，不要大量的運(yùn)動(dòng)，雖然出汗是解酒的，但大量的運(yùn)動(dòng)在酒后對(duì)心臟和腦神經(jīng)都不好！

不可以,容易掛

9種方法快速解酒！ 1蜂蜜：蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。 2西紅柿汁：西紅柿汁富含特殊果糖，能促進(jìn)酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上 ，能使酒后頭暈感逐漸消失。 3葡萄：葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類(lèi)物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能預(yù)防醉酒。 4西瓜：西瓜可以清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出。 5柚子：實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，用柚肉蘸白糖吃，對(duì)消除酒后口腔中的酒氣有很好的效果。 6芹菜：芹菜中含有豐富的b族維生素，能分解酒精。 7酸奶：酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對(duì)緩解酒后煩躁特別有效。 8香蕉：酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。 9橄欖：橄欖自古以來(lái)就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服。

你在開(kāi)玩笑嗎？不可以拉！最好可以喝一點(diǎn)醋+白糖+白開(kāi)水 ；或者吃水果。但是，不要喝茶，傷腎！

跑步這樣的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)比起低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，在休息時(shí)可以燃燒更多熱量，最簡(jiǎn)單的例子就好比跑步和走路等距離，跑步的效果比較好，研究發(fā)現(xiàn)，跑步可以有效 的減重.其實(shí)人生就是這樣，自己注意堅(jiān)持，不堅(jiān)持是不可以的。的

運(yùn)動(dòng)前不要喝酒，因?yàn)榫凭珪?huì)使你的運(yùn)動(dòng)技巧和判斷力變得遲鈍，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的飲酒更會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運(yùn)動(dòng)能力仍不能完全恢復(fù)。但是，很少有人能知道，如果運(yùn)動(dòng)后少量喝點(diǎn)酒，還能起到緩解疲勞的作用?！　?guó)外醫(yī)學(xué)研究報(bào)告提出，適當(dāng)飲酒可使動(dòng)脈血管擴(kuò)張、血壓下降，有益于患輕微高血壓及血液循環(huán)不良的患者，而適量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白， 防止心臟病發(fā)作。運(yùn)動(dòng)后喝點(diǎn)酒能夠緩解疲勞，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生大量乳酸，導(dǎo)致人體酸堿不平衡，而喝酒能夠使血管擴(kuò)張，加快乳酸代謝?！　⌒枰⒁獾氖牵\(yùn)動(dòng)后喝酒要遵循“適時(shí)”“適度”“適量”的原則?！斑m時(shí)”就是不能停止運(yùn)動(dòng)馬上飲酒，尤其是飲大量的啤酒，因?yàn)檫@樣會(huì)加重心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)，損害健康，應(yīng)該選擇在進(jìn)食時(shí)；“適度”就是運(yùn)動(dòng)后飲酒度數(shù)應(yīng)是低度酒，如葡萄酒、黃酒、啤酒等，而我國(guó)傳統(tǒng)的釀酒如紹興酒、糯米酒也是自古流傳的滋養(yǎng)補(bǔ)品；“適量”就是酒量要適當(dāng)，一般白酒每次不宜超過(guò)50毫升，啤酒不超過(guò)300毫升。　　另外，喝酒時(shí)選擇理想的佐菜既可飽口福，又可補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)后營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺失，最佳佐菜當(dāng)推高蛋白和含維生素多的食物，如新鮮蔬菜、鮮魚(yú)、瘦肉、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等。