運(yùn)動(dòng)前多久不能喝紅牛和白酒，運(yùn)動(dòng)前多久喝紅牛最佳

半小時(shí)

　　紅牛是一種維生素功能型飲料，最好在比賽前半小時(shí)至1小時(shí)前飲用，太早喝和太遲喝都起不到好的作用?！　」δ茱嬃鲜侵竿ㄟ^(guò)調(diào)整飲料中天然營(yíng)養(yǎng)素的成分和含量比例，以適應(yīng)某些特殊人群營(yíng)養(yǎng)需要的飲品，包括營(yíng)養(yǎng)素飲料、運(yùn)動(dòng)飲料和其它特殊用途飲料三類(lèi)。功能飲料主要作用為抗疲勞和補(bǔ)充能量。紅牛作為功能性飲料，是不能經(jīng)常喝的?！　∵\(yùn)動(dòng)前最好不要喝飲料，建議運(yùn)動(dòng)前一個(gè)小時(shí)喝，防止胃部不適即引起胃擴(kuò)張等的疾病。

你好，建議半個(gè)小時(shí)之前。

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我來(lái)回答你把 小妹妹運(yùn)動(dòng)前10分鐘喝 建議你喝紅牛8倍 要一飲而盡 一口喝完`效果顯著(感覺(jué)實(shí)在喝不下去 或漲肚了就不用喝完 畢竟你年紀(jì)小)以你的年齡 還是女孩 估計(jì)跑800應(yīng)該是吃力的 紅牛是你不錯(cuò)的選擇紅牛里面主要含牛黃素 主要是 提精神 提力量 增體力 增耐久 我增肌波 或肌酸忘帶的情況下 鍛煉前都是買(mǎi)倆紅牛8倍喝 一口氣干掉 我體力應(yīng)該能持續(xù)1.5小時(shí)高負(fù)荷鍛煉(別跟我學(xué) 我專(zhuān)業(yè)健美) 還有巧克力也行 但跟紅牛比效果差遠(yuǎn)了``還有葡萄糖那東西喝多了發(fā)胖 `在說(shuō)一般都是強(qiáng)度訓(xùn)練后 身體糖粉缺乏 需要補(bǔ)糖平衡血糖 才用葡萄糖的 建議你不要用``還是建議你最近多跑跑步 把身體下肢肌肉活動(dòng)開(kāi)` 不要就等剛考試 你就跑那么一次 那樣會(huì)比較吃力 前期的適應(yīng)跑步練習(xí)+賽前一紅牛=你能成功紅牛那東西 你就喝那么一次就好`你年齡還小 沒(méi)事的時(shí)候可別把它當(dāng)飲料喝著玩就行`

一般都是提前半個(gè)小時(shí)啊！

不好，一般在運(yùn)動(dòng)后喝比較好，之前喝會(huì)影響運(yùn)動(dòng)效果

可以。一般說(shuō)是二十分鐘到半小時(shí)，紅牛主要是咖啡因刺激神經(jīng)，在精神上會(huì)更興奮，提前20-30分鐘喝是要等咖啡因的吸收，而且運(yùn)動(dòng)前喝過(guò)多液體會(huì)讓胃增加負(fù)擔(dān)，搞不好會(huì)從胃里溢出，導(dǎo)致胃酸燒傷食道。所以至少要提前20分鐘，但是太久的話，咖啡因的效果就會(huì)浪費(fèi)一些。紅牛功效時(shí)間因人而異，一般可以維持幾小時(shí)之內(nèi)。對(duì)于成熟的工作人群、高強(qiáng)度作業(yè)易疲勞人群有很好的提神效果。擴(kuò)展資料：功效1、?；撬幔簠⑴c糖代謝的調(diào)節(jié)，加速糖酵解；能增強(qiáng)心肌收縮力，增加血液輸出，同時(shí)防止心肌損傷；能保護(hù)肝臟，對(duì)于維持運(yùn)動(dòng)能力?；撬崾潜匦璧模訌?qiáng)補(bǔ)給可使運(yùn)動(dòng)能力和抗運(yùn)動(dòng)性疲勞能力進(jìn)一步增加。改善內(nèi)分泌狀態(tài)，增強(qiáng)人體免疫。2、賴(lài)氨酸：屬于蛋白質(zhì)的重要組成部分和人體必需氨基酸之一，可以調(diào)節(jié)人體代謝平衡；能提高鈣的吸收以及在體內(nèi)的積累，加速骨胳生長(zhǎng)；有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增加食欲、減少疾病和增強(qiáng)體質(zhì)的作用。3、咖啡因：直接作用于中樞神經(jīng)，促使思維變得敏捷清晰；能減少疲勞；能促進(jìn)代謝；能刺激肝臟釋放肝糖原以增加體內(nèi)能量；促使血液中腎上腺素明顯增加，從而加快心率，增加血流量，提高氧輸送能力，促使三羧酸循環(huán)得以順利進(jìn)行，保證能量不斷得到補(bǔ)充。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-健身前可以吃這幾種食物

復(fù)制了一個(gè)~~~ 20分鐘到半小時(shí)，紅牛主要是咖啡因刺激神經(jīng)，在精神上會(huì)更興奮，提前20-30分鐘喝是要等咖啡因的吸收，而且運(yùn)動(dòng)前喝過(guò)多液體會(huì)讓胃增加負(fù)擔(dān)，搞不好會(huì)從胃里溢出，導(dǎo)致胃酸燒傷食道。所以至少要提前20分鐘，但是太久的話，咖啡因的效果就會(huì)浪費(fèi)一些。

紅牛飲料是以補(bǔ)充能量和消除疲勞為功能的時(shí)尚飲品，它發(fā)揮作用一般在幾分鐘到半個(gè)小時(shí)內(nèi)，在您參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，就可以先喝上兩罐，使自己能量開(kāi)始補(bǔ)充，或者運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充，改善人體恢復(fù)機(jī)體抗疲勞的能力。

沒(méi)試過(guò)

半個(gè)小時(shí)

公牛不能喝了，已經(jīng)下架了

您好！功能性飲料分種類(lèi)的，像紅牛這種有咖啡因的要發(fā)揮作用必須提前半小時(shí)。運(yùn)動(dòng)飲料如脈動(dòng)則反之。要在運(yùn)動(dòng)后喝補(bǔ)充維生素和電解質(zhì)

什么時(shí)候都不好，因?yàn)橛屑に亍３悄氵\(yùn)動(dòng)量大了，過(guò)于疲勞，喝的話很有效果，否則不建議多喝X牛。

紅?？梢裕蛘叱郧煽肆?，但必須是長(zhǎng)跑

因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)的不同，飲用紅牛后發(fā)揮作用的時(shí)間也不相同，一般情況下在幾分鐘到半小時(shí)之間，建議在運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)飲用，親。

，在你做熱身運(yùn)動(dòng)之前，你熱身的時(shí)候是消耗的是你本來(lái)身體里的能量，而熱身后就剛好消耗出紅牛的作用！

紅牛飲料確實(shí)能夠達(dá)到補(bǔ)充能量的作用，能緩解疲勞感，從這個(gè)角度看，對(duì)運(yùn)動(dòng)是有一定的幫助的。但是紅牛只是一種功能飲料，既不能代替藥品，更不能像有些人說(shuō)的會(huì)有興奮劑，如果有興奮劑的話，絕對(duì)不會(huì)允許銷(xiāo)售的。所以，可以放心喝。建議樓主在跑步前30分鐘到1個(gè)小時(shí)的時(shí)候喝吧，但別喝太多了，否則容易跑廁所：） 放心好了 好運(yùn)

會(huì)使你感到興奮。

紅牛是功能性飲料,在職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的飲品里屬于違禁飲料,因?yàn)樗锩婧目Х纫蜻^(guò)高,大家都傳的挺邪乎,其實(shí)管不了多大事,就是心里作用,建議你還是每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉,打個(gè)比方,球王馬拉多納都很多年不運(yùn)動(dòng)了,你就是給他了打兩針興奮劑,他百米還是破不了十一秒呀?所以說(shuō),運(yùn)動(dòng)才是硬道理

紅牛的成分中對(duì)運(yùn)動(dòng)比較有幫助的只有兩種，一是?；撬?，二是咖啡因，?；撬釁⑴c糖代謝的調(diào)節(jié)，加速糖酵解；能增強(qiáng)心肌收縮力，增加血液輸出，咖啡因起到的作用是興奮你的中樞神經(jīng)，我記得含量是50毫克，在馬拉松運(yùn)動(dòng)員是試驗(yàn)當(dāng)中，服用250-350毫克的咖啡因才能起到作用，人體正常消耗在30-60毫克，所以還是沒(méi)有超標(biāo)的，你在考試前一個(gè)小時(shí)喝吧，最多是能提高你的興奮度和降低緊張的心理，專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)只靠運(yùn)動(dòng)飲料去維持機(jī)體的酸堿平衡，要出成績(jī)還是要通過(guò)平時(shí)努力訓(xùn)練！

一般半小時(shí)前喝就行，其實(shí)紅牛應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)后喝的,一般我長(zhǎng)時(shí)間鍛煉后身體累了，喝紅牛第二天覺(jué)得還挺有勁